復健很重要，但家裡長輩就是不配合不運動，怎麼辦？ 

謝謝支持，祝福您

1.「沒有心力」和「自知之明」在心理上是不同的概念。以下是兩者的區別：沒有心力：這通常指的是個人因為各種原因（如壓力、疲勞、情緒等）而缺乏動力或意願去完成某事。它可能是一種暫時的狀態，也可能是因為長時間的壓力和疲勞累積所造成。 自知之明：這意味著一個人能夠清楚地了解自己的能力、極限和局限性，並根據這些知識做出明智的決策。例如，一個人可能知道某件事情超出了他的能力範圍，所以選擇不去做，這是出於自知之明，而不僅僅是沒有心力。 2. 以橋樑的比喻來說，不願意走過健康堅固的橋樑可能是出於「沒有心力」或其他外部因素；不願意走過破損老舊的橋樑可能是基於「自知之明」，認識到危險和風險。 3. 健身領域的過度訓練確實存在，通常指的是體育運動員或健身者在沒有足夠恢復的情況下持續高強度訓練，導致傷害或其他健康問題。復健領域也有類似的現象，如在身體還未完全恢復的情況下過度使用或訓練某部位，可能會導致再度受傷或延遲恢復。 4. 舉重選手中風後舉一樣的重量，其感覺取決於中風的嚴重程度和受影響的區域。如果中風影響了舉重相關的肌肉或神經，則可能會感到“舉不起來”。若是中風造成的疲憊或體力減弱，則可能會感到“很累舉不起來”。不同的情況下，舉重選手的體驗也可能會有所不同。

第1點只有提供“定義”而沒有提供分辨的方法

​@@upjiu7863 這要分成長輩自己真實的能力、長輩自認為的能力、還有長輩本身的意願，是不一樣的 沒有心力是沒有意願，通常代表他其實主觀認為自己的能力做得到 『我懶得每天去跑操場』 自知之明是清楚認知自己能力做不到，事實上也真的做不到 『我沒有錢每天去健身房』 但這部影片主要說的是長輩能力可以，但自己主觀認為做不到，跟上面不太相同。 『我跑不動』 實務上旁人想區分，要先了解長輩的真實能力。

辛苦了關於疲勞我有寫過這篇文章可以參考，有空我再拍影片解說 relive.tw/stroke-fatigue/

@@reliveOT 謝謝你🙏