[心靈健身房] ＃4 建立新習慣好難？明就仁波切用兩個訣竅，助你養成堅固的習慣Mingyur Rinpoche: 2 Tips for Making New Habits Stick. 

[ 心靈健身房 💪 ] 系列影片 第四集
上一集影片，明就仁波切和我們談到戒癮、建立新習慣，
不論是減少上網、節食、戒菸、持續運動......
30天過去，大家在改變習慣的過程還順利嗎？
或者，你的經驗是：老是破功、覺得改變習慣好困難......
舊習慣就像強風陣陣，癮頭來的時候就被吹得東倒西歪，
難道我們只能在風中匍匐前進？
這些挫敗和無力感，仁波切都懂，
本集明就仁波切將在強風中扶我們一把，
分享兩招建立新習慣的訣竅！
[節目預告]
明就仁波切帶領的健心教練群即將陸續登場，
偷偷透露：下一位教練唱歌很好聽，說話很風趣，為人親切～
期待她在五月的影片和大家一起健心 ❤️
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