Тёмный
No video :(

必見【クロール】脱力で楽に早く泳ぐコツ教えます。 

長居プール
Подписаться 4,3 тыс.
Просмотров 13 тыс.
50% 1

#クロール 脱力を身につけ、楽に早く泳ぎましょう。 #水泳 #初心者 #脱力 #楽に
#長居プール 
大阪の長居公園内にある屋内プールと屋外プール(夏季限定)のある施設です。
【ホームページ】
pool.nagai-par...
【Instagram】
/ nagai.pool_official
【X(Twitter)】
/ nagaipool
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
藤木弘治のプロフィール
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
高校1年生で水泳をはじめる(スイミングクラブなどには通っていません)
20歳でフィンスイミングに出会い、23歳で日本記録保持者に。
【50mアプニア、50mサーフィス、50mビーフィンなどの元日本記録保持者】
アジア選手権で銅メダル獲得。
30代で、スポーツダイビング(シュノーケリングの速さを競う競技)
【50mフリッパー元記録保持者】
• 第19回全日本スポーツダイビング室内選手権大会 50mフリッパー決勝
スプリント競技が得意です。
現在、ボディビルを趣味とし大会に出場しております。
フィンスイミング選手として多数メディア出演

Опубликовано:

 

5 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 18   
@yumi2255
@yumi2255 Месяц назад
パーソナルでめちゃくちゃ肩に力が入ってるから、しんどくなって息がもたないと言われ、この動画にたどり着きました。詳細まで解説🌞下さってありがとうございました!
@nagai-pool
@nagai-pool Месяц назад
人間は、陸上での活動に特化した動物ですので、泳ぐときに力が入ってしまうので必然の反応なんですよね。如何に歩くような意識で、力を抜いて泳ぐことができるかリラックスして泳いでみてください。
@user-vd6ik4dt8e
@user-vd6ik4dt8e Месяц назад
動画アップありがとうございます。 バタ足から始めた初心者です。 手を揃えるところから回し始めたので 水中ではローリングが上手く出来ず 伸ばした手が安定せず よく体がブレます。 前に物がある感覚ですると 体幹が安定できることがよく分かり 感謝です。 あまりプールにいけないので 陸上でできるのがありがたく 自分の中で 大事な練習になりました。 呼吸で頭が上がるクセが付くので 腕は前後でなくて 上下にまわして動かす方が 体の軸の回転がわかりやすいように思いました。 今後は 軸をどの場所からどのくらい回転させるのかとか 肩甲骨をどのくらい伸ばす(ご指摘の通り伸ばして力まないように)とか プールにいけた時に練習しようと思います。 早いうちに良いクセがつくご指導 ありがとうございました。 m(_ _)m
@nagai-pool
@nagai-pool Месяц назад
コメントありがとうございます。お役に立てたのなら幸いです。水泳は上達していく過程が面白いですので今をたくさん楽しんでください。
@suzukidaimaru
@suzukidaimaru Месяц назад
動画めちゃくちゃ待ってました。実際に泳いでいる動画が多いとよりわかりやすく有難いです! ビルダーさんが泳いでる姿はめっちゃかっこ良いので。
@nagai-pool
@nagai-pool Месяц назад
お待たせしてしまい申し訳ないです。 泳いでる映像をたくさん入れれるように努力しますね。
@user-de6yp4ov3k
@user-de6yp4ov3k Месяц назад
しゃべり方に力が入ってます
@nagai-pool
@nagai-pool Месяц назад
気持ちが入っちゃいますね。
@akkun.i
@akkun.i Месяц назад
とてもためになってます。 ' 回転運動でテンポを身につける ' を実践しています。 回転運動とのことですが伸びる時間も力みが発生しているのでしょうか?
@nagai-pool
@nagai-pool Месяц назад
伸びる意識が強すぎると、手を前に伸ばす動作で、指先に力が入り、肘関節を伸ばそうと上腕三頭筋が力んでしまいます。それと、伸ばすと動きが止まってしまうので、伸ばすという意識はあまりいらないと思っております。
@akkun.i
@akkun.i Месяц назад
脱力は指先•つま先から行うのですか?
@nagai-pool
@nagai-pool Месяц назад
脱力の基本的な考え方として、全体的に力を抜く、それから必要なところに力を入れる方が、力みにくいかなと思います。
@user-gk3be7xt2e
@user-gk3be7xt2e Месяц назад
減量期ですか?
@user-zm4ot1yd3g
@user-zm4ot1yd3g Месяц назад
以前の動画より随分とスマートに、なってはりますよね。
@nagai-pool
@nagai-pool Месяц назад
減量末期です。16kg減量しましたので。
@user-gk3be7xt2e
@user-gk3be7xt2e Месяц назад
@@nagai-pool 素朴な質問なんですが、体脂肪が極端に低くなった場合は水に浮くんでしょうか? 泳ぐどころか体が沈むイメージがあります・・・
@nagai-pool
@nagai-pool Месяц назад
@@user-gk3be7xt2e はい。沈みます。 脂肪の比重は0.9で筋肉が1.1ですので脂肪が多ければ浮きやすく、脂肪が少なければ浮かなくなります。そこはテクニックである程度カバーできますよ。
@user-gk3be7xt2e
@user-gk3be7xt2e Месяц назад
@@nagai-pool テクニックでカバーできるんですね、衝撃です! ボディービルと水泳を両立させるなんて本当にすごいと思います。
Далее
Средневековый киборг
00:39
Просмотров 493 тыс.
ЭТО мне КУПИЛИ ПОДПИСЧИКИ 📦
22:33