怎样坚持好习惯？怎样戒掉坏习惯？ 

你是否也在苦恼不能长久坚持一个好习惯？想学什么东西，但总是三天打鱼两天晒网。
总是改不了坏习惯？想戒掉熬夜，但总说明天再开始。
今天就来分享一下习惯的秘密，带你了解一下成就一个习惯的有哪些重要因素，帮助你培养好习惯，改掉坏习惯。
目录：
成就一个习惯的4个因素：00:10
如何培养好习惯？05:19
如何改掉坏习惯？08:20
该视频的文字版链接：
mp.weixin.qq.c...