怎樣雙腳起跳才跳的高？使的上全力？只要有注意到這四個技巧！保證馬上提高你的彈跳力！ 

原本只摸的到半截籃框 現在可以扣了 這麼棒的影片怎麼現在才看到

大哥你好 你这双鞋是哪一双 有建议哪双鞋子比较能帮助弹跳的吗？

請問一下！不同的籃球鞋配置會不會影響到那麼一點點的彈跳力啊？？

教练我之前腿骨折了，因为腿部受伤做了3年的康复训练，我还有机会灌篮吗？

這教學完全可以套在排球上 太有用了~

我的天 我之前一直覺得籃框並不高 覺得能灌籃 但是就是使不上力氣 只能碰一下籃框 看了你的影片明顯跳高了 整只手掌都超出了籃框 謝謝教學🙏

問一下，我灌國小框球都進不去，但摸板時，手肘以上可以過框，是要怎麼練

我看別人立定跳高都是腿伸直然後腳尖向上，那第三個技巧應用在立定跳高上會有幫助嗎

這個可以使用在跳遠上嗎？

我都嘗試了。每次都有一點點越來越高的感覺。謝謝教練的分享！！

教練請問單腳起跳跟雙腳起跳哪一個會比較容易把力量最大化？

你上個影片四個不用器材那個也超好，大幅提升我的腿力

很實用！看完馬上去球場實用 頭差點撞到籃框 還好沒受傷

Steve教练，请问深蹲大概要到多少才能灌篮呀，我体型和你比较接近，我算了下大概要150公斤才可以像你一样跳到110公分，可是150公斤感觉遥遥无期额

想問教練我現在舉25kg深蹲和跳蹲（每隔三天各做4組），每個禮拜抽5天做爆發力、及跳躍訓練、兩個月後能灌籃嗎？謝謝（178cm,現在手掌過框）（原地跳能抓实框）

想請問影片中黑黃褲子哪裡買的 或是什麼牌子的 超級好看耶！！影片教學的部份也很詳細！修改一下覺得有飛比較久一點～

請問一下我是打手球的射門的時候也一樣要跳起來但是是單腳這樣一樣可以用踢的嗎？

请问知道和练习这些技巧后，下一步要怎么练脚来继续提升跳高？我的梦想是想灌篮 T.T

請問教練落地有甚麼技巧卸力嗎？感覺很易受傷，或多做腿部重訓有幫助嗎？

哪裡可以上實體的課程呢

好奇教練的慣用手是左手還右手？

請問拿球就跳不高 能改善的方法 還是有什麼要注意的地方

想问版主，轴心脚如何分辨，是自己本身力量较大的脚吗？

請問如果是原地雙腳起跳的話有什麼技巧嗎?

值得收藏的影片！謝謝你🎉

抬腿跑有用嗎

肢體協調好一點的就是這樣跳的，只是要怎麼去做到完美，靠這影片應該可以更加瞭解

想請教一下您的身高體重?

這樣的灌法會比正常助跑灌有力嗎？

請問單腳跳比較高還是雙腳好？

說的很詳細👍🏾👍🏾👍🏾

請問著地的時候如何雙腳著地 體重重了些膝蓋沒辦法負荷單腳

請問一下，如果起跳腳已習慣右左（本人左撇子），有什麼方式訓練或改變嗎？ 謝謝。

覺得超好的影片 !! 這就眉角 ~ 以前都不會用力 ! 需要練習練習 並竟習慣問題

很棒的教學影片 從年初看你的影片自學 現在已經可以抓框了

教練我國二173立定跳跟助跑跳一樣高快摸框要怎麼跳才可以更高

想問起跳是否最好不要外八腳或內八

教练请问至少要多高才能练灌篮，我177可以吗？🤔

我也在打排球，學姊都說我手拉的很漂亮，但是我有自覺跳的不夠高！ 朋友也是教我一些訓練的方法，謝謝您提供的技巧！明天立刻來練習！ （有點想知道您有沒有在教排球~）

我可以問 我助跑摸得到框但拿球之後會感覺完全被球壓著跳不起來那要怎麼可以跟著球一起飛起來的感覺

教練請問我37歲174單手手指一節可以碰框靠重訓還有單手扣305框籃的機會嗎

請問 如果左手灌籃 兩隻腳就是相反嗎 右腳煞車嗎

第一个动作有没有分那只脚摆前那只摆后

上了一課!謝謝教練

國際的籃框可以灌的到嗎？

第三球有rose的感覺

這教學 真的猛

請問教練現在還有線上課程的名額嗎? 也是E-MAIL教練嗎?謝謝

我166 只能拍到板 有啥方法給你看看我跳得如何？

謝謝你，很有幫助👍🏼

那請問有限於幾公分身高的人身上ㄋ

請問鞋子是什麼型號？

謝謝我學了很有用謝謝

很實用👍🏻👍🏻

都沒注意過起跳的時候腳的姿勢以及動向呢 感謝~打球的時候會多注意這四點練習

124真的有幫助跳躍 不過想請問第3點，我跳的時候小腿偶爾會只勾右邊或是只勾左邊，要怎麼做到自然的勾腿？

教练你好，我183能双手抓框但是就是扣不进，我就是感觉拿着球跳起来的时候，球总是抓不稳，要么就是使不上力气去跳，能不能教一下怎么抓球或者在什么时机伸出手臂去扣呢

請問這樣跳會較容易傷膝蓋嗎？

教得滿不錯的! 謝謝分享哦

想請問一下如何改進自己不要往前跳要往上跳的姿勢呢

教練我168可以單手爪框，不知道用了這個方法之後可以去到什麼程度呢

請問你身高多少啊？

明天就试一试

可否請問鞋子是哪雙嗎

我右腳有力左腳沒力 無法跳高 左腳總使不出力 這跟習慣長期用右手不知有沒有關係

Well, I like basketball and I play it but... What am I doing under Chinese video? I guess it's some kind of tutorial on how to dunk? Anyway, good job man)

7：04的“再”應該是“在“,不過這不是重點啦~我想問一下就算能把這個技巧發揮到極致,但是身高不夠呢,我的意思是應該還是要有一定的身高然後加上這個技巧才能摸到籃筐吧？

請問一下 當我起跳在空中的時候 腳掌往下壓的時候 總是會抽筋… 該怎麼辦= =|||本身筋骨比較硬

身高194上篮的时候手能稍微磕到匡一到扣篮就不会跳了不知道怎么才能练习扣篮

我有問題，第二個步驟在灌籃前要跟籃框平行是要斜站跳嗎？

脚尖朝上其实是为了让大腿力量充分发力，我练snatch 或者clean的基本，只要平衡用得到全力就行

單腳落地 不會更容易受傷嗎?

我之前一直覺得單腳跳比雙腳跳跳得高，原來是因為我一直雙腳都習慣了垂直跳。。。我考完試我馬上就去試😑😑

原來如此，之前我隨便跳都能灌進去，結果有天我想認真跳，連框都碰不到，原來是這樣，很有用的教學

Dorsiflexion是跑动的时候抬起的脚脚尖与地面平行蹬地要ball of foot用力

請問有單腳起跳的技巧嗎 想要快攻灌籃哈哈

真的很棒！

有什么饮食方面注意的呢？

可是我單腳起跳比雙腳起跳還跳的比較高而且比較順 請問有什麼改正的方法嗎？

有單腳起跳的教學嗎？？感恩

在高点时往下踢是双脚还是单脚？ 本人182，13岁

第三點會不會只是身體向上伸展的一個錯覺？

我是单脚起跳而且是左手的球员。 最近在练双脚起跳 我发现我的弹跳脚步是右脚然后左脚一起起跳 跟你的一样但是你是右手球员 这样我就很别扭没法扣篮。 怎么办能不能帮帮我。 谢谢

为什么有时候会跳得很高，有时候觉得跳不起来，是什么原因啊

感恩恩 技巧方面訓練感覺對神經疲勞影響較小～可以加到假日輔助訓練ㄌ

感觉第二个方法效果最明显，可以很轻松的抓篮筐，但是我发现教练你在起跳的一瞬间，下蹲的很厉害。我们也需要这样吗？

好久才看到這個影片😅對我來說非常有效雖然我才國一168就能摸到一點了！謝謝教學！

應該要蹲到多低的程度起跳?

太優質

請問原地起跳也有用嗎？

請問172摸得到框 有機會灌籃嗎

请问单脚起跳和双脚起跳，哪种更容易灌篮

教练身体素质很棒！

我現在國一才164cm 已經可以摸框了(大人框不是小學框喔) 有用欸謝謝steve教練

我也是178 我中指一半到篮筐了 ， 距离灌篮差会远吗？，，，

有空我趕緊試試

170能灌得上篮吗？

講的很好👍👍👍

教練，您身高多少？ 我１７２， 中指的第二指節，可以碰到藍框… 不知道用了這幾招以後，可以跳到什麼程度～

看过那么多影片 这个最有用 可是也需要自己多锻炼 各位加油