你聽過「笑」，也應該聽過「瑜伽」
但是你有聽過「#大笑瑜伽」嗎？！
由印度醫生卡塔利亞（Madan Katatia）於1995年所創「大笑瑜珈」（Laughter Yoga）
在印度國內已經行之有年，更也吸引越來越多人加入「一起笑」的行列
在進行「大笑瑜珈」的時候，講師通常會設立一些情境讓大家發笑
同時也會結合許多瑜伽的基礎知識，比方說吸氣、吐氣、手腳擺動、拍手刺激穴道等
讓你在笑一笑的同時，可以有效的減壓喔！
在 #愚人節 的今天，就讓我們一起跟著 #印度尤 笑一「肖」吧😄
#同場加映
🇮🇳「瑜伽」可以不只是一種運動，而是一種「生活方式」
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17 сен 2024
