慢性壓力讓全身和大腦被炎症浸泡，致人百病叢生而不自知，如同溫水煮青蛙。它是怎麼做到的？我們怎麼辦？ 

就喜欢看杨医生笑眯眯的，娓娓道来的样子，特别治愈👍

慢性压力症状我都有😂 但是正如杨医生讲的，放松真的很重要。经过几年的冥想和学习佛法，比较彻底地调整自己的观念和心，真的感觉好很多。就遇到事情很少发火这一条，都让我生活质量提高太多。还有运动！运动！运动！我持续每周运动5天，已经两年了，感觉好棒。

杨医生讲解的非常好，一旦有慢性压力后会需要很长的时间来恢复。我本人就有这样的体会。自从新冠病毒以来工作量增加，也体会到慢性压力对我的健康的影响。我的一些同事也有同样的经历。我现在尽量保持有一定时间的睡眠。锻炼身体。也不太强迫自己了。我的经历让我学到自己要照顾自己的健康。别人帮不了你。只有自己是最重要的。

感谢杨医生谈到这个问题。现在的社会环境这种情况很常见，然而人们却常常指责或要求个人(受害者)去改变自己，接受现实或逃避，而不是寻求正义或反抗不义的环境。

杨医生今天讲的这个问题很重要❗️👍👍👍🌟🌟🌟

光听杨医师娓娓道来，就很疗愈...

這篇真實用

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感谢杨医生非常专业的分享，受益匪浅。

感謝楊醫師的健康講座，內容很好受益良多！

特别喜欢杨医生，用西医的理论，中医的原理，把各种身体健康问题阐述得深入浅出！感谢🙏

谢谢杨医师的指导🙏

學佛和靜坐可以放下世閒煩惱。大家努力。活好當下。

很喜歡楊醫生對健康的建議，非常有意義❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍

確實是這樣的，我以前就試過壓力大造成皮膚痕癢紅塊。

"Chronic Stress"!? Oh dear 😲 又是一个可怕的"隐形健康杀手"喔! 😩 感激杨医师的讲解分析，指导与提醒；的确让大家获益良多😇，真是感恩💟有你啊！ 愿上帝也赐福保佑你和你的家👼...阿门✝️

谢谢杨医生给我们医学知识。请问杨医生，怎么知道自己是处在慢性压力之下呢？

謝謝醫師對這個新興主題提供解法和建議，這對長期處在緊湊工作步調的工作者非常有幫助

謝謝楊醫師，壓力很多來自業力，自身，遺傳，心理，環境都有關，如果不改變自己，努力消業的話，很難不陷入循環。

感恩慈悲楊醫生🙏🏻🙏🏻這個問題現在太普遍了，真是沒人提醒。生氣發怒壓力不能排解，默念430或者4300，幾分鐘就可以笑出來，煙消雲散

謝謝醫師。我想若安排藝術活動也是很有幫助。

謝謝楊醫生，雖然我才30歲，但是我卻全身毛病，吃抗憂鬱的藥5年了，很想戒斷，但是沒有勇氣，我覺得和我的成長有關係，我小時候我媽媽經常酗酒，虐待我們，加上羞辱，這些都是造成我現在全身病痛的原因，有時候真的感覺想不開。

請問:楊醫師吡咯尿症怎麼檢測出？要吃什麼？

4:46看来很多事情，看不见的、感觉不到的比看的见的、能感觉得到的更重要。

这完完全全就是我。。

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慢性压力:‐皮质激素，炎性反应，慢性炎症，大脑血脑屏障失衡。保持规律睡眠，运动。放松冥想。健康饮食。

像我老公一开驾车就开始骂前面的车，全部车都得罪他，好好笑，谢谢杨医生

👍👍👍💪💪🤗

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏🙋‍♂️

受益非浅。

医生说的症状全有，看了精神科医生，抑郁症和焦虑症，吃药中😂

垃圾 正確的讀法是 （樂色） 請關注和改進千萬不要讀白字.