憂鬱症怎麼吞噬了一個哈佛才女？一药能解百忧嗎？精神科醫師深入解析電影《我的憂鬱青春》 

这期看着看着我哭了，终于有医生能真正明白患者的感受。可惜我没能遇到这样的好医生，我吃药很久了，情况也没有什么好转。。试过很多方法，可都没有帮助，结果越尝试越失败越受挫。我的故事比女主人公更复杂，我也是无法坦然说出。写下这评论，也是鼓足了勇气。

有時候我覺得會抑鬱的人通常都是善良的人，他們總是把世界的事和周遭的事和自己連結，事事似乎都有自己的責任，以至於太少關注自己，終究而失去自我。就本質來說，擁有一顆良善的心，是人生最珍貴的，也是世界上最稀缺的，只是如何將此良善之心發揮應用在現實生活中，讓它有更正面的作用，或許需要複雜許多的經驗和學習，這真的是件不容易的事，只是無論你達到了任何程度或始終原地踏步，都值得為自己喝彩，因為你已經是這世界的瑰寶，自古以來一切的美好都起自於一顆良善的心。

这个视频在近一年接连推送，我不能说避之不及，也假装无视跳过。今天也许内心强大，打开看了，眼泪还是流，内心依旧被撕痛。我19岁抑郁爆发，坚持不吃药，熬到32岁，心智终于能控制住病情。现在41岁，还像一块破碎的玻璃慢慢地拼凑，修复…💪💪💪

没有一句废话，文本写的真好，视频也做的很棒！

楊医生, 你这段和抑郁症有关的视频, 给了大衆对这病症的認识了解, 真棒👍

景医生语言概括能力超强，真是讲的太好了！赞👍👍👍准确的说主人公得的可能是躁郁症即双相情感障碍，这是比抑郁症更难控制的病。

看来无论在哪里大家都活得不容易。似乎人们都有追求完美的倾向。教育者们或者家长与其让孩子们如何一定要达到某种程度的学历，不如让他们学会爱自己，无论成绩多不好哪怕失恋了都不丧失对自己的自信。 现行的教育都是打击孩子们的自信。天生我材必有用，即使学习不行但不代表自己真的不行，换一种活法也许活得更好。学习上的失败其实只是提醒自己换一个努力方向继续前行。 但大体的教育理念往往让孩子在所谓的失败上爬不起来，甚至限于某种病态。在日本就听说有些妈妈成天期望孩子上名牌大学，结果没能如愿，孩子甚至后来精神出了问题。 无论是大人还是小孩都应该学会爱自己，接受自己的不完美，无需活在别人的期待中，对别人的期待也会活得太累了。 一切顺其自然，不期望就不会有失望，活得悠哉悠哉岂不更好。

啊 我有一点感同身受。父母对孩子过高的期待和过度的付出也是一种负担。每个生命的使命都是不一样的。自己的路需要自己一步一步去走啊。

学会接纳自己，不是抗拒。就是对抑郁症治疗的最有效的开始。

謝謝這部影片, 我自己有憂鬱症+邊緣性人格, 不過我現在43歲了, 在多年感情狂風暴雨般起伏漂泊之後, 在37歲再次結婚, 幸運的是, 這個丈夫給了我最安全穩固的感情支持, 也在我承受不住壓力無法正常持續工作時給了我經濟支援, 愛我, 也養我. 也許是因為丈夫的關係, 或是年齡的增長, 我變好不少, 雖然腦袋和情緒不時會大爆炸, 但還可以維持正常生活吧. 有時候我會覺得我好像進入了一個社會上所謂"正常的圈子", 我會努力讓自己變得更好, 不增加別人的困擾與麻煩, 也希望我能對社會有貢獻.

能控制自己的想法的人就不是抑郁症，抑郁症的最大特点是脑袋里有一个阴暗忧郁的回路，健康的人从来没有去过，抑郁症的人的大脑只要一点点的诱发比如一个悲伤的电影一个表情一个字句都会去那个回路里出不来，就像一个人时常被带到阴冷潮湿的胡同里，他无法控制被带去，因为大脑已经记住了那条路，那条最可怕的路，一个不小心就会被带去。我得过深深知道，像毒品一样难以戒掉。我知道人的记忆力是越重复越深刻，所以想摆脱抑郁症最关键的是抵制重复不让大脑把那条回路和更多的情绪连在一起，不要它不断重复的建立这种关联。所以最关键是得病的初期当这种关联刚刚建立还没有太多重复增强的初级阶段，要想尽一切办法把大脑占有，旅游，看喜剧，做一切不让你进入那条回路的事，坚持几个月就好了。

杨医生的每期都是精品，非常受益，谢谢！

楊醫生解說简易明确，很動聽！

真是讲的太好了！祝愿所有抑郁症患者都能康复

谢谢杨医生，非常有深度的剖析。

不容易啊！ 祝福所有有抑鬱症的朋友！ 為你們祝福！

非常感謝你制作這期视頻；从一個精神科醫生的角色对影片分析的淋漓盡致；對抑制症及其它相關精神病症解剖的相當到位！三亿美國人在服用精神藥物！！這說明了什麼问題？真的很可怕！沒有精神上的健康是称不所謂的健康！人類正在朝一個錯誤方向上繼續行走；不管你愿不願意！

謝謝醫生以專業客觀的立場，闡述憂鬱症心理成面的狀況.

感谢杨医生！通过讲解故事让我们了解抑郁症患者的生活，也了解了这个疾病，非常喜欢杨医生自己开的视频，大量的健康保健知识，生动连贯，比访谈问答节目好看👍谢谢！

在我25岁时就检查出有轻度抑郁症，最严重的时候是在30岁左右那段时间，莫名的不开心，胸口闷，特别难受，就想着跳下去一了百了，但是真没勇气，但是犯病时是真不想活，现在34岁好像症状没有之前频繁，我在31岁时接触了瑜伽，热爱运动，好像可以减轻抑郁症。个人体会

我我是靠著神相信神一路走來若不是有信仰主耶穌我會活得很痛苦，但是現在我完全好了，真是感謝阿爸天父的愛主耶穌的救贖和聖靈的能力醫治了我的憂鬱症，我記得我一開始是過得很不快樂，但是我不知道我得了憂鬱症，後來回頭去看才知道當初我去看背部疼痛的病醫生有給我開百憂解， 我吃了三天之後發現我的思想我不能掌控以前會有喜怒哀樂，現在完全不會，對任何的事情都不在乎，看到不公不義的事情也不會生氣以前會生氣，當時我想一想不要我寧願會生氣也不要不會生氣，所以我自己就不再吃藥，從那次之後到現在將近20多年，我完全是倚靠主耶穌把我醫治好的，主耶穌讓我經歷他有多愛我，聖經裡的話讓我知道真理，聖靈給我能力去抵擋負面的思想讓我靠者聖靈的能力繼續走下去，，非常感謝主，人的盡頭就是神的起頭。我們的神可以在曠野開道路，沙漠開江河的神，在神沒有難成的事，憑著信心相信神，必醫治我們，而且必會醫治好，我就是一個活生生的見證.

关于抑郁症… 我的家族里 有两人焦虑症 也就是双向情感障碍。而我本人贫血，有抑郁情绪的时候，就会血清素不足（本人没任何精神疾病，心里疾病）我认为可能恰恰相反，有抑郁情绪你就会少吃饭从而使血清素不足. 所以当你身边的人不愿意吃饭的时候，请多陪他说说话，我自身是幸运的，父母都愿意承担起自己的责任也很爱我. 所以不开心的时候我愿意和父母沟通，因为他们是世界上最爱我的人. 我也很感谢我的信仰，我是一个基督徒，身边很多坚守信仰的基督徒即使得过抑郁也会康复，然而抛弃信仰的人却走向了不归路. 愿抑郁的人都被这个世界温柔以待

杨医生的讲解非常好，非常高水平！很有助于我们理解周围的抑郁症患者。

這樣的科普對社會是巨大的價值和貢獻。大讚。

杨医生的节目太有质量了！大赞👍。谢谢你提供这样优质专业的知识！

减轻工作学习生活的压力非常重要。压力是生病的源头。

楊醫師您好 這次新冠疫情 對於我最大的收穫 就是無意間發現到楊醫師您的視頻 謝謝您願意花費時間 無私的分享您的知識 祈求老天保佑您 賜福與您

謝謝醫師，精彩。請多拍這種節目！

感謝楊博士！！希望您多做一些關於精神病的節目，我自己有着這期節目提到的所有特點，以前有個心理醫生診斷說我是躁鬱症，但是我堅信我能徹底好起來。

謝謝您的建議，使我們獲益良多。晚餐時請吃一份金針菇，可以補鈣並且有益於肺臟。晚餐後一小時，請吃一顆小小的蘋果，並且喝一杯溫開水，會降不好的膽固醇，而且不容易便秘，會瘦肚子呢！請抽空泡甘草枸杞子水，有益於肝臟而且明目解毒。黑木耳和黑豆有益腎臟，茯苓有益於脾臟，白木耳有益於肺臟,四神湯四君子湯對身體很好呢！請參考看看，也請記得照顧自己呢！

哈哈，杨医师说“毕竟这个世界上的好男人太少了”

通过电影分析人物性格，环境，贴近生活，一幕幕仿佛情景再现，谢谢杨医生

杨医生讲的很有道理，这应该给很多人看到。对患有这些病的病人有多点了解很关怀。

谢谢医生的节目可以帮助到好多人👍🌹

医生的解釋很真实。家人的abandonment 是cause，这个內心的黑洞無法填補，越怕被拒絕和拋棄就越想擁有，生活在恐和追求中是很難受。药物並不奏効，行屍走欲的日子也是一種折磨...每天我希望明天有希望，您们会嗎？

感謝您的解說分享 讓大眾更了解🙏🙏☕

揚博士的剖析真是太精闢了！讓我來分享出去給更多的朋友。

感谢四维健康这么多好节目，让外行对人类各种疾病有所了解。👍👏🙏🙌🐇

This is a very heavy topic. Somehow we are surrounded by people with depression, could it be age or young adults. Social awareness and support is important to a healthy nation. Thanks for your insight and detail sharing.

認識一個從抑鬱症走出來的女生，40出頭。她說吃藥可以讓她增加快樂感，從而把她拖離抑鬱的泥潭。她的生活恢復正常已經接近5年了。

谢谢杨医生通过这个视频让更多的人了解到抑郁症前因后果

杨医生的文学素养是很深的，都说到点子上了。

我的抑郁症，是得到胃病后产生的。辗转7年，看了无数的中西医，最后治好我的胃的，还是一位中医师，来自马来西亚。衷心谢谢这位老中医。我的胃病得以缓解，人开朗不少，西医开的忧郁症药，也暂停了。

感谢医生，很深刻，我深有体会

我朋友是抑郁证，影片里面很多症状我都能从以前生活中的片段感受到。博主解释的非常透彻。谢谢。

谢谢医生！这个分享很有意义！

身心靈的健康最重要。阿彌陀佛。人的迷惘是一輩子的功課，沮喪和不安會一再地重複。你也許對自己不滿，對現狀也不滿，但又無力改變。但請放心，你能用智慧從這股力量中掙扎出自己真正想走的方向，並且藉此擺脫以往的困境，好好的重新出發。再次自我接受，自我肯定與善解。理解受苦有受苦的意義。懂得沈澱和淨空，轉化與超越。大家加油吧！阿彌陀佛。阿彌陀佛。阿彌陀佛。嗡。嘛呢。唄咪。吽。

根据我的观察 对于现代女性而言 自己与配偶或者原生家庭父母之间感情和婚姻生活的不幸福 给很多人的人生埋下了抑郁症的种子。后来抑郁症真正发作时 原因各有不同 但那只是表象 深处的根源还是对感情与婚姻的失意

我的学生中有自闭症儿童，平时看着挺正常的但是会在我们觉得不是什么了不起的事情面前被打败变得脆弱不堪，我困惑了很久，杨医生的视频让我学到了一些东西得到了一定启发，边缘型人格怎么界定呢怎么去帮助他们

感谢你的影片 看完了之后觉得很有意义和有帮助 我现在也正在被抑郁症困扰着我 也正在进行治疗中 这里分享一下我的情况 我时常会喜怒无常 有时候遇到少许不顺心的事情就会大发雷霆 脾气异常火爆😡 甚至还有暴力倾向 我发脾气时会摔东西 会用我的拳头和脚去砸一些物体 我家里的那些板门都被我砸出了几个窟窿 就只差还没有打在人体上罢了 由于我怕我发作的时候会伤到人 所以我断绝一切社交 也不再交任何朋友 也把自己关在家里不愿出门 有些时候一旦出现情绪低落的时候我更是没有办法让我自己开心起来 那种不快乐的感觉不是一时半刻 而是持续不断 时刻都让我处于悲观和消极中 这种感觉真的令我感到非常的痛苦 ！ 曾经我也有尝试过去抵抗这些负面情绪 告诉过自己不要胡思乱想 但事与愿违 因为我根本就没有办法可以控制我自己的思想 为什么 因为我不只是单单心情不好那么简单 而是我已经患上了抑郁症🤦🏻 其实我的情况也和女主的差不多相同 身为患者 我能深切体会到那份绝望和无力感😔 这不是所有人都能明白和感同身受的 也许只有经历过的人才能真正感受到我们患者内心的痛苦😔

谢谢您！这集特别好👍马上去搜这部电影

我的女兒才15歲他也是被抑鬱困擾。我們給我們的一切去幫助他看心理醫生，但是他常常忘記吃藥那我也覺得藥物並不是最好的選擇，所以我們就停了，我們也不知道怎麼辦。我們想幫助他，可是他又不願意接受。他對我們也不講出他心裡的話。常常都是把放在心裡面，我們也不知道他想什麼。這讓我們父母的，非常的沮喪。

解析得很清楚，使我对抑郁成疾有了很多了解，谢谢！

很 精 彩 的 故 事 谢 谢 杨 医 师 的 分 享

謝謝楊醫生對解說，我想我對我自己的情緒精神問題有個較為醫學的理解方向…我比較有勇氣進入診間尋求幫助。願大家都能好起來

多謝!非常之好的一個節目。

離開了帶給人壓力的人，環境病就好了大半，找到了病源，切斷傷害，傷就慢慢好了，正確樂觀觀念的建立，也助人康復得更好，親體驗，感恩上天派天使助我，自己也大大努力的，加油會完全康復的

我身邊也是有一個幾乎相同的case! 謝謝醫師給我正確的case studies, 讓我知道如何幫助他們！

1性格内向，2环境复杂，3人际关系不和谐，自己长久把心事压抑住，找不到压力的出口，长期纳闷，闷出心理病，神经跟着也出问题了。 凡事看开一点，遇到事情学习接受，接受不了就改变，改变不了就离开，让自己活的轻松一点，人生很短快乐就好。

真的謝謝您的節目！！従大学開始、我得了10多年2型躁鬱症、真的痛苦的要死過好多次。我的経歴和Lizzie比較像、但我没有用非法薬品💦也不是酒精中毒者。麻煩的是最後我的父母都没什么責任感。我完成没有安全感、我父親一直都不在我身辺、現在基本連絡不上、母親喜怒無常、我经常夢見我母親殺了我。我怕我傷到別人、所以我在発病後没交朋友。好在我後来遇到好医師。您的講義譲我醍醐灌顶。真心感謝！

真好。还没听完，已经泪如雨下了。收拾起破碎的人生，不断的重拾内心的安宁， Do the next right thing. 继续把它听完。

當然有人能阻止，那就是上帝，在國外我發現真正有虔誠信上帝的家庭溫暖和諧，孩子健康成長，根源都在這

天，这是一部怎样好的电影，这个世界其实都抑郁了

楊醫師好， 在藥物控制中教導聖經説的「饒恕」、「感恩」、「慈愛」、「領受 神的愛」，是否能改變精神病患者的思維？或逐漸改變其行為好轉，以致使用藥遞減呢？ 或者.....，不能減少用藥的份量？

母親 名利心太重，父親才能被捆綁＋逃避。解法：教會。 百憂解會弱化腦部自我分泌多巴胺的能力。 有些靈是嗜血的，但這是靈學領域，別輕易進入。

我自己在重度憂鬱症的發作期，也吃了幾個月的百憂解。感謝父母的支持和幫助。

真是百忧解国度，也准确的说出了百忧解治标不治本的问题，更严重的是它增加了自杀的风险，因为它所认为的血清病因本身就是错误的，那只是掩耳盜鈴的方法而已，抑郁症更准确的说是因为一种病毒类疾病，当人体免疫力提高时会有一定缓解。

我接触到不少抑郁症患者，多年的朋友，我最后都是与他们保持远距离交往，不是不想帮助他们，实在是力不从心。看到我就说伤心事，有时反复无常。他们有很多优点，有才华，有个性，有爱心…我尽了我能做的努力，倾听，陪伴，鼓励…但是我有时会被他们搞的很难过，我现在放弃了，我不是医生，我只是一个很开朗与快乐的人，不想被他们影响。

音效聽起來有點突兀,能換或許會好一些

非常喜歡這種言之有物，分享知識的頻道，謝謝！👍👍 Oops! “畢竟這世界上好的男人太少了。 “一句話，打死1/4的人類！太沈重了吧！好不好的標準是什麼呢？🤔

Lizzie 只是把對父親的憤怒投射在他男友身上

太好很有質量👍

好可怕的抑郁症。谢谢介绍。

非常感谢杨医生的视频，说得太好了🎉

非常专业

👍谢谢杨医生，

医生你对电影的讲解基本上都对上了我如今·的状态，不过我没结束·治疗或药物。。。、、、

最好有字幕，感謝

我的抑郁也是只有自己知道，就是莫名其妙的恐惧😱，就是恐惧好像没有明天，解决方案就是死了最好，发病的时候就是全身虚脱，发抖，恐惧然后就是想结束吧。吃药💊一年多了，吃药得到缓解，但是真的很痛苦😖

你说的很棒谢谢

憂鬱症是可以醫治，但是首先是病人要完全的認清自己是不是想要好，要有恆心，因為完全被醫治需要不同的階段來醫治病人從他原生家庭帶來的傷害先醫治，所以要病人願意配合，並且病人要有決心想要被醫治且願意配合醫治的方式，就一定可以醫治好，主耶穌醫治各樣疾病的人，被醫治好的人主耶穌對他們只說一句話是，你們的信救了你們.我就是憑著信心，親近神，相信主，把自己交給主，讓主耶穌帶領我走前面的道路，一步一步跟隨主的道路，走到現在也有20多年了，我的憂鬱症完全康復，感謝讚美主，榮耀歸給愛我們的救主耶穌，神的愛是無條件的愛，是人世間找不到的愛，主耶穌的鞭傷使我們得醫治，主耶穌的刑罰使我們得平安，這是我20年來深深地經歷這句話.願神祝福憂鬱症患者來信靠主，因為主會給你開一條又新又活的道路，帶領你遠離憂鬱症的痛苦，給你有喜樂和平安有盼望有愛的新生命，願神祝福大家❤❤❤

憂鬱症不是精神有病，憂鬱症是後天心理在小時候來自父母他人長輩加諸於我們的身體＋精神上的語言上之傷害，家暴，虐待，強暴，折磨，痛苦😖（會遺傳的是燥鬱症先天的）長年累月但埋葬在內心深處不為人知的秘密😢當有一天再受到身體傷害過去的秘密太疼痛活不下去時，自己的意志力忍耐力勇敢已不再得到大腦的支持！

非常感谢🙏

我被身邊像Lizzie 這樣的親人搞得片體鱗傷，失去了所有的耐性，一心只想逃離，但又不忍棄之不顧，這樣的病太可怕了！

这些故事真是小巫见大巫。不知道还有没有更劲爆的。我也经历过很多类似的情景，比如自残和乱性。感觉真是天外有天，比我惨或不惨的人比比皆是，不用为己忧伤，也不用为己欢喜了。现在做到最大的事情就是忠于自己的内心，不强迫自己，也不强迫别人。小的时候大概是父亲比自己大，身材和武力，根本没有办法对抗和解释，他的教育方式简直了得。果然是想离他远去。后来也真的做到了。但是他也偶尔展现出很脆弱的一面，但是很抱歉没有给他拥抱，因为他也在我很脆弱的时候折磨过我。真是一命还一命。其实这个世界上的很多东西，就像一个山谷，你喊出去什么东西，就回回来一个什么声音。如果你/他发出的是烦躁，那么收获的也是烦躁，如果能做到安宁，那么收获的也是安宁。在很多关系里面都是这样互相的。所以我们也要常常检视自己，是不是哪里有漏，没有独立，才那么依赖对方。过的开心就好。每天能看美丽的风景，就让我很开心。人生的快乐真不在于达到什么尖端顶峰，那会很累，有一个好的心态，享受平凡的美丽，那也很好，如果真的获得好的东西，心里没有它，也不存在压力和自满了。随遇而安，顺其自然，真的是古人很好的劝诫。

原名： Prozac Nation: Young and Depressed America

视频好疗愈哦，不时的咚咚两声，像是飞机上遇到气流的提示，让久未飞行的人感到相当满足，哈哈哈

能听到这些 很开心

真的，忧郁症不是人们想像的吃了药就会好来，药物只是让你感到吃了暂时没有压力， 只让你暂时头脑放松是治标不治本的，好像为了吃药而吃药，没有人们想像的吃了会好起来， 我也说不出个所以然， 可子能是性格的问题太过于操心别人， 太为别人着想了， 处处分分钟都很担心 ，而在于没有忧郁症的人，他们所看到的事情感觉是没有什么 的普通不过，而患有忧郁症的人就不同了， 认为很恐慌凡是看到很大很大的一件事， 听医生说要多运动多散步 ，让他制造血清素， 再加上药物的帮助可能会更加快好， 其实有忧郁症的人是头脑不能休息很活跃 ，才会一直处于亢奋的状况， 忧郁症有分第几期和种类的，说的难听一点就是精神病的一种 ，看你是第几期的 ，如果七到八级的那就有些难救了， 就是类似精神病了， 九级就不用救了。 希望大家都没有忧郁症 ，愿所有的人都早日康复🙏🙏🙏

杨教授讲的太好了！语言好流畅舒服👍 有人看完视频像我一样去搜索那部电影吗？

看過一部真人真事電影，講一個富豪晚年讓風流的兒子去社會上靠自己找工作，結果這個兒子改變了，最後成為了棟樑之才！

我有個從USC 拿到碩士的兒子，舆文中的主角極類似。謝謝你的指引。 請問你是心理醫生嗎？能否和你約？

你講的話很對，從來沒有人這樣正常對待一個身旁需要幫助的人，我是被反向對待，他們真的很噁心🤮

谢谢

我恨透自己這毛病，讓我封閉，不願跟人相處

謝謝這期的說電影節目。建議下期分析一下，為什麼美國乃至全世界都變成了百憂解的國度了呢？在最近的幾十年裡，隨著工業化是什麼把人類變成了如此依賴藥物了呢？

关于抑郁症我们用能量学活性生物电脑港港科技方法，解决了非常严重的问题，而且而且用的时间很短，因为我们碰到的这类人不多，实例也不够多，但是成功率很高，现在还没失败过。

因為我曾經是一名被醫生判定為感官精神疾病 但是 我已經到扛不起生活壓力與工作壓力 跑去看醫生拿藥吃之後 變成腦袋都失原本的工作記憶順序.............. 所以，我認為憂鬱症抑鬱症躁鬱症 都不該服用藥品 而是要能找到糾結在內心的難題= 徹底解決問題

很多人都只走嘴不走心，如果爱就用心爱，如不爱就不伤害。

心病還得心藥醫. 面對心病三要素: 休息, 飲食及運動.