成也多巴胺，敗也多巴胺｜任何成癮都係因為同一個神經迴路？｜期待感、規劃未來先係死症！｜不是陰謀論｜中文字幕 

好認同喱句 ：「知識往往無法改變一個人，但環境可以。」

估吾到睇白兵都成癮咁典算😂❓🤘

我一年前戒咖啡，就係覺得佢同毒品好似，唔想繼續飲。初時會胃口唔好，周身唔舒服，跟住就係個頭劇痛，食頭痛藥都唔得，大約唔舒服咗10日（會慢慢減輕），就戒甩咗。曾經有試過飲（譬如去旅行啲朋友飲我又飲），會有啲反胃同心跳加速，所以我知道我已經完全戒咗。

謝謝白兵, 小弟剛好最近都發生了令自己陷入極度悲傷的事, 亦正打算迫自己去轉變一下生活, 嘗試下新事物, 剛好看到這條片, 就更加下定決心了, 希望能盡早走出陰霾🥲

下星期可以出放射性物質真相啦，睇下點避免都好喎。

多謝白兵再次帶來真相~❤

所以豬朋狗友都煲煙的人根本戒不了煙, 想戒煙先同所有有吸煙習慣的朋友絕交 (我知可能有人好好笑, 但我係認真的)

❤白兵就是=正

真係人人唔同，我係因為知識而令我改變左好多習慣多年既野。

腸道益生菌是今世紀治病的大方向。謝謝你的分享！

有另一個戒淺癮的方法，很簡單的， 帶氧運動，去跑下步，出一身汗會有幫助的。

14:40 重點👍👍👍

多謝白兵🙏🏻辛苦晒🙇🏻‍♀️😊

玩 AI 上癮，寫code上癮 XD 係steam 買game但唔玩上癮 www 最後，建議各位戒絕咖啡因食品，這貨長期使用其實會嚴重改變各位既性格，即使係最低度數既朱古力，親自實驗過食多左同樣會出現症狀。

🙈白兵可以講下 女性內分泌失調？（驚

好想戒煙戒酒🙇🏻🙇🏻唔該白兵🙏🏽

之前上堂個時聽過阿sir講有啲道友戒毒，就係為佐之後食番個時再爽啲，所以走去戒一陣。 同埋自從睇完你代糖個條片，我連可樂都戒埋😂，宜家屋企淨佐好多都唔知幾時先清得晒🤣

白兵你好，近呢幾個月我先開始聽你電台，呢排我不時聽你嘅節目，參考咗你嘅建意去改變飲食習慣。 聽完呢集節目，一個戒掉不良飲食習慣方法嘅方法，環境可以改變好多事情，既然係咁，不斷聽白兵電台洗腦咁聽咩食得咩唔食得都係一個好方法去改變飲食習慣

LSD會唔會上癮呢樣嘢我有啲保留 白兵你可以睇下關於psychedelic addiction相關嘅研究 當然一般嚟講啟靈藥的確係冇成癮性 甚至國外有啲研究支持啟靈藥可以用嚟治療物質成癮 但始終啟靈藥嘅可塑性/flexibility太強 任何人intake嘅生理反應都唔一樣 個體差異對psychedelic experience亦都好大影響 而且settings同當下身邊嘅人都非常重要 好難一概而論 anyways 多謝你做呢類型嘅科普 希望將來都可以見到更加多呢類型嘅片

朱古力癮、雪糕癮、甜品癮😂

補充下 有研究都做過 原來宗教都會導致成癮 而且仲要係同藥物成癮係同一個pathway

感謝白兵，給咁多食物真相的資訊，等我哋唔使比電視廣告誤導🙏

感謝白兵❤

香港人都可能戴口罩成癮，但基於環境因素，去到外國旅遊或移民都可以戒甩。

Well done! Thank you 白兵！

多謝白兵詳細嘅解說🙏🏼🙏🏼繼續支持你

其實除左飲食，視物都可以產生多巴胺，例如broadgame，電腦，任何靚野。少數人可能見到垃圾而有多巴胺，不過多巴胺定位其實複雜，唔同人/細胞又唔同理解。 好好學習多巴胺運作，對大家人生/社生有幫助

支持支持

兩日寫完稿 錄得切 咁犀利

離開香港一個壓迫既生存環境... 是很重要...~ 三年疫情... 不是病毒都有這個... 長命唔等於健康的大刀會

对白兵上引❤

幾時講下福島核癈水真相

期待進一步分析。

Great information as always👍

好鍾意返工嗰啲算唔算😂

大有啓發， 謝謝

謝謝分享🙏☕️🍎🍀

thank you

支持白兵👍💪😂我自又🚬🍺🥃😅

Good information

以前食甜嘢會好爽，但呢幾年唔知點解冇咗嗰種衝擊感。我冇專登戒，純粹覺得冇必要食，同懶得食

想聽核廢水真相+1 🙋🏻‍♀️

留下聽完既足跡🙋‍♀️

坦白講，我都係多巴胺/多巴/開心支持者。

白兵，可否说一下防晒眼睛，防晒霜的背后

美軍個部份，唔少傳聞都話係美國軍方派發興奮劑比士兵，目的係提升作戰能力，回國後戒斷個part就一樣

支持

成隱行為令到我做左卡奴，亦更加鍾意食薯片來發洩

環境 改變 心癮 👍👍👍

今集完全冇俾背景音樂distract到, LIKE!!!

多謝白兵😊我168成癮咗😅🤗

讀psychi/psycho都係會發現往往stressors and enovironment係好多mental diseases最大risk factors如果係非先天性

高汁❤

來了來了~

躺平上癮🙋🏻‍♂️

講少左野樣，係under 環境會改響到人。 大家可以聽下 Ted talk power of addiction by Gabor Mate. 支持白兵👍🏻👍🏻👍🏻

期待煙酒😮

🙏🏼🙏🏼

👍👍👍

👏🏼👏🏼👏🏼

所以暴龍哥話講起音音姐都硬硬地原來係多巴胺做緊野🤣

咁樣唔難解釋，點解啲人係咁鍾意去 旅遊， 大部分嘅人都想放低工作同家庭等嘅壓力，靠旅遊抒發情緒同壓力，個人開心咗，成癮嘅機會都少咗。

環境影響可以令人不自覺成癮。香港既環境唔知又令我哋有乜不自知嘅影響呢？

最想戒甜野,如︰紙包 Lemon tea & 奶茶. thanks

❤❤❤

👍

我以前成日都食麵包，呢家介左半年，經過麵包舖完全無想食既衝動😢真係唔明白食物點解會上癮😂成日食同一種野我一定會厭的😂

💪

❤

白兵幾時做Donald Trump專訪？X推緊

請問如何戒睇白兵？😅

👍💯

果然冇甩 Show😂🎉

我對香口膠上癮，有無人一樣，但一定要薄荷味，但薄荷糖取代唔到

可唔可以做一集日本排輻射水

Pls can you talk about the charity groups in hk ? 你會唔會講吓香港嘅慈善機構？? 好想聽吓你意見… 成日見到通街都有…總覺得佢地背後有黑暗嘅一面 Thx so much

點解啲鐵路迷、巴士迷都會好鍾意說一句屯馬開通真的很興奮同埋類似嘅說話？ 仲有點解很多小朋友會模仿成年人的行為？

😮

期待你戒甜野條片

可否講講抑鬱症呀🙏🏼🙏🏼

小弟食左8年煙,上個月開始冇食,出現介斷症身理反應,開頭會作嘔,暈,之後好轉會好眼訓,訓得唔好,介煙中心姑娘話係正常介斷症黎,咁關唔關神經問題事?

手机上瘾

❤❤❤👍👍

人類改變環境（社會）然後被“政治氣氛”改造…… 請問這是近代新視角還是被遺忘的老觀念？

原來環境好有關係😱 有冇多啲資料？除咗搬重可以點呢？😂

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Social media is the new drug

讲下冰毒

我觉得我得戒油管和哔哩哔哩 哈哈哈哈 活的痛苦的人反而容易上瘾，这简直是恶性循环呀。

環境可以改變一個人 有仔有女個啲要移民

12:24 解決成癮的方法的確多，通常又係接受左佢/X，覺得佢/X唔好或相信佢/X 戒左佢。

白兵會講資料由邊度黎，唔似d咩老鳩、總柒果d抄完人又唔出聲

食上癮到食到悶咁原因呢

🙂♻️🙃

👍👍👍🙏🤗🙏

購物成癮

我有窮病， 可以點改變？

3:55 這影片有回路了

呢幾年好多人有針癮

❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊