我就是忍不住覺得A=Ｂ，是不是我想太多？｜【心理躲貓貓#5】 

😢在聽這集之前幾天，試著讓自己在自律神經亢奮和焦慮的狀態放鬆下來時，真的…和媽媽長期相處的感受也和第一個個案例子一樣感受…感受到自己是垃圾也在垃圾堆裡和糞堆裡，旁邊還有人正在網我這丟垃圾….好真實好難過即使常常覺得自己沒有這麼糟ㄚ的反覆狀況中

發現....原來我之前常用自由聯想這個方法來整理自己的情緒跟思緒。 有時候太煩，又不曉得自己到底在糾結什麼，就會開始自言自語，把所有腦袋的東西都倒出來，很清晰的聽到自己的每一個一閃而過的念頭，然後還會一個念頭觸發另一個念頭，最後真的會得到超乎自己預期的答案。 每當這時候我都會非常興奮，可能是又更靠近自己一點🤩

玉婷老師的聲音真的能夠讓我感到無比放鬆，謝謝躲貓貓，讓我能夠有機會自我學習往內看 覺察自我 與自己同在

關於自由聯想，一直以來的最大困擾是：當一個一個念頭閃過後，我知道我懂了什麼，但我無法用言語表達，再仔細去回朔卻發現記不得了😢

嘉玲每次做这个节目的时候都好开心哦，语气轻快，听了也好快乐。

好開心喔，剛好跟我的心靈老師也發生不愉快的事情，就一直在生悶氣，本來也想那年後就不要上課好了，結果就看到這個影片。

第二個故事滿有啟發 以前讀到有些時候來訪者說他的生活沒有人理解他﹑他在生活中和其他人關係的挫折，或是他的夢，雖然他說的好像是別人的事情，但同時分析師應該去思考他為什麼要說這件事情，是不是其實治療當中某些事情也讓他有這樣的想法，思考他說的這件事情，與當下有沒有關聯；狀況突然變好，提出結束，又是不是逃到健康。 也聯想到理論上，來訪者這樣的表達，或許就是一種話語的凝縮，如同夢，只有這樣，這個內容才能經過稽查並表達，同時也是因為這個內容有重要的意義，才能夠從眾多的思想中脫穎而出，出現在當下，又聯想回到節目中說的「沒有偶然」。

今天的故事很棒 👍

自己自由联想，但是未必能够觉察对应自己的什么潜意识，因为那些象征的事物，很难被诠释到意识层面，所以咨商师是一个很棒的陪伴和解说家。对自己的联想觉察，需要对自己有很多的关注、很敏锐的觉察力，还要有一些直觉的特长。

當聽到第一個案例的時候,我更像媽媽的出氣筒,曾經只要媽媽心情不好或是被阿姨欺負嫌隙,就會把情緒轉到我身上,如果又遇到我做不如她的意的事情..就會看到一張猙獰的臉 怒罵著我說"沒有用,沒出息,"借題發揮的謾罵著......說著我只會做別人的事.

之前也有諮商過 對方好像也有做過類似的事情 我覺得諮商師就像是讓我把東西拿出來好好審視 但其實並不是真的幫我解決甚麼問題 只是鼓勵我把問題看清楚想清楚 有沒有用嘛 我覺得有

避煞的水晶是不是有用， 希望大家還是保有開放的態度。 我想分享自己以前的體驗。 多年前我心理低潮一陣子，父母覺得我可能是卡陰，帶我去有名的老師那裡「看診」「收驚」。 當時我心裡是非常懷疑這會有用，覺得這老師是神棍吧…… 但是神奇的是，接下來約一個月， 我時不時感受到有一股「微溫的暖流」從 後背上半部 流至 兩胸中間，讓我感覺很舒服。 我無法解釋這件事，但這個體驗讓我對於超自然之事物抱持保留態度。 提供給各位參考。

我不知道為什麼聽起來玉婷對這件事情是很生氣的

最近選舉蠻多政治人物口誤的(笑翻XD)