我生病了，没什么不愿意承认的，这是治疗的重要一步 

转:🐶真的被这句话彻底治愈了：“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。当你真正开始爱自己，就不再纠结和焦虑，而是拥抱现在，立足当下，笃定自信地去追求有意义的人和事，这个时候，你就会发现，你的人生才刚刚开始。” 人不能忘记过去，但不能活在过去；人需要憧憬未来，但没必要为未来担忧。 放不下过去，无非就是放不下自己的错，不断地自责，不断内耗，导致自我价值感越来越低，越来越痛苦；或者放不下他人的错，不断地抱怨，换来无尽的折磨。 活在未来，无非是对未来感到迷茫，过度担忧焦虑。 余华曾说:“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。” 生命的最大价值是无惧和无悔。对已经发生的任何事情，对自己曾经做出的任何决定，都全部接受，不后悔当初，不怨天尤人。对将要发生的任何事情，都不惧怕，允许一切的发生，来什么就经历什么，来什么就解决什么，解决不了，那就放下。 人生的长度，长不过春夏秋冬；人生的宽度，宽不过南北西东；人生的高度，高不过蓝天白云；人生的无常，无非是悲欢离合。 生活的本质就是无常和变化的，所有的发生都是必然的，不以人的意志为转移，这世上唯一不变的，就是变化本身。 生活的苦，并不在生活本身，而在于我们自己内心的恐惧、欲望、不安。 生活无非就是见招拆招，我们无法预知未来，也无法掌控外界，与其恐惧忧虑，不如拥抱变化与未知，立足当下。 对未来最大的慷慨，就是将一切交给现在，不要着急等着要一个结果，只要你种下种子，三四月就做三四月该做的事情，七八月自有答案。 过去了的已经过去，三五年后的事情，说不定到时候物是人非，一切都会瞬间豁然开朗。 毕淑敏说:“凡是自然的东西都是缓慢的，太阳一点点升起，一点点落下；花一朵朵开，一瓣瓣地落下；稻谷的成熟，都慢得很。那些急骤发生的自然变化，多是灾难。如火山喷发、飓风和暴雨。” 答案都在时间里，昨天没有做得很好，没关系，今天没有做的比昨天好，也没关系，至于还没到来的明天，明天再说吧。不必纠结于已经过去的事，也不要让昨天的遗憾取代当下的幸福，已经得到的，就好好珍惜，求而不得的，便潇洒的放手。 能治愈自己的，只有你自己。生活明朗，万物可爱，往后余生，希望我们自己都能好好爱自己，不要纠结和焦虑，善待每一天，善待自己，不纠结于过去，不忌惮于未来，好好把握现在，把微笑挂在嘴边，把快乐放在心中。

抑郁有时候是对自己要求太高，看心理医生也是有帮助的。 愿你早日康复❤

老公是好样的！👍盼早日康复，全家快乐幸福。美好不会远离你们。

兔妈，加油💪有病赶紧治疗，希望你尽快的走出忧郁症。你可能太累了，有了健康的身体，才能有幸福的生活。老公好棒👍

兔妈说得对，抑郁其实就像是感冒病毒一样，只要正视接受它，更多的关注自己内心需求，好好爱自己，一切都会越来越好的！很高兴又看到你们的视频了，在没有兔妈的这段日子里就看兔姥姥❤ 希望接下来能经常看到你们！给你们全家一个大大的拥抱🫂

你好，的确是很久不见了。 看了你的分享， 希望能给你一个big huge (请你老公代劳一下啦）😉😉 一边听你分享， 一边就在想你每次的影片分享， 都是那么麻利完成我菜园中不可能完成的事情， 让我很有错败感， 当然是有更多的学习。 果然听到你有抑郁的情绪时， 就想到你该也告诉我们一些你种菜、打理菜园有挫折的时候， 一方面让我们不要走弯路， 一方面也让你自己抒发一下情感， 把挫折当作一个逗点， 休息一下。我支持你继续分享生活中的点点滴滴，个样活动， 不但能面对欢乐， 也一起加油度过需要努力的日子❤❤

兔妈，我一直都很喜欢你的频道。你和家人都很勇敢，我很佩服。人生短暂，时间飞逝，我也曾经很努力，我有一个自闭症的儿子，他今年17岁。我觉得我也有抑郁症，我现在能做就做，不能就放松放空，什么都不做不想，随遇而安。然后我发现每个人都有自己的问题，只是我们不知道而已。我看过一个聋哑人，在一间普通的餐馆打工，每天也过得OK。有一个男人，看似正常，可是驾着一辆小残章四轮摩托车，在那餐馆里高声歌唱，不理会别人的眼光。老板娘说他曾经经历一些事情，很可怜，所以她不阻止那男人，所有的顾客也不在意。人生从不完美，我想我应该学习活在不完美里，珍惜拥有的，没有的就从来都不属于我的。有人说，如果你能相信一切的安排都是最好的安排，那你就能解决80%生活上的不如意。共勉之。

勤劳努力的兔妈兔爸，你们已经做得非常棒了。但是一定要注意身体和合理的作息，因为你们是三个孩子的天空。事情是永远做不完的，梦想只会越来越多，越来越大；更重要的是孩子一眨眼的功夫就长大飞走了，珍惜跟他们在一起的每一天。非常同意你现在的想法。能放手的就放手，能放宽心的就放宽心。祝你们幸福健康，永远支持你们❤

老公很棒，愿你能走出来!❤🙏🙏🙏

現代社會抑鬱症很多人都有，只要不是特別嚴重慢慢調整，重的時候要看醫生。你很棒，會慢慢的走出來。

兔妈，欢迎回来！我是你的老观众，买过你的种子，也曾经抑郁症，现在已经走出来了，非常支持你多分享生活中和老公孩子一起的点点滴滴，期待你的新视频，加油❤

心疼兔媽 生活裡有太多坑坑疤疤 憂鬱埋在心頭 憂鬱症的藥成了生活上的依助 我身邊有很多人 為憂鬱症所苦 但是朋友親人 在心靈上的幫助 除了默默支柱外 還是有限 園子裡面對四季的更迭 面對孩子的成長 無論開心憂愁煩躁 不期而遇 認識自己的軟弱 是面對問題的最大療癒機會 生命裡總免不了無數的跌倒摔傷 沒有外人能拉自己一拔 學會讓自己將標準放低 放鬆 放掉 慢慢往前 滑一個大步 就是邁進 兔媽 加油

兔媽，好久不見。 不知道妳生病了。 別逼自己太緊。 我一直好喜歡你發芽的視頻。希望你可以再細細的講解發芽的不同菜種。 尤其讓每個地區的人可根據妳的視頻都好好的發出芽。 溫度低的時候是不是一定要加熱有溫室。 謝謝你的仔細分享。

兔妈好， 二年前在你那里买了很多种子，很多种子今年还在种呢。衷心希望你早日康复， 再创辉煌❤💪

你那么聪明能干，那么有福之人，一定会万事随你愿的，放宽心，好日子在后头呢！

加油，你有那么好的家庭，和两儿两女，非常完美。你就是太要强了！太能干了！多出去走走，多交朋友，有时候需要有个出口和别人聊天。一切都会好的👌加油👏

兔媽，一直以来很敬佩你敬業乐業，不畏艰难的精神。你有个温馨的家庭，体贴能干的丈夫，活泼聪颖的兒女，你还有什么不能放开呢？请不要自己加压，凡事随缘即可。祝愿你早日康复！盼望能看到你更多的视频！

兔妈很要强 兔爸真的是一个很好的人 长期关注你们 希望你们一家健康快乐！

不要和别人比，也不要太要强。累了就歇着，懒了就懒一会儿。生活工作分清主次，家人最主要，有吃有喝相亲相爱就达标了，其次才是其他的，比如油管频道，多少粉丝订阅多少油管收入都不重要。没错，最大的敌人是自己或自己的心魔，别人怎么看你，是否关注你，等等根本不重要。我的二三个朋友都住着豪宅，有的家里总是一尘不染，而我住着小房子还到处乱糟糟，我没觉的怎么样，自己够吃够喝，没事锻练身体，多出时间陪父母孩子。大部分都被赚钱和攀比弄的自找苦恼，就算金山银山权势滔天别人天天魔拜你，又怎样？

终于又看到你了。愿上帝祝福你。

兔妈，很喜欢你的视频，能看到你的生活真是家里外面一把手。孩子们也慢慢长大了，建议生活让他们也参与进来，分工合作，你们是一个team, 彼此互爱互助，以前是一个妈妈照顾四个孩子，现在要四个孩子照顾一个妈妈，这个时候要多关注自己，累了就歇歇，加油❤

很高兴看到您又回来了。 这些日子以来一直在期待您。 希望您早日康复。我建义您要十分重视睡眠。 高品质的睡眠是修补心脑的良药。 我们爱您的全家。 ❤

曾经的我也是抑郁重度抑郁。。。各种治疗和尝试。。。最终救了我的是学佛认识了生命，坚持念佛诵经一年后真正重生了。

兔妈 很喜欢你的节目 祝你早日走出阴霾 找回从前那个阳光开朗的自己❤

兔妈你好! 感觉你就是太要强了。你已经很优秀了! 人应该知足。你有这么幸福的家庭，多好啊。 加油！你们做的很好!

兔妈，加油，得过的人才明白这个是什么病，外界原因影响不太大，自己心里的最重要，焦虑不安情绪来的时候让它想海浪一样来就好了，是我们身体与心里的一部分，不用抵触，迎接就好。

兔妈好，我患抑郁症20多年了，直到7年前被送进医院才知道自己是抑郁症，家人知道我是患病原因后，全家配合我治疗，我的体会是看医生吃药都只能解决一时痛苦，较为有效的办法是回避让你痛苦的事情和转移注意力，要让全家人谅解和支持你。加油！

身體健康家人平安最重要其他都是過眼雲煙，既來之則安之，隨遇而安，人生道路不會一直平平坦坦，有高低坡也有彎曲路，不必太執著，我覺得兔媽你己是位不平凡的人，你太叻了👍，順便在此報告好消息我按兔媽教的方法今年育苗全面成功，南瓜扁豆只有一天就露芽了，最頭痛的毛瓜也育出來了現己長出了真葉，只有四棱豆還在觀察中，感謝你的優質種子🙏

免媽今日終得到答案，也很佩服你的勇氣來面對大家！你的消失期間我內心常掛念著你，baby 加油！！你一定能戰勝病魔的。多放鬆自己無論是肉體或心靈上，試唱唱歌尋找自己樂趣吧我會把你放在我的祈禱中，願我主耶穌常在保護你賜福你一家啊們❤❤❤

抑郁症是心理的疾病，自己要将事情看开了就会痊愈。我也曾经有抑郁症，我怀二胎时因为怀孕身体的激素改变．妊娠反应非常严重又没有任何亲人陪伴和帮助怕自己搞不定动不动就哭，直到孩子周岁后突然发现自己不用人帮忙可以应对一切的困难自然就不抑郁了。

有爱你的先生，有可爱的孩子们，有他们的支持，你一定会走出来的；加油哦！💗

认识到了就好！你有好丈夫，有几个可爱的娃，有你喜欢的事业，开心一点，努力克服自我！加油兔妈！！！

谢谢兔妈分享，过去两年我也备受抑郁症折磨，今年也好多了，好起来了终于有心气摆弄花草了，也有了自己的第一个孩子，也正在看中医调理，加油！期待你更多的视频

So good to see you back on YT👏 佩服你的勇气 👍

兔媽等好久了！真高興你回來了，世上沒甚麼決解不了的事的，加油，兔爸好厲害❤

很能理解。我去年夏天怀孕9个月的时候被公司layoff，工作和自己的身份认同同时丢失，再加上荷尔蒙和家人带娃不和，几重冲击让我重度抑郁。可是现在居然好了，完全走出来了。回想当时黑暗的时候，我躲在closet蒙着头哭，开车到湖边想要轻生，都是一个细弱的想法让自己硬撑过来。在黑暗的隧道里，只要坚持下来，就能看到光亮。兔妈，多和身边人聊天，最好看专业心理医生，并且开始任何形式的运动，都会让自己好转。祝你越来越好。

都说没心没肺的人不会抑郁，放过自己才能成就自己🎉

兔妈加油！我买的你们的锅，种子，韭菜根，我都很喜欢！它们在茁壮成长，我也吃得很香。希望你也好好吃饭，养好精神。加油！

你很勇敢，人生本來就是如此上上下下的，這才是正常。你們夫妻和小孩都很真實的活著，一步步穩健走過來，這是最寶貴之處。聰明健康的孩子，夫妻恩愛，許多人好羨慕呢！我也住佛州，老公喜歡在陽台種菜，才注意到你的頻道！你的掙扎，我也看到，其實大家都也掙扎過！加油吧！等待你們更多的視頻！

妳是好樣的，放開自己，早日康復，找回發自內心的喜悅。

祝您早日康复！

兔媽好，不管如何別忘了有很多人關心妳、支持妳，祝福妳！

兔妈，尽快战胜病魔，毕竟还年轻，有这么好的先生和儿女，加油❤❤

兔媽，再看到你的視頻，真好！ 說什麼都好，隨意啦⋯⋯❤

終於可以看到你的视頻了好久不見種植是很療癒的 祝福妳快樂平安順心

加油哦！我是来自马来西亚的粉丝😊上帝赐福你们一家平安喜乐美满！

你这么优秀什么男人找到你都是幸福。你视频多少人都喜欢看。

非常理解你的感受。人到中年压力太大免疫力下降就会导致激素出现问题，反映到情绪上就会变成疾病。我最近明显感觉到自己心理健康出现红灯了，也正打算要调整一下，给自己放几个月的假期，把搞不定的事情先不要搞。

任何人或多或少都有生理和心理的問題 程度而已 生病不丟人 接納自己的一切

兔妈好好休息啊，人的精气神是有限的，也就是元气。就像有人为了健身，但损耗元气，虽然看着很健康，但并不等于寿命长。 你多优秀啊，啥啥都好，该学学我们懒人经常躺平了，不担心太多，担心了也没用。 我妈去世一年多了，我也抑郁了一年多，会过去的，心累了咱就好好歇歇，好好吃饭好好睡觉。 祝你全家平安幸福，健健康康❤

✝️主耶稣愛妳，祂是创造宇宙万物的主，也是造妳我的主! 祂时刻都与我们同在，是我们随时可倚靠的，祂愿意随时听我们的呼求。主是我们随时的帮助… 🌻加油！耶稣愛妳。 (Frm SG)

加油，明年会更美好。这么美好的家庭一定能治愈你的病的！

很为你高兴回来更新了，加油！帅气体贴的老公，漂亮可爱的孩子们已足够幸福了，没有什么解决不了的问题，放下执着，拥抱幸福，祝你和家人健康快乐！广西老乡。

土妈加油，很开心你能走出心里的阴影，又能出来分享你的视频，我们已经等你很久了，希望你开心健康快乐！天空漂来五个字“那都不是事儿”要是也就是一会儿，一会儿就没事儿。

兔媽,努力啊,支持你及兔爸,很替你高興,兔爸很能幹,祝身心健康,一切順利.

祝兔妈早日康复，全家幸福！

不愿被生活打败这个说法本身说明你还是没有放下，还在和生活较劲，还是没放下，要真实理解随遇而安很难很难，但一定要做到才能好转，切记切记～

專注小家庭。你很棒，加油！

祝愿你们全家幸福！

平淡的生活，也是一種幸福，祝你們一家健康快樂❤

兔爸动手能力真强, 点赞!幸福的家庭是你康复的动力和支持,祝你早日走出抑郁症的困扰.很开心又看到你制作的视频.

Depression is problem in your head. Everyone needs different things to fix it. I was depressed when I was in university about 20 years ago. My doctor prescribed me different meds but didn't find one that worked. In the end, I figure it out on my own. It has been over 20 years now. For me, it is the winter and the isolation from my culture that got me. Over the years, I have adopt to what cause it. So I do get a bit down during winter time, but I know now to take a break and go sit by sunny window for a few minutes if it is sunny out. On top of that, I do things I love. There is not much Chinese culture here where I live but with internet so active, I get to keep up with my Chinese culture via RU-vid like watching your videos and talking to my friend back home. Even though I might not be as energetic during winter time, but I don't get depressed any more. I am glad you found your fix. And I hope it doesn't get to you again. It is a hopeless feeling when you are depressed. In my case, I know there is a fix and it is within me to find what is wrong and pull the root of it out and so it doesn't happen again.

兔妈，你好。我是你的忠实粉丝，也是一个中医爱好者。抑郁证可能是气血亏虚导致神出了问题。《素问》：”血气者，人之神，不可不谨养。“《灵枢》：”血脉和利，精神乃居。兔妈生育了那么多孩子，每次生产过程难免要耗费很多气血，再者兔妈又是自己养育孩子，创业开农场，拍视频，网上销售产品，又是回国帮家里致富，身体过度消耗，导致气血亏虚，神得不到濡养，所以抑住了。当然这只是我个人的推理，建议你在当地找个好的中医面诊调理一下。希望你早日康复，期待你拍出更多的视频。

老乡，别气馁，更别轻言放弃。人往往最难战胜的恰恰就是自己，尽管个中原因各不相同。非常赞同你的观点，有时候对于暂时解决不了的困难，放弃也是不错的选择，也许还能迎来充满希望的崭新的开始！

守着兔姥姥那儿，等着兔妈，加油❤等着你！兔妈。

呀兔妈我记得你，几年前看过你的影片，还记得你女儿抱着你家的鸡🐔太有爱了！ 你说的太对了👍我是一个老顽童乐天派居然也抑郁过！！！ 永远支持你和你的家庭！

兔妈好!刚接触youtub 的时候就是看你的视频开始学种菜。。谢谢你!还一直关注着,今天知道你的一切。会好起来的。你说的很对,我也是有好的老公有好的孩子,也许是可能太累了,所以没能放松自己。。十年前也突然生病了,是的就象感冒一样。一切会好的,改变自己的心态和顺其自然。。。不容易照顾一大家子。。。但我们必须首先照顾好自己。。。如果有需要帮助,很乐意回答。希望一切都好。。 肯定会好起来的。加油!爱你哦,兔妈!

真的是这样，生病不是过错，并不需要觉得丢人。得抑郁症的都是很努力生活、有追求，并因此辛苦、有压力的人，是我们每一个人的侧影，所以让人心疼担忧。分享给大家知道，只会收获关心和帮助，完全没有顾虑的必要。

这次的分享非常有价值，是所有视频里最好的。幸福的家庭不能保证人不会抑郁。也许是因为完美主义，也许是因为营养不良和过度劳累。祝贺你已经走出低谷！！！我也认识许多患抑郁症的人。。。

兔妈，加油努力💪，只要有正面的思想，你一定可以很快的完全走出来的， 完全的康复的。

I am so Proud of you! You not only face up to your own mental health issue, but you Share it with us. Your courage to share will undoubtedly motivate others to seek help when needed. ( If兔媽can do it, then I can do it! ) Mental health is just another kind of health problem we need to deal with. Thank you for speaking up on an issue that's been too long shove into the closet.

郁抑症就是一种不由自己的心情负压，除了吃药，诵读佛经也是一种能治愈的方法，念经可以借助佛菩萨的力量使人解脱，使人通透，心情安然，身心愉快。佛菩萨就是大医王，可以治医生不能治疗的疾病，尤其对心理疾病。佛经流传千年，亘古不衰，是有它的道理的。

兔媽加油！支持妳和妳們全家，大家一起努力！

Welcome back Regina. I am kind of like you. Very motivated and very hard on myself. Handle all problem by myself… the key to find friends around you that you can talk to. 加油。

感觉有些人生来就是挑战和突破的，任何方面都会努力做到极致，但是没有了新的目标精神就会懈怠消极吧！希望你更多给自己一些独处的时间，感受自己灵魂的渴望，让自己能轻松快乐享受当下，也能认真对待心灵的成长。😊

兔妈加油，不要让自己太辛苦，太累了，好好休息，一切都会好起来。

兔妈 ❤❤ 喜欢你们一家 踏实努力做事 谢谢你的分享和坦诚 谢谢你正视和接受自己 爱你们

謝謝妳的分享，祝妳往後更健康快樂。

谢谢分享， 希望你快快痊愈，开开心心度余生。

祝全家幸福;美好生活。

兔妈你好，是从文学城认识你的， 心疼你一路走来的不易，照顾好自己，照顾好自己的小家，❤

謝謝你的面對及分享出來，我也受益

看到你得抑郁症蛮惊讶的， 总觉得你是一个能量满满的人，刚从你那里买了菜种子，放松自己，希望你一切都好

点赞你的勇敢和坦率！

正視他，會好的！默默為你們加油💪💪💪

之前还会时不时来看看有没有更新，原来是这样。没事儿，想拍就拍，想休息就休息。一家人在一块儿好好的，什么困难都会过去。今年我又种了一些从你那儿买的豆角，现在已经爬得蛮高了。我每天都会在小菜地里呆一会儿，看它们努力生长的样子还蛮疗愈的。希望你也能重新获得力量，加油！

没事的 ， 我的老公抑郁六年啦！只要正视问题就有解决的方法，看医生吃药，他说这又不是绝症！心态好了就好了很多！

祈康復

兔妈，不容易，祝福你们全家。

兔妈，加油！🎉🎉人一辈子都要过几个坎，过去了就好了😊

兔妈太要强了，把自己逼到了死胡同，别做什么女强人，要追求的是快乐放松的人。能做什么就做什么，达不到的放弃，就如同你老公放弃继续跟轮胎较劲，等身心都舒服了在去修，那轮胎不就顺利修好了吗。生活就是这样，不同的心境下，人会有不同的能量。固然不需要较劲。做到放松，真正的身心放松，或者放弃。神是让我们感受世界而不是玩命。好的坏的都乐在其中。站在月球上看地球，一切都是nothing!

很多人都喜欢对抑郁症的人说，开心一点，别想不开。但其实真的不是这样。这是一种生理疾病，并不是开心或否的问题。

Turning off the computer at night to retire to bed before midnight is my first step towards triumphing over my weaknesses. A drive to learn doesn't get me anywhere unless the body is rested and the mind is clear. The best achievers should learn to relax and let go as well. Sending love and best wishes to you and your family.

兔妈放宽心情事事顺心如意，期待您种植好消息。

兔妈加油！一切都随缘，凡事尽人事，最后的结果就听天命！今生遇到一切的际遇皆是因缘和合而成的，所以也不需要跟自己的心较劲，当下的念头放下就ok❤，❤❤

God bless you and your family!

人生路長，要堅強！加油！

祝愿早日康复， 为了老公和可爱的孩子们❤

加油！人生踫到什麼面對它處理它，超越它，活回自己

好久没有看到你的视频了，今天才发现这个视频，赶紧看哦😊👍！祝你能早日康复啊🙏✌️