我開始超慢跑了🥰最近身材變好的秘密｜愛莉莎莎Alisasa

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Опубликовано:

8 сен 2024

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Комментарии : 586

@qangle0414 Месяц назад

我已經超慢跑兩個月了,一邊追劇一邊跑時間真的過很快,又能流汗....大概瘦了2~3公斤,,每天會讓自己走10000步以上(大概就是1部劇一小時的時間),已經養成習慣了,沒有10000步會非常焦慮,我也被周遭的人說在做老人運動,哈哈哈!!但至少我有在動阿!要活就要動...懶得出門運動,真的可以在家超慢跑,我都叫它無感減肥,因為會在你追劇中不知不覺就瘦了

@MuMuChen123 Месяц назад

跑一小時😮？

@qangle0414 Месяц назад

@@MuMuChen123 每天都會超過1小時，其實一邊追劇一邊跑真的很快，不過剛開始會建議先從30分鐘開始，慢慢增加，跑的姿勢要正確（YT很多教學影片），不要踮腳尖，不然跑一下腳就不行了…

@cat0767123 Месяц назад

@@qangle0414請問超慢跑墊要怎麼選擇

@user-tb6kx2ok5v Месяц назад

@@cat0767123瑜珈墊就可以了

@qangle0414 Месяц назад

@@cat0767123 我沒買墊子耶!!我是直接用沒在蓋的毛毯,折成跑的區塊,我娘家媽媽是用大塊的巧拼,我覺得也挺好用的,另外我是會穿鞋子襪子,然後肚子再圍上束身腰帶,每次跑完小腹都爆汗超爽,我瘦最多的就是腰

@Me_di_vh Месяц назад

每次低潮時看到妳的影片，都會讓人對生活重新充滿熱情，因為妳一直在進步，而我也會不自覺想跟上妳的腳步👍

@kasa315 Месяц назад

真的，我覺得莎莎有一股魔力，會讓人不知不覺聽她說話

@user-jx7cz4kz7o Месяц назад

@@kasa315我也覺得😂😂

@user-sb6qm2lf1o Месяц назад

最近也開始跑超慢跑，看到莎莎拍這主題馬上興奮的點進來看！腿變緊好讚一起跑起來～～

@Mingo568 Месяц назад

雖然沒有喜歡她，甚至因某些事而有點討厭她（只是剛好在看超慢跑），但不可否認還蠻羨慕她的，很認真活著的人，認真工作賺錢，認真休閒花錢，生命不就該如此？

@fulufilila3539 Месяц назад

我要來誠實豆沙包這個牌子的內衣褲真的會勒肉，而且直接丟洗衣機胸墊會跑出來你要手動去調整，內褲會捲進去.... 除非你跟他們一樣沒什麼肉的那可能就會是影片裡面的效果，但它牌子的extra size 非free size的罩杯又太大所以如果你是奶小但有肉真的不要買。我一次買了12件現在真的穿的有點後悔😅

@milkasu Месяц назад

所以就是給身材完美的女生穿的運動內衣就對了😢

@richardhsu2694 Месяц назад

挖勒....我都買了五件了才看到這個..... 請教一下它的材質成分是怎麼樣？我一直在找純棉那種比較吸汗排濕的但是都找不太到看了這次的介紹感覺又不貴才買.....

@mayumim8813 Месяц назад

那我很胖，就會全跑出來了😂😂

@yihan_inspired Месяц назад

認同一看款式就知道了無關材質真的不是每個人都適合大家真的要謹慎消費不要只是因為業配就買了要先衡量一下適不適合你像美妝保養就要先確認推薦的人膚質膚況跟你有沒有類似畢竟你的蜜糖可能是他的毒藥😊

@fulufilila3539 Месяц назад

@@richardhsu2694 我目前最推costco CK內衣但最近似乎沒賣了要偶爾才會出現嗚嗚

@Kzy_105 Месяц назад

感覺很棒欸！太適合我喜歡宅在家追劇的人了～可以邊超慢跑邊追劇～還不用怕震盪跳躍吵到樓下鄰居❤

@user-pr3lo8xw3s Месяц назад

一直想要找睡覺也能穿的無感內衣，今天下訂一件試穿看看！謝謝莎莎推荐！

@CoMoTo3000 Месяц назад

其實體重沒增加就很OK了，體脂率除了用Ｘ光機測出來用軟體分析是99%準確度以外，一般健身房體重機都只是參考用，通常都因身體水分有10-20%誤差

@alisasa_official Месяц назад

也是那天好像喝很多水😂😂 去泰國看房每間都會給你滿滿的水

@HT-kn4uw Месяц назад

媽媽叫我做了很久沒想到聽艾莉莎莎講完立刻有動力做了🎉謝謝妳🎉

@alisasa_official Месяц назад

你媽會愛我❤

@log0926 Месяц назад

我朋友推薦我超慢跑，我都不信，看到妳推薦，那肯定要試試看了

@user-on8ij3yb5f Месяц назад

可以找徐棟英教練的超慢跑影片，效果真的很好喔！

@luluwen5900 Месяц назад

每天努力的生活，真的很棒，之前也是因為愛莉莎莎認識了頌缽，覺得不錯，今天又認識了超慢跑，開心❤❤

@user-op1xg5fo7f Месяц назад

愛莉莎莎居然也在超慢跑！內衣也太美已下單要跟著跑的話可以試試看一米六的，音樂跟畫面好一萬倍

@user-xl2yy9fc9r Месяц назад

不得不回來反饋~到貨後馬上試穿，效果真的太棒了~以前都穿他牌的運動內衣，舒適度就不多說了，這個牌子的真的讓我驚豔~原以為廣告浮誇，沒想到真的就像愛麗莎莎說的這樣!立馬再多買幾件!

@Cupmilktea Месяц назад

請問可以問妳是什麼身形穿什麼尺寸嗎謝謝妳

@with5734 Месяц назад

好療癒，運動結果BMI增加也說出來。這種真實感真的太療癒。

@user-on8ij3yb5f Месяц назад

葉佩軟墊，別誤導大家說不用墊子腳會受傷……正確來說，赤腳慢跑，是改正跑姿最快的方式，如果覺得我說的不對，可以去看徐棟英教練的超慢跑影片，他有說如何的姿勢才是正確的！

@edward97112 Месяц назад

0:02 知道🤣肝膽排石法🤣

@Sodragonz Месяц назад

超慢跑真的要在瑜珈墊上面！我上次連續一週在石地板上超慢跑，結果腳踝痛了一個月= =

@Hongs.average Месяц назад

9:25 也太實在，真好笑🤣，本來大概要講超慢跑讓自己減重更苗條，但卻增重了。但真的，講述的那些原因是實在的，那些沒辦法被超慢跑扺銷掉。這個超慢跑看起來我可以試，蠻符合我想要的動的方式😆

@voodavid Месяц назад

我也是超慢跑將近兩個月了真的很有感~ 可以發現我的大腿內側的線條越來越明顯了！

@user-sy9ft4nc8b Месяц назад

每天跑嗎？一次跑多久？

@voodavid Месяц назад

@@user-sy9ft4nc8b 一個禮拜一次，每次1小時

@voodavid Месяц назад

@@user-sy9ft4nc8b 每週一次，每次跑一小時

@user-rl7sb6tu2n Месяц назад

BMI不是用乘法除法就可以算出來嗎？你量的是體脂肪百分比（Body Fat Percentage, BFP）吧？

@user-vq9rm8yp7x Месяц назад

7:36 麻雀衰小(到底多衰小啦哈哈哈) 麻雀「雖」小，五臟「俱」全😂 剛好看到哈哈哈是說內衣看起來很舒服~~🤩

@hellojacky10 Месяц назад

很晃很暈😂😂😂

@turner9324 Месяц назад

看了這支影片，又重新認識莎莎了，馬上訂閱回來。明明就是一個溫柔可愛的好女孩～講話語調真的很讓人舒服放鬆，影片的後製編輯成色濾鏡也很療癒，莎莎謝謝妳 ❤😺（就是麥克風收音再好一點就好了）

@Ping0719 Месяц назад

大家可以參考超慢跑教練徐棟英說明, 他有分享腳底沒有鞋襪墊子也ok, 可刺激腳底神經, 我跑起來覺得ok, 尤其是夏天好熱, 赤腳跑一跑腳底磁磚都被採熱了要換位子才會涼XD

@michelle-7228 Месяц назад

超慢跑真的超紅，連大學體育專業老師都在教，還叫我們做，和影片中節拍器的app是一樣的

@user-vs1yn7tb6v Месяц назад

跪求墊子的購買連結~~~ 😝😝😝

@user-nx5lf4lt6z Месяц назад

有預感超慢跑墊子的銷量也會跟著提高🤩

@user-zt7ii9pm2y Месяц назад

永遠為了艾莉莎莎而活🤍🩵 第一名🥇

@alisasa_official Месяц назад

愛啦😂😂😂

@holyark690402 Месяц назад

開頭就馬上放送福利👍

@smallv1015 Месяц назад

我知道妳是誰 😂

@joen2985 21 день назад

我媽推薦了愛莉莎莎的超慢跑影片😂我要認真努力來執行超慢跑瘦身之路🎉

@huan6616 Месяц назад

我也穿他們家內衣但是內褲本人不是很愛太低腰了可能平時沒在穿低腰很不習慣有時候覺得要掉了（是真的明顯下滑感）而且超級！卡縫😅😅 但材質是還不錯的很親膚的那種比較愛他們家內衣但內褲個人不是很愛

@richardhsu2694 Месяц назад

可以請教一下材質的組成表嗎？雖然我已經下單五件了= =

@sharonlin3554 21 день назад

那內衣我也回購很多次，試過別的牌子還是回來穿她們家的內衣

@Taiwan_megu1005 Месяц назад

我也是跟著超慢跑影片內的班長一起跑～跑不到一個月真的有瘦！！

@fredkuo5017 Месяц назад

莎莎很像韓星金多美耶，不過我們台灣的莎莎更漂亮、身材更好、更聰明、更有一股充滿自信的guts ：）

@alisasa_official Месяц назад

耶我很喜歡她❤

@chen1258 Месяц назад

@@alisasa_official妳真的超級超級可愛☺️

@user-bm6qn5cx4j Месяц назад

這個業配好有誠意哦😂 最近也愛上超慢跑懶人福音❤

@user-iw8mo8qv4t Месяц назад

可以邊追劇邊運動太實用了!

@1018chun Месяц назад

對了我穿過買過這件內衣～真的是好穿死了！現在太多無鋼圈內衣～他們家的內衣穿很多次也不會覺得鬆～其他家洗幾次就會覺得穿起來沒那麼包覆了！所以真的很推！

@jessie9559 11 дней назад

今天才開始體驗超慢跑就刷到這影片😂

@user-rp1yf2tx5p Месяц назад

超慢跑唯一的好處就是邊跑邊追劇，一點都不累換瑜珈墊一下，太高了，小心跌倒

@alisasa_official Месяц назад

真的爆爽的怎麼能有這麼爽的運動😂

@jayyang6306 Месяц назад

圓潤集中+俏屁屁誠意滿滿超慢跑重看10遍😂

@alisasa_official Месяц назад

要賣就要拿出誠意啊😂

@sunnychen0425 Месяц назад

請問腳下踩的墊子是？(感覺很舒適)

@neothereal5278 Месяц назад

被演算法帶過來久違了莎莎影片❤ 真心覺得廠商至少要多付一倍酬勞當獎金

@sparklej3420 Месяц назад

看了莎莎的影片也會被感染好心情！讓自己cheer up! ❤

@a175222 Месяц назад

日本人發明的超慢跑，當初看到就覺得很棒，由時候沒辦法出門去跑步，或天氣不好的時候，就可以在家跑超慢跑，可以跑很久

@user-rv4pf8it2d Месяц назад

這部片太香了可以拍十集嗎

@alisasa_official Месяц назад

你可以看10次😂😂

@user-kr4ir3ye9o Месяц назад

我5月底開始超慢跑，到現在已經減快7公斤，體脂也下降了

@user-dc6zg4rq4z Месяц назад

身形變好看了這篇給個讚

@luckyrain0309 Месяц назад

下班前距然頭香了😂 莎莎也超慢跑了🎉

@alisasa_official Месяц назад

該得諾貝爾奬的運動啊😂😂😂

@user-bh1ms7ln7b Месяц назад

想請問那個跑步的墊子哪裡可以買呢～？

@yuting7509 Месяц назад

團購群的人類來了～真的好喜歡莎莎姐姐，會一直支持妳的，加油❤

@alisasa_official Месяц назад

好感動❤❤❤我也愛你😂

@YutuFan-qy5ly Месяц назад

莎莎很神奇欸我發現你無論幾公斤臉都不會變羨慕

@syuangong2193 Месяц назад

一邊超慢跑一邊看莎莎影片❤

@Hsia_ Месяц назад

結果被超慢跑墊燒到🔥想知道品牌😳

@KaiKai-ih9jb Месяц назад

買了買了莎莎太會介紹了吧好心動

@panperwang689 Месяц назад

實用,剛好最近有在關注超慢跑！

@yiiiiichen13 Месяц назад

看完我也想開始超慢跑🥺 莎莎的體態變好了體重增加一點點應該是正常的啦～肉變結實！肌肉比脂肪還重🤣

@user-bx3kh9nb3s Месяц назад

愛莉莎莎是新時代女性。🫰💕👍👏👍

@user-nl8sv2bm5y Месяц назад

看完莎莎的影片受益良多😂 內衣內褲肯定不錯已下單買給女友👍

@katecheng4458 Месяц назад

這導購超強...

@user-gc9po2wr3l Месяц назад

謝謝超慢跑讓我看到最真實的莎

@user-rt6gy3pq9d Месяц назад

這集太香了！

@user-ik4zy2ng4b Месяц назад

體重會跟個人飲食習慣比較有關，但是心肺耐力跟下肢肌力、肌肉量及核心肌群會有提升

@mandylai9423 Месяц назад

班長的超慢跑影片功德無量哈哈

@sandywu9237 Месяц назад

超慢跑🤩🤩

@xingmeilai2250 Месяц назад

真的很強耶借超慢跑的流量賣內衣

@LLC907 Месяц назад

我很愛超慢跑誒！也是最近因為很紅才開始跟風，發現非常容易做到又有運動效果現在給自己一個habit tracker的表，做到就打勾，等我完成30天的超慢跑就要送一個小禮物給自己，這樣一來每天都幹勁滿滿在跑，一邊放節拍器一邊看個影片，希望可以瘦身成功（然後我也因為覺得那種影片都很有流量自己摸索做了一個，莫非這是開始邁向youtube創作者的開始（？））