戒菸很難嗎? 

戒菸真的要靠毅力。個人我在戒菸前菸齡超過三十年，因此菸癮算很大，一天至少要抽兩包菸。後來生了場大病後就下定決心要戒菸，在戒菸初期是最難受的，因為菸癮會使身體不自在，後來靠毅力跟意志力成功戒斷菸癮完全戒菸。

我的戒菸方式 從原本8毫克、6毫克、3毫克、1毫克，1毫克開始在戒 會比較輕鬆一些 2022/5/6下定決心後！把整包煙折掉 打火機送給別人 ！！ 完全沒復抽 也不抽電子

我菸齡23年 從高中抽到39歲 40歲後戒菸 已經戒了3年

我戒得超輕鬆,10個月的ICU.就戒了!

K大講的很對 我點兩根致敬你！

戒煙不難 戒性慾才難... 要男人不打槍做愛 幾乎是不可能的事... 😂😂😂

戒菸很難???? 拜託 ! 怎麼會難, 我天天戒菸...一點不難.

恭喜K大

我也是戒好幾次都失敗，直到8年前過年時，我兒子告訴我，妳前夫病到怕死不敢抽菸，戒的很痛苦還是戒掉了，媽媽抽菸身體真的不好，戒了好嗎？當天我把菸丟到火爐燒了，仇人都不能抽了，開心，戒！奇蹟的是我居然沒犯菸癮也沒以前戒煙困擾的症狀，就好像是心中的石頭消失了

其實抽空氣菸也蠻爽的 就手上沒菸 但是動作一樣抽一口菸深吸到肺部 其實比抽真菸還更爽 我現在時不時就會抽幾口空氣菸.......

新加坡那part,應該是撞鬼了😂😂😂

菸齡三十年也是抽到一天二包起床第一件事先點根煙,戒菸無數次,最後是去戒菸門診才完全戒除,三年沒抽了應該也不會再抽了

兩三天才一包的我，總被講乾脆就戒了吧，但制約就是會想抽阿 抽得少才細水長流阿～ 所以連交際菸都沒有嗎?

戒烟 ！！ Salute ！！

18歲開公司你得感謝你的家人,

我戒三年 因為孩子長大經濟壓力 剛好又換了工作 開始又抽了

好！最後一根！X9999999999

真的超難戒… 正在戒 超級不舒服 我都會一直深呼吸😮‍💨 希望能成功啊啊啊啊

三天沒碰了 原來戒菸會變胖 難怪我一直覺得很餓

第一次戒菸一週都沒抽 身體非常不適應 但身體發炎反應減少了 以為成功但出門駕車時精神渙散我又抽了一週 接下來實施第二次戒菸 前面48小時可能像在戒毒 大概在第三天我又復抽紙菸 第三次似乎身體習慣戒紙菸時的感覺 24小時身體在代謝時感覺全身被抽空 身體末梢感到刺痛 大約第二天後就習慣了沒有紙菸的感覺 全身發炎反應減少 之前的牙齦腫痛和臉部神經痛也消失 抽菸不是一種習慣 戒菸要循序漸進 紙菸的戒斷不易 但身體是會記憶你的每次嘗試 戒菸的不舒服感會減短 我感覺我的戒斷症狀不是單單對尼古丁成癮 而是紙菸的其他成份 因為我嘗試抽尼古丁電子煙補不回來

抽煙浪費錢又傷身

Good on you 🎉

抽菸抽了10年 戒菸戒四年了 也是靠意志力XD

戒煙不難，但戒尼古丁難

K大你沒有被尼古丁綁架嗎…

抽煙18年了，戒菸三年了！我也是那10%...

看到朋友抽煙菸癮又發作

我覺得減肥好難

有些人將庶切成一條一條去吸結果都能戒甩大家可試試

我戒菸是2021年8月12號，到今天過了一年多了，真的是要靠意志力

成功的人士好像都是這樣，說不抽就立刻停止

現在還有抽嗎

其實戒菸不會很難。那只是習慣。不抽菸更好。丢掉菸更好。吃東西更好。

年紀大慾望低，自然容易戒

現在還有抽菸嗎

抽菸了嗎

我抽快20年，最近也想戒菸了，目前戒第四天，我沒去戒菸門診，打算靠自己意志力去撐，當菸癮來時，就一直去看抽菸的壞處的影片，然後吃口香糖，深呼吸吐氣，希望可以成功戒掉

我本來一天一包再多一點 現在兩個禮拜了 一根都沒抽過 戒菸能不能成功 就看你有沒有足夠認識到香菸的危害