你也有以下困擾嗎！？
🔹你一直划手一直踢腳，卻前進不了
🔹總是沒游幾公尺就覺得很喘
🔹感覺手划手的，腳踢腳的，沒有搭配在一起
這集主要跟大家幾個觀念👇🏻
📍分享如何做出正確的手腳節奏！
📍分享為什麼要做手腳節奏？
📍2打、4打、6打到底怎麼選擇，找出最適合你的手腳節奏！
有幫助到你們記得在下方留言分享給我們，使我們更有動力做更多內容分享給大家！
教練提到的課程👇🏻
UNIKI巡迴課程台中＆台北站！【賽前大補帖】
比賽來了！你準備好了嗎？📢
📍「定位動作不熟悉，頭要什麼時候抬起來」
📍「比賽配速要用多少？一開始要衝刺嗎？」
📍「游到一半累了，踩不到地怎麼辦！」
📍「試游要游什麼才能確實熟悉水域！」
✨課程內容【賽前暖身｜比賽配速｜定位技巧｜踩水練習】
🔰這堂課你將學到：
1.「賽前預備」：岸上暖身動作、試游的建議項目
2.「定位動作」：讓定位不再拖累你的游泳
3.「比賽配速」：比賽該以何種配速為主
4.「踩水練習」：自救的必備動作
🙌🏻這堂課還附有：「客製化游泳訓練區間表」（更清楚自己在不同強度下的該用的游泳配速）
課程報名連結：
2023/04/08 賽前大補帖台中場：
forms.gle/G4yyJxqU3JkF9BYx6
更多相關課程：
🔰高雄開放性水域（進階）(剩下三個名額)
日期：2023/04/09（日）
時間：8:45-10:15
地點：高雄旗津福興宮後方沙灘
#游泳 #鐵人三項 #鐵人 #海泳 #手腳節奏 ＃自由式 ＃技術訓練 ＃DRILLS
2 апр 2023
