投球の質が変わる…手投げが矯正されるエクササイズ！ 

下手投げも体幹の角度を変えるだけで同じように使えると思います。 ウエイトボールを使っても同じように出来ます。

いえ、甲が上でもいいと思います。というか甲が上の方が肩の内旋が(運動連鎖的に)強くならなくて良いかもしれません。 このエクササイズはあくまでトップ形成から外旋を誘導する練習ですので、実際にはここまで肘が屈曲することもないと思います。

お忙しいところ回答ありがとうございます！回答もわかりやすかったです。 最新の動画もめちゃくちゃわかりやすかったです。次の動画も楽しみです。

表現の問題ですが、肘は肩甲骨や胸郭の動きで出てくるというのが正確だと思います。

今の理論というと、MLBで主流のアウトサイド９０°やスタンダードWとかですか？

@@user-ex3gj4ri1x いつも参考になる動画をありがとうございます！ 僕もそういった投げ方を意識していたら肘の剥離骨折を起こしてしまいました。 またそれを修正しようとすると肩関節のインピンジメントを起こしていて、今ほとんど上から投げられません。 他の動画も拝見いたしましたが、肩甲骨周辺のストレッチにも取り組んでおり、肘抜きに関する根本的なケガ予防の方法を見つけられませんでした。 もし長嶋さんに余裕がありましたら、アウトサイド９０，スタンダードLやWその他、様々な投手、野手の投げ等も含めまして、各投法の比較や、そこから長嶋さんのお考えになるベストな形（長嶋投法）を是非とも御教示頂ければと思います。 もちろん一口にボールの投げ方と申しましても、投手、内野手、外野手と、それぞれのポジションに応じた発展はあると思います。 まずはその基礎からお伺いできればと思いますし、私自身はソフトボール畑の人間ですので、ボールの違いによるフォームの変化等もお伺いできれば幸いです。 また、陸上もやらせて頂いており、オリックス山本投手のようなやり投げとの共通項や取り入れられそうな観点等もあればお伺いしたいです。 よろしくお願いします。

了解しました、今後動画で挙げてみたいと思います。

@@user-ex3gj4ri1x 本当ですか！！ ありがとうございます！！ 心より感謝いたします！

内旋したら肘壊れませんよね！ 最近の理論って肩中心に腕廻すから間違えだと思います！ ロープトレーナーとか内旋したら振れませんよね、、 まーバーランダーが怪我してるのに スタンダードwやらインバートやら 誤った情報が蔓延してる気がします

そうですね、それで勝手に身につく方はそれで良いと思います。