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播下一種習慣,收穫一種命運:自我管理的六個好習慣,請逼自己養成【建議收藏】 

雲捲花開
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Опубликовано:

 

9 июл 2023

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Комментарии : 9   
@JY-np2qz
@JY-np2qz Год назад
1:26 時間管理 -合理分配時間、注意勞逸結合 -設置處理事件優先順序 -利用黃金時間為自己充電、提升價值 4:04 精力管理 -培養運動習慣維持體能 -用積極的情緒滋養自己 -寫出一天代辦事項、進入心流、保持專注 -找到價值感 7:03 目標管理 -志不立,天下無可成之事 -制定可堅守的長期計畫、可實現的短期計畫 -每隔一段時間複盤自己的完成度 -踏實做好眼前的事 9:50 自律管理 -行為 = 動機 +能力 + 提示 -動機:做出行為的慾望 -能力:去做某個行為的執行能力 -提示:提醒你做出某個行為的信號 -人性追求舒適,從易入難,無痛自律 12:35 情緒管理 -情緒 = 事件本身 + 思維方式 -保持積極健康的心態,提升自己的認知 -焦慮 = 不確定性 + 無力感 -試著想最壞的結果、這個結果會需要哪些步驟;這些步驟都會發生的概率有多大,而發現它微乎其微 -絕望 = 苦難 - 意義 -把注意力轉移到追求更大的意義 -把苦難當歷練、危機成為轉機 -幸福 = 想要擁有的/擁有想要的 -降低慾望 15:36 認知管理 -形成知識認知網,方便運用、活用於生活 -大量閱讀 -大量有目的的閱讀,可以在潛意識形成習慣,累積智慧 -塑造你生活的是你一貫堅持做的事
@leolei9
@leolei9 7 месяцев назад
謝謝妳的分享。習慣是從容易的事情開始不懈地做。時間、目標、情緒、認知管理我總沒記得多少,但我要做大量閱讀!😊
@user-kr6ol4mq5g
@user-kr6ol4mq5g 9 месяцев назад
個性定命運! 感謝分享!❤
@user-pf7hq7dm5i
@user-pf7hq7dm5i Год назад
為何不整理 可以一直循環播放 之前你整理的我都看完了 ❤❤
@user-xh5ld2ew3
@user-xh5ld2ew3 Год назад
棒,有六點的時間點就更好了,方便複習
@DebbyLiu-wh5id
@DebbyLiu-wh5id Год назад
❤❤❤ 自制力管理 感恩分享🙏
@vickkuo680
@vickkuo680 Год назад
自律是很重要的 但總有少數惡人專門在傷害別人 自己教養的孩子自己最清楚 學業功課從不馬虎 惡人惡整目的為何 孩子好就是好 為何要偷換人家孩子 孩子成績也是一等一 為何要做手腳 自己也不干涉別人是非 也不圖別人那些利益 今日榜單為何要如此對待孩子
@user-ug5kb7eb5b
@user-ug5kb7eb5b Год назад
請逼自我管理養成… 感謝🙏
@user-ug5kb7eb5b
@user-ug5kb7eb5b Год назад
謝謝您🙏
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很準!這三件事,看清一個人!#雲捲花開
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