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日本绝学!试着做这个动作1秒你的背会发生什么变化.... 

纳豆奶奶
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16 окт 2024

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Комментарии : 1 тыс.   
@zhuomadanzeng
@zhuomadanzeng 4 года назад
我补充一点,手掌向前的同时,要注意手肘内侧也要往外打,这是最重要的一点,(模特主要就是这个点在用力,这样手掌向前的时候不会显得太僵硬。甚至可以不用管手掌)手肘内侧能带动肩膀靠最外侧那个点向后走,同时会夹紧手臂到腋下然后推动后背肌肉的向里收紧。做这个动作的时候要记得肩膀向下压 ,不然斜方肌会酸痛。
@carolzhang3046
@carolzhang3046 Год назад
好专业的解释👍
@許巂巘
@許巂巘 4 года назад
一個簡單的動作,解決了我多年來要靠意志時刻提醒自己的問題。太有用了。還有納豆奶奶,近來漂亮了很多。
@steven88127
@steven88127 4 года назад
其實這動作重點不在手掌,只是手掌解說比較易懂,重點是手肘要向身體靠攏,手掌只是其次(。・ω・。)ノ
@hi_u5234
@hi_u5234 4 года назад
我的天呢,你是不是瘦了?是不是瘦了?是不是真的瘦了?告诉我!
@北溟有鲲
@北溟有鲲 4 года назад
是瘦了
@hangjack
@hangjack 4 года назад
突然變這麼瘦, 可能有帥哥被看上要慘遭奶奶的毒手了!
@연재민-p6i
@연재민-p6i 4 года назад
发型很重要
@郑雁心
@郑雁心 4 года назад
你好逗呀😂
@hi_u5234
@hi_u5234 4 года назад
郑雁心 哈哈,是小姐姐逗
@fredhan8661
@fredhan8661 4 года назад
是啊,手掌朝下坐着像大哥。朝上像菩萨
@楚门-q4w
@楚门-q4w 4 года назад
Fred Han 笑死
@ab12cd34e5
@ab12cd34e5 4 года назад
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
@SilkAn-vq8qj
@SilkAn-vq8qj 4 года назад
你要笑喷我 😂😂😂
@daimaosensei_edits
@daimaosensei_edits 4 года назад
塔马我要笑死了
@user-nx1zs1ef6l
@user-nx1zs1ef6l 3 года назад
结论:都是圆脸
@piggees
@piggees 4 года назад
其實手心向前的確是有幫助打通手臂肩膀的筋絡,貴國的氣功或武術裡面有的會強調這一類的細節。
@martinyeh9071
@martinyeh9071 4 года назад
非常非常感謝妳分享這兩個方法,駝背跟咀嚼肌肥大真的是我兩大困擾,居然一下就幫我解決了,真的非常感謝。
@luwei6940
@luwei6940 3 года назад
矫正圆肩驼背都是先针对你的下斜方肌 菱形肌 等与肩胛骨相连的背部肌群,手掌外旋转大拇指朝背后更能让你感受到那些肌群,因为你必须要你的肩胛骨配合才能做到。你看视频里他演示的时候也不止让手掌外旋到手掌向前大拇指冲两侧,而是继续旋转,大拇指冲后。
@天涯海角-y1g
@天涯海角-y1g 4 года назад
月黑风高夜,我躺在床上,周围一根针掉在地上都听得见,我看了这个视频,我笑死了,但是我又不能笑的太大声。🤣
@袁志鸿
@袁志鸿 4 года назад
怕吵醒室友吗?
@谁你是-s5s
@谁你是-s5s 4 года назад
怕被室友啪(捂
@joannas500
@joannas500 4 года назад
以前不懂人家说的走出了六亲不认的气势,看了你的猫步,我明白了
@yukicat6868
@yukicat6868 4 года назад
感谢豆奶,真的是瞬间挺胸哇!!但问题是,如果每天走在外面用这样的姿势,不知道会不会被警察带走,要么是以为精神有点问题,要么以为是邪教份子好像在时刻等待着神的到来😂😂😂😂
@wenqin865
@wenqin865 4 года назад
🤣🤣🤣
@liumaisie7896
@liumaisie7896 4 года назад
瑜伽的基本站姿,做动作都要打开胸腔,如果想站着更瘦或者拍照瞬间变瘦,就是手心向前,后面背的两胛夹紧 感觉要夹住一个核桃,两肩耸起向后收,照相马上可以瘦
@yujiesong8587
@yujiesong8587 4 года назад
1:08,你看起来真的是,太棒了
@tocheng6335
@tocheng6335 4 года назад
雙手自然垂下時,雙掌自然向后,是肌力不平衡的一種吧,胸肌過強,而背部的斜方肌、脊椎胸肌太弱,拉扯的力不平𧗽而引致圓肩駝背。
@篩淋佬思篩沙小
@篩淋佬思篩沙小 4 года назад
1:08 你站在那邊不要動 我要過去親你☺️☺️
@TheKandie2011
@TheKandie2011 4 года назад
日本除了東西可愛好吃還會有一大堆簡單容易方便的小妙方呢!超讚!豆奶下次穿長裙走秀應該更仙🤣💕
@看事看人
@看事看人 4 года назад
看了,也学了,效果杠杠的,就是出去经常被人揍。。。。
@annieyang1960
@annieyang1960 4 года назад
豆奶 🙋要不要挑战下一个视频全程赵薇式说话呀!真的忒像了
@你的快递到了
@你的快递到了 4 года назад
3:57 國際社會手勢👍
@chinwei4989
@chinwei4989 4 года назад
刚开始看时我就觉得纳豆奶很像一个人一直想不起来!一直到了今天看到这 3:20 我终于想起了!就是张大仙啊!
@jiero115
@jiero115 4 года назад
3:06我在等手敲到桌子上
@ops_luuuh
@ops_luuuh 4 года назад
纳豆奶奶 我一口气把你的视频全部都看完啦 哈哈哈。。太喜欢你了。期待下一期
@熱乾麺
@熱乾麺 4 года назад
突然觉得豆奶熊大😂😂
@uf4342
@uf4342 4 года назад
只有看到奶大的我是怎麼了
@特靠谱地球
@特靠谱地球 4 года назад
正常。她奶感觉确实挺大。看的人没毛病。
@gangchen6057
@gangchen6057 4 года назад
穿紧身衣就那么一丁点,大,你怕是眼瞎!
@袁志鸿
@袁志鸿 4 года назад
老哥果然喜欢熊🐻啊,头像是维尼熊,评论不说胸也说熊,莫非是🐻星人🤔
@李大鸡
@李大鸡 4 года назад
胖的人一般都不会太小
@Bowie0423
@Bowie0423 4 года назад
哇這個太棒了!!喜歡這個系列
@sophiaip2567
@sophiaip2567 4 года назад
本來好好的敷面膜 結果面膜都笑皺了 果然豆奶就是有這種魅力
@はやしゆきな-f7j
@はやしゆきな-f7j 4 года назад
豆奶奶出新视频啦!开心
@k7363714
@k7363714 4 года назад
這次怎麼沒有長按點讚三連XD
@floatingdreamy847
@floatingdreamy847 4 года назад
我想长按点赞三连是b站上的,😂😂
@邪包子
@邪包子 4 года назад
我走路时试着翻了一下手,妈的旁边一个小孩看到就跑。
@misslim7214
@misslim7214 4 года назад
好喜欢看这种日本人教我们瘦身美容的一些小技巧,可以简单的练习那种,纳豆以后多出些这样的视频吧^_^
@adamtan7004
@adamtan7004 Год назад
你知道那個日本人頻道什麼名字嗎
@晴槿
@晴槿 Год назад
@@adamtan7004 kazuya sakoda
@andrewdz2138
@andrewdz2138 3 года назад
豆奶,视频里的日本医生是哪个?我想多了解一下。靴靴
@miko-0619
@miko-0619 4 года назад
真覺得豆奶越來越漂亮,再怎麼扮醜也想跟你結婚>////
@ayuring0
@ayuring0 4 года назад
我来守护豆奶,拔剑吧! 人给你,奶留下。
@miko-0619
@miko-0619 4 года назад
@@ayuring0好哦 我真心愛他的人R
@歐陽冰
@歐陽冰 4 года назад
@@ayuring0 哈哈哈!
@joecheck986
@joecheck986 4 года назад
您是武当山驻少林寺办事处意淫大喇嘛王神父吧。
@Mini-iw5mf
@Mini-iw5mf 4 года назад
太感激了!最近我的膊頭一直是往前反導致頸痛,還在找方法改善呢,想不到就這麼簡單!
@nobilitysaber8181
@nobilitysaber8181 4 года назад
0:03~0:06,第一次 波濤洶湧~這可以定義為吸粉絕招嗎?
@李博士-f1i
@李博士-f1i 4 года назад
有点下垂
@canhuang9792
@canhuang9792 4 года назад
喜马拉雅法治科学自由民主 太重了,没有抵抗住地球吸球
@adaliang392
@adaliang392 4 года назад
喜马拉雅法治科学自由民主 大波有几个不垂的?
@dawei4406
@dawei4406 4 года назад
喜欢 赞
@袁志鸿
@袁志鸿 4 года назад
但是2:12看到了肚腩又觉得还好吧…是不是我要求太高了😂
@Tang8264
@Tang8264 4 года назад
各位真的要注意了 ⚠️⚠️⚠️尤其是有驼背的 我的肩膀也就是纳豆奶奶指的地方 3:24 的筋紧到 回不去了 有中医人帮我推/按 也需要很久时间 为了不麻烦别人也只能放着了 (而且医疗费很贵😂) 父母不专业推/按到很疼 也不敢继续按了 我知道很丑 但是就是没办法 如果9年前知道有这个动作矫正的话就好了
@fengcao7902
@fengcao7902 4 года назад
美国呆久了,开始喜欢这种丰腴的了🤗
@formyfarrari
@formyfarrari 4 года назад
雖然跟這次內容無關,但很好奇納豆的片尾曲到底在唱啥,好好奇啊!
@tammyjiang3224
@tammyjiang3224 4 года назад
终于知道打坐🧘‍♀️的原理了
@尼禄克劳狄乌斯-o3r
@尼禄克劳狄乌斯-o3r 4 года назад
奶奶 手掌是顺时针翻还是逆时针翻?
@mickeyc.6563
@mickeyc.6563 4 года назад
豆奶開始賣奶了,讓我很失望…但卻忍不住看了兩小時,原來我是個簡單的男人
@影叁叁
@影叁叁 4 года назад
只想做一个俗人,贪财好色。。。
@weizhang7470
@weizhang7470 4 года назад
简单男孩,简单白给^_^
@shell4438
@shell4438 4 года назад
很喜欢日本的这些强身健体小妙招!两个我都试了,效果还不错耶!不过也要持之以恒啦~
@Rチャンネル-s6x
@Rチャンネル-s6x 4 года назад
我是日本的粉丝☺️ 你好可爱又好有趣的!😂
@飛天熊貓人
@飛天熊貓人 Год назад
感覺你中文蠻厲害的😂
@m571620
@m571620 3 года назад
請問一下,你影片中那日本師傅有連結網址嗎
@jor80359
@jor80359 4 года назад
我對緊身衣的印象改變了.... !?
@JY-jo7tc
@JY-jo7tc 4 года назад
blowing trees ???
@JY-jo7tc
@JY-jo7tc 4 года назад
blowing trees 傻的?
@zhiqimo6650
@zhiqimo6650 4 года назад
@blowing trees come to unity state, we are free
@nobody-fb1dx
@nobody-fb1dx 4 года назад
@@zhiqimo6650 unity.....
@mariagean6042
@mariagean6042 4 года назад
香港免费?随便FUXK ?了解,这就去!
@jump7885
@jump7885 4 года назад
这是真的! 太好用了! 我用了一周治好了困扰了我多年的驼背? 现在在去医院治疗手掌往外翻的路上
@西岡二郎-e5t
@西岡二郎-e5t 4 года назад
jump才不吃土豆泥 😂😂😂
@rxc1880
@rxc1880 4 года назад
能不能做做关于日本女生心机程度?看了日本真人秀”Terrance house” 后超级好奇也觉得日本女生有点可怕😱
@shukfongso1014
@shukfongso1014 4 года назад
這節目有點悶啊。。。
@waterstill4028
@waterstill4028 4 года назад
最后的bgm有完整版吗,很骚气啊准备用作手机铃声呢
@asd5278123
@asd5278123 4 года назад
1:16 對 就是這樣沒錯 把嘴張開
@tellyouture
@tellyouture 4 года назад
親一個
@senko-san313
@senko-san313 4 года назад
Rero rero rero rero rero rero
@yu_3813
@yu_3813 4 года назад
恶心
@nlxu6566
@nlxu6566 4 года назад
傻逼
@senko-san313
@senko-san313 4 года назад
要吃香蕉 还是香肠 我这里有条大香肠哦 豆奶
@leejing1814
@leejing1814 4 года назад
請問影片中介紹的日本的頻道是什麼呢?
@mybug
@mybug 4 года назад
突然好想看奶奶的小肚肚...
@lili-jf1th
@lili-jf1th 4 года назад
你好,我订阅点赞了.可以做怎么缓解黎状肌综合症,黎状肌疼痛的节目么?
@thetrigger8247
@thetrigger8247 4 года назад
掌心朝外确实不一样,但一直保持朝外两三分钟你会感受到很酸😄坚持
@封鱗非冕欲星移-d9c
@封鱗非冕欲星移-d9c 4 года назад
真的,我只維持了這部影片的時間就覺得好酸(一邊看一邊跟著做
@thetrigger8247
@thetrigger8247 4 года назад
秋水浮萍 什么时候不酸了就该尝试掌心朝内了😂
@owouo
@owouo 4 года назад
請問有賣手掌朝上可以用的滑鼠鍵盤嗎?
@林敏-h6k
@林敏-h6k 4 года назад
纳豆奶奶你做这个动作的时候我发现你很壮!!!
@cheeamigoliu5589
@cheeamigoliu5589 4 года назад
感謝納豆奶奶,這感覺真的滿有效的👍
@samkam3446
@samkam3446 4 года назад
猫:我偏要去你下面!你拦不住我!!!!!!!! 😜😜😜😜😝😝😝😝😝
@allenzhang4478
@allenzhang4478 4 года назад
可能有血腥味或鹹魚味^ ^
@泡泡冒
@泡泡冒 4 года назад
Allen Zhang ...
@yaodeng2069
@yaodeng2069 4 года назад
还真的挺有效的,每次感觉自己肩膀姿势不对的时候,翻下手掌矫正肩膀姿势后,保持上半身,手臂下半部还是可以保持自然随意运动,但肩背是收紧的。很不错哦。
@dalixie382
@dalixie382 4 года назад
第一次发现你的身材还有点料
@adaliang392
@adaliang392 4 года назад
希望多搞些这些视频,好让我们变得更漂亮😄
@alice96
@alice96 4 года назад
納豆奶奶今天的妝髮加上衣好好看!
@annlee5910
@annlee5910 4 года назад
哇嗚~ 豆奶有萌寵吔~ 和豆奶一樣口愛!😙😙
@許軍翔-x6f
@許軍翔-x6f 4 года назад
1:15 這走路姿勢不是熟悉的豆奶 這一定是仿冒的 ;瘦臉的話,用頭髮蓋住更快 哈哈
@wangarlene6349
@wangarlene6349 4 года назад
好期待,还有没有其他绝学。
@Hieriiii
@Hieriiii 4 года назад
突然才发现豆奶有youtube账号!!!!
@黃名瑈
@黃名瑈 4 года назад
可否請教視頻裡的那位先生是哪個頻道呢
@jjjsjje12ie
@jjjsjje12ie 4 года назад
1:16大家别暂停
@YanshuWang-x8o
@YanshuWang-x8o 4 года назад
這兩招實在是太酷感覺挺好用的🤣🤣🤣
@尹恩琦-j3t
@尹恩琦-j3t 4 года назад
超喜歡這系列~~~~
@tinahu9887
@tinahu9887 4 года назад
很有用的技巧!谢谢分享!!😘😘
@陈庚-l4z
@陈庚-l4z 4 года назад
不知道为啥感觉纳豆的身材好棒啊斜眼笑
@邓骏褀
@邓骏褀 Год назад
那手掌朝前的走路方式不是很吸引路人注意吗?
@ininchang5492
@ininchang5492 4 года назад
妳在示範名模走路那段我忽然想到一個人........ 小 S 😂
@domingo333
@domingo333 Год назад
03:01六親不認的名模台步😊
@ShiehGeorge
@ShiehGeorge 4 года назад
突然發現納豆奶奶真的不小!
@陈杰-b2x
@陈杰-b2x 4 года назад
老奶奶了
@D葳蕤小七
@D葳蕤小七 4 года назад
那么问题来了,平时玩手机跟玩平板的时候都是手掌反过来拿住的,为啥天天滑手机,肩膀还是圆的呢?
@GREATLFG
@GREATLFG 4 года назад
既然不说了我就不“长按点赞三连了”
@floatingdreamy847
@floatingdreamy847 4 года назад
哈哈哈哈哈哈哈从b站过来油管看豆奶~真的好棒!
@yingjieshen9833
@yingjieshen9833 4 года назад
想问一下,参考的这个大哥视频的名字或者链接,感谢🙏
@joyxu7563
@joyxu7563 4 года назад
同问!
@baekonn1893
@baekonn1893 4 года назад
他叫 kazuya sadoka!youtube有他的频道!
@JustinTsang168
@JustinTsang168 3 года назад
感谢 我为了改善驼背现在在有意识是照做了
@jasonzhang1156
@jasonzhang1156 4 года назад
这毛衣真大啊
@jiaquanliu7136
@jiaquanliu7136 4 года назад
我搅得日本人真的。。。各种小心思都别出心裁的,很sweet的感觉
@chenyifa
@chenyifa 4 года назад
看你虎背熊腰是个练武的奇才,来这个教程10个口罩便宜卖给你。----微博弹幕,哈哈哈哈哈哈
@JG-eo1ck
@JG-eo1ck 4 года назад
只要坚持就很多很简单的动作都能改变身躯 大学有一学期我每天做300个俯卧撑 然后肩膀挺直了很久 后来很久不做就又回去了
@jason620362
@jason620362 4 года назад
說沒法播你還是播了
@chenjason6997
@chenjason6997 4 года назад
坐等豆奶下海!
@ivanyeung7926
@ivanyeung7926 4 года назад
哎 国内“新闻”越来越维稳啦
@GrandTA1
@GrandTA1 4 года назад
Ivan yeung 不看就玩了
@ggeo7952
@ggeo7952 4 года назад
take me to church 我又去听了一遍,谢谢,这期不是一点用没有哦!!
@LessIsMore235
@LessIsMore235 4 года назад
养了一只盯裆猫真的是很糟糕啊!
@rainkimchi3983
@rainkimchi3983 4 года назад
有效eh!谢谢你的介绍!
@wesleywang7160
@wesleywang7160 4 года назад
卧槽,我竟然看到了“盯裆猫”?
@鳶-g1f
@鳶-g1f 4 года назад
豆奶姐姐,你可以教怎麼讓鼻子變挺嗎
@天天開心-j2m
@天天開心-j2m 4 года назад
來看美美的納豆奶奶了,台灣愛妳👍
@huhaha4206
@huhaha4206 4 года назад
跟芭蕾舞里手臂伸展时,手肘不能坠,手掌要稍微翻向上的原理一样。
@lll7405
@lll7405 4 года назад
那個瘦臉的看了好幾遍都不會
@lihaozhou4815
@lihaozhou4815 4 года назад
之前一直都是默默的看视频,这集突然才感觉到豆奶是有料的。果然“挺背能增胸”的道理是正确的。 男生挺背也能显得更壮一点。但是挺过头的就显得像哈士奇了。
@yesamd3169
@yesamd3169 4 года назад
大波妹最高
@Daisy-ld9bj
@Daisy-ld9bj 4 года назад
我想知道在日本,冬天需要每天洗澡吗?我和别人有争论这个问题,一般来说女生冬天都是2天左右洗一次,夏天一直在家,没上班没流汗,是不是也可以偶尔两天一次!有人和我说不管什么时候一定要每天洗澡!还说这是国内外的区别!
@jiuxiangjiao
@jiuxiangjiao 4 года назад
冬天会每天洗,而且会泡澡。(肯定有人洗有人不洗,有人泡澡,有人不泡澡)
@jiuxiangjiao
@jiuxiangjiao 4 года назад
不洗也可以,不脏就行了呀
@haoyang9557
@haoyang9557 4 года назад
豆奶 好奶😎这样说会不会 有点性骚扰的感觉😂😂
@1988god1
@1988god1 4 года назад
会,但我很喜欢
@jq1858
@jq1858 4 года назад
好喜欢你的上衣 求购买链接 啥牌子呀
@kmiller8448
@kmiller8448 4 года назад
打我就打我幹嘛把嘴巴靠過來!!!!
@aerith2515
@aerith2515 4 года назад
这么油腻的大姐姐,爱了😘
Далее