🛎 立即加入初日醫學 LINE@好友，看更多健康知識
hi.cofit.me/HoObc
早餐是一天當中的第一餐，
大家的早餐都吃些什麼呢？
有些人是不吃早餐的擁護者，
認為「要斷早餐比較健康。」
究竟早餐一定要吃嗎？
這集的【Cofit調查局】除了訪問路人，
也集結了減肥診所的大數據，
為大家整理出一個地雷早餐排行榜，
由鄧雯心醫師跟大家聊聊，
比起要不要吃早餐，
更重要的是早餐要怎麼吃。
為什麼早餐亂吃比不吃更糟糕，
一旦挑對食物可以有精神又吃得飽；
要是亂吃可是會造成飢餓感惡性循環，
小心會越吃越胖！
在影片的最後更邀請了一位特別來賓，
為大家示範零廚藝也能輕鬆上手，
而且只要5分鐘，
就能做出營養又健康的早餐組合！
🎯減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題？
預約鄧雯心醫師的控糖減肥門診，幫你打破減重盲點！
hi.cofit.me/PN6EH
影片段落任意門：
00:04 早餐一定要吃嗎？
00:49【街訪】路人的早餐都吃什麼？
02:39 不胖也難?! 地雷早餐排行榜大公開
02:55 地雷一：雞蛋沙拉吐司、拿鐵
05:04 地雷二：饅頭+芝麻醬、五穀粉+燕麥片
07:04 地雷三：吐司、二合一咖啡
07:57 地雷四：地瓜+水果、綠拿鐵(水果比例高)
09:11 地雷五：台式麵包、牛奶+玉米脆片
10:19 地雷六：培根蛋餅、冰奶茶
11:30 聰明選早餐的三大原則
12:10 神秘嘉賓來上菜
企劃：梁瑜珊
拍攝：林柏宏 謝易桓
後製：林柏宏
營養師：陳潔婷
視覺設計：劉䕒璘
醫學研究暨數據中心主任：林伯霖
醫學研究員：伍羿清
軟體工程師：Jeffrey
#早餐
#鄧雯心醫師
#cofit調查局
#初日診所
🛎 立即加入COFIT LINE@好友，看更多健康知識
lin.ee/AxL5Cf4
🌿 瞭解更多飲食與健康小知識：
Cofit Facebook 粉絲專頁
hi.cofit.me/LUlgj
加入私密 FB 社群【初日の糖毒勒戒所】
hi.cofit.me/xkYJb
與十萬瘦友們一同交流討論，還有宋晏仁醫師、鄧雯心醫師、李唐越醫師、周建安醫師、許芷瑜醫師、魏士航醫師及專業營養師群不定時回覆哦！
【初日の好物購】嚴選團購優質商品
hi.cofit.me/iOibl
27 авг 2024
