更年期頭暈腰痠掉髮 六類食物補血滋陰安神｜更年期症狀｜盜汗｜熱潮紅｜失眠｜腰痠背痛｜雌激素｜枸杞｜山藥｜銀耳｜ 

03:54 更年期會出現哪些症狀？
12:32 哪些食物更年期適合食用？
13:25 更年期適合吃的藥膳
【 更年期適合吃的6類食物 】
桑椹：補肝腎、利水消腫、護眼。
枸杞：補血、補肝腎、強化眼睛。
紅棗：補鐵、安定心神。
豆製品：含有雌激素。
山藥：補腎、含有雌激素
銀耳：保健腸道，維持腸道健康。
【 更年期保健藥膳 】
藥材：銀耳3錢、枸杞3 錢、蓮子3錢、百合3錢、山藥5錢。
作法：將蓮子浸水去心，同百合 和山藥加水煎煮至熟即可。
功效：可以補心脾，益氣血，安神益智。
完整影片看這裡👉 bit.ly/35xJpJF
＼ 歡迎訂閱我們 + 打開小鈴鐺，每週五收看新影片💕／
▪ Facebook👉 pse.is/L9CYP
▪ Youmaker👉 pse.is/3dv9ja
▪ Safechat👉 bit.ly/3qFf0oT
新唐人亞太台官網👉 pse.is/KHQT8
新唐人亞太台收視指南👉 goo.gl/BucTtL
#談古論今話中醫 #荷爾蒙失調​ #女性更年期​
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
懂自己的女人最美！這些影音別錯過
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
經血一定要排乾淨 2種湯調經恢復元氣
👉 觀看影片 bit.ly/3eAYjGG
女人養好卵巢不易老！多吃5種食物讓卵巢回春，按小腿1奇穴，改善熱潮紅、盜汗
👉 觀看影片 bit.ly/3eAe54M
臉色暗沉、長斑？洗臉時按臉頰2處，去斑、抗衰老！吃檸檬、奇異果5水果，養出美白肌。「古代美容聖品」預防斑點，簡單又有效
👉 觀看影片 bit.ly/2RLPkth
#更年期失眠 #更年期盜汗 #更年期保養吃什麼
更年期頭暈腰痠掉髮 六類食物補血滋陰安神｜更年期症狀｜盜汗｜熱潮紅｜失眠｜腰痠背痛｜雌激素｜枸杞｜山藥｜銀耳