スピード不足を感じているマラソンランナーの多いと思います。
それを解消すべく、最大出力を上げる為に、1000m×3本や2000m×2本などのレペティションを行っている方多いのでは!?
ちょっと待った!!
もっと良い方法あります!!
マラソンランナーがするべき最大スピードを上げる練習方法紹介します
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14 фев 2024
