槓片前平舉是一個專注於肩部的力量訓練動作,主要針對三角肌前束,並幫助強化上臂和肩部的穩定性。此動作能有效增強肩部的力量與穩定性,並有助於改善上肢姿勢及提高其他推舉類動作的表現。#健身工廠就是我的運動場#fitnessfactory
Спорт
23 сен 2024