⭐️ 我的減醣食材Line 社群 👉🏻 pse.is/happyea...
⭐️ 看更多減脂食譜、請加我的IG👉🏻 / happy.eat.fit
00: 00 Into
00:49 三色藜麥
01:37 怎麼洗藜麥
02:28 三種方式煮藜麥
03:24 藜麥綠拿鐵
04:41 藜麥Poke Bowl
07:15 藜麥鮭魚烘蛋
其實我基本上每週都會煮藜麥，我喜歡它很容易煮，比白飯還更不會失敗 😂 而且做沙啦、配飯也可以。
我覺得藜麥軟軟QQ的蠻好吃的，但如果你吃不習慣，可以先加到白飯裡一起吃，也可以增加飽足感 &膳食纖維
一開始可以先只加 1/4，慢慢接受了再增加👍🏻
而且藜麥的GI值比較低，血糖比較穩定也有助減重唷！
如果你也有什麼減重料理想看，歡迎告訴我！❤️
詳細食譜看這邊：
【藜麥鮭魚櫛瓜烘蛋】：little-ice.com...
【暖心夏威夷拌飯】：little-ice.com...
【黑藜麥綠拿鐡】：little-ice.com...
******************************************
來了解更多我的生活吧：
IG: / happy.eat.fit (分享我每天吃什麼)
IG: pse.is/littlei... (多分享生活點滴)
Facebook: pse.is/littlei... (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
臉書社團：pse.is/littlei... (減重好物團購優惠第一手消息)
減重好物Line社群： pse.is/happyea...
(Line社群：小冰瘦身好物店裡的減重好物用法、優惠、大家的心得交流基地)
合作聯繫：happyeatfit@gmail.com
另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：happyeatfit.com
******************************************
某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
This video is not sponsored.
5 окт 2024
