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正しいダンベルロウ4つのポイント #筋トレ 

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Хобби

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7 мар 2024

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Комментарии : 95   
@user-kh2xn6od8m
@user-kh2xn6od8m 4 месяца назад
こんなのが無料で観られるなんてありがたすぎる!
@ON-oc4ft
@ON-oc4ft 4 месяца назад
このシリーズ、需要ありすぎる
@user-yb2sl4sc6e
@user-yb2sl4sc6e 4 месяца назад
圧倒的わかりやすさ
@user-jj6hb1bx9g
@user-jj6hb1bx9g 2 дня назад
世界一分かりやすい解説
@srwAo
@srwAo 3 месяца назад
なんつー完璧なショート動画だよ
@sugizohakami
@sugizohakami 4 месяца назад
このシリーズを筋トレ前に見て取り組むと効果がすごい
@user-go5on2nx4x
@user-go5on2nx4x 4 месяца назад
shoさんの筋トレ解説本当にわかりやすいです。 背中トレ下手くそなので参考にして頑張ります。
@user-hm2bo8id3t
@user-hm2bo8id3t 10 дней назад
これ、効かせ方わからなかったのでとても助かります☺︎
@ogami1104
@ogami1104 4 месяца назад
なんてわかりやすいんだ😂
@nigelevanIlagan
@nigelevanIlagan Месяц назад
いつもありがとう
@user-fe5jy8kf9u
@user-fe5jy8kf9u 4 месяца назад
編集技術が神がかってる。
@user-tw5xx6yb4g
@user-tw5xx6yb4g 4 месяца назад
この解説シリーズマジで分かりやすいです。 特に筋繊維が見える編集が神
@user-jf1ws5yb7i
@user-jf1ws5yb7i 4 месяца назад
光る筋肉✨わかりやすいです
@junk812
@junk812 4 месяца назад
わかりやすさが別格、、、 感謝です🙏
@calo5529
@calo5529 3 месяца назад
凄くわかりやすい。ありがとうございます。
@user-rs2fq6vg6c
@user-rs2fq6vg6c Месяц назад
簡潔で分かりやすいです! 慣れるまで繰り返し見て勉強させてもらいます✍
@user-zb6zf2ly1k
@user-zb6zf2ly1k 4 месяца назад
やっぱり難易度高いな
@user-tu7tb4uf6r
@user-tu7tb4uf6r Месяц назад
このシリーズほんとに助かる!
@41518hansyaban
@41518hansyaban 4 месяца назад
これ知りたかった❤😂
@OkinawaHoops
@OkinawaHoops 4 месяца назад
重さよりフォームが大事だとわかりますね。
@ugrank
@ugrank 4 месяца назад
上手く出来ないから参考にして試してみます!
@saku4534
@saku4534 3 месяца назад
ダンベルロウ何度やっても背中に効いてる気がしなかったので参考にさせてもらいます!
@kmkm__1833
@kmkm__1833 2 месяца назад
まじでわかりやすい、、、 ありがとうございます!!!
@user-ee4hf4fk1v
@user-ee4hf4fk1v 4 месяца назад
腰痛くなってたから助かります
@hokakebune108
@hokakebune108 3 месяца назад
無駄にかっこいい動画
@nagamu1000
@nagamu1000 3 месяца назад
なんて分かりやすい
@user-vc7we5qd9m
@user-vc7we5qd9m Месяц назад
わかりやすい!
@user-ce6ph4uc9u
@user-ce6ph4uc9u 2 месяца назад
わかりやすすぎて登録しました。
@user-dm7kh2ig6t
@user-dm7kh2ig6t 2 месяца назад
体カッコよすぎ
@naokin.agriculture
@naokin.agriculture 4 месяца назад
ショウさんの動画は編集がカッコいい
@Ange_GameChannel
@Ange_GameChannel 13 дней назад
リライムやん!やってくれるんだ!早く見たい!!
@avoring
@avoring 26 дней назад
完璧👌
@st5530
@st5530 4 месяца назад
ダンベル大きいと可動域狹くなりがち
@user-tt9ce5ft9o
@user-tt9ce5ft9o 4 месяца назад
昨日これみとけば良かった
@user-vu1hq8pf6g
@user-vu1hq8pf6g 3 месяца назад
体かっこよすぎて話きとらんかって😅
@user-yu1ui5et4h
@user-yu1ui5et4h 4 месяца назад
ダンベルロウが背中よりも肩に効いて迷走してたから基本の動きが分かりやすくて助かる。
@user-zl4zy8xx1z
@user-zl4zy8xx1z 4 месяца назад
ありがとうは?
@Saruha_KiraiDes
@Saruha_KiraiDes 3 месяца назад
ねぇ…ありがとうは?
@Ataama_u_u
@Ataama_u_u 3 месяца назад
おーい、ありがとうは?
@user-db7mo6nu6b
@user-db7mo6nu6b 3 месяца назад
ありがとうございます!
@Endeavor_02
@Endeavor_02 3 месяца назад
いえいえ
@user-vq1cy7bb5x
@user-vq1cy7bb5x Месяц назад
スタイルいいな
@user-wf7dy5lu2o
@user-wf7dy5lu2o 3 месяца назад
編集技術すごい、
@user-os6ui6ny6o
@user-os6ui6ny6o 3 месяца назад
筋トレ説明の神 赤戦と緑線が自分のフォームにお供して欲しいぐらいです😂
@takahiroyama
@takahiroyama 4 месяца назад
この人の彼女、満足感すごそう
@chocomonaka
@chocomonaka 4 месяца назад
分かっててもむずいんよなー
@user-xu5qm2jr6m
@user-xu5qm2jr6m 2 месяца назад
龍が如く体型、かっこよすぎて
@user-fj6oy5xh9b
@user-fj6oy5xh9b 3 месяца назад
最初の広背筋に目がついてるのを私は見逃さないよ
@majestic13
@majestic13 4 месяца назад
見てる分には簡単そうだけど、やってみるとターゲットにしっかり効かせるのムズいっすよね😢
@user-zk1fx8no6g
@user-zk1fx8no6g 3 месяца назад
これだけで十分満足だけど、出来れば、1日に行う目あす回数とセット数も教えてほしい!
@hutoukou2003
@hutoukou2003 4 месяца назад
ジムだとわいと同い年くらいの学生さんがよくやってるイメージ💪 わいはいまいち効いてる感がないからやってないけど
@growsfunk1600
@growsfunk1600 4 месяца назад
サイドレイズやってほしい
@JPTranslator
@JPTranslator Месяц назад
腕の力完全に抜いてダンベルの重みだけがわかるくらいの感じで、肩甲骨を寄せるように引き上げてるんだけど合ってる?
@user-ls1ci2mr1p
@user-ls1ci2mr1p Месяц назад
この方の筋肉もわかりやすい編集に、怪我の予防から可動域まで有り難すぎる💪( ¨̮💪)ありがとうございまぁあす!
@kierkega
@kierkega 4 месяца назад
このCKのパンツはMサイズの…
@mibeo
@mibeo 3 месяца назад
シーテッドローもお願いします…
@sirasu428
@sirasu428 Месяц назад
1週間の筋トレメニューを作って欲しいですm(*_ _)m
@Nappa4kero
@Nappa4kero 4 месяца назад
次はディップスおなしゃす!!
@TM-rt6ut
@TM-rt6ut 28 дней назад
筋トレ初心者です。勢いをつけてるわけではないのですが、筋力がないため広背筋を動かす意識をつけるために体を少し捻ってダンベルを上げてしまっています。これはあまりよくないでしょうか。
@vwichliebe1077
@vwichliebe1077 3 месяца назад
ベンチの角度は30°位に起こさなくて良いですか?
@ex79
@ex79 3 месяца назад
初心者です おわった後背中より胸がパンパンになってしまうのですが、フォームがまちがっているということでしょうか?
@saaa08124
@saaa08124 4 месяца назад
〜 〇つのポイント キリッってカメラ目線くれるの癖になってるからムズムズする
@chelsea_fun
@chelsea_fun 4 месяца назад
右にばっか効いてまう、左腕使いがちになっちゃって腰もやる
@hinotan7356
@hinotan7356 4 месяца назад
わいベントオーバーローよりダンベルローのが難しい🥺
@Greenfacezonbie
@Greenfacezonbie 4 месяца назад
腰痛持ちにはキツい態勢ですわ😂
@-_-9224
@-_-9224 Месяц назад
ダンベルロウやったら僧帽筋にしか筋肉痛が来なかった…ちゃんと肘を下背部の方に引いているんだけどなぁ……
@user-wp6pz5wj7r
@user-wp6pz5wj7r 3 месяца назад
良い種目だけど、これやると肋間神経めっちゃ痛くなる
@user-mb3yr2ch3x
@user-mb3yr2ch3x 3 месяца назад
うわあ今まで上体上がっちゃってたわ😅
@of6509
@of6509 3 месяца назад
背中トレってムズイよね 普段意識して使わないからどうやったら効くかわかりづらい
@user-sz6pd8bw5p
@user-sz6pd8bw5p 4 месяца назад
ダンベルロウまーーじで下手くそで苦手だから避けてたw
@takahamadakenshi
@takahamadakenshi 4 месяца назад
これ昨日やってみたら僧帽筋が筋肉痛なんだけどやり方が違うのか背中が鈍感なだけどっちなんだ
@comnnocom
@comnnocom 4 месяца назад
なんかダンベルロウやけに重いの持てるなと思ってたけど、上半身起きてたのかもしれない……
@eco1578
@eco1578 4 месяца назад
めちゃ効いて背中剥がれるかと思った
@sankakukin578
@sankakukin578 4 месяца назад
👍
@user-mz8ov4wp5e
@user-mz8ov4wp5e 2 месяца назад
これ内旋外旋してもいいの?
@user-mp2ht8od8s
@user-mp2ht8od8s 4 месяца назад
苦手なのでベントオーバーローに逃げております💦
@user-ju9cf7fw7f
@user-ju9cf7fw7f 2 месяца назад
〇田式だとお腹の力は抜きますよね
@user-bb4uq7su6d
@user-bb4uq7su6d 2 месяца назад
🎉
@user-xw6uf6lm4f
@user-xw6uf6lm4f 3 месяца назад
ダンベルロウ難しいんだよなー ていうか背中が難しい
@user-cp4gr5gm7f
@user-cp4gr5gm7f Месяц назад
カルバンクライン男や…
@user-zc2om2oq8h
@user-zc2om2oq8h 3 месяца назад
これ結構ムズいんだよな
@user-le9ig9bt4d
@user-le9ig9bt4d 4 месяца назад
ダンベルをひききったとき筋肉が痛いのはなあぜ?😢
@kaka1416
@kaka1416 4 месяца назад
イマイチ効いてる感がないんよなー
@user-bn5qv8dg2e
@user-bn5qv8dg2e 4 месяца назад
めんどくさいからマシンでやっちゃうよね
@user-ib5li7dw6p
@user-ib5li7dw6p 2 месяца назад
ベッドでやったら、背中が爆発するとこだった。
@vxkvxkvxk
@vxkvxkvxk 3 месяца назад
背中と肩って効いてるのか分からない
@mcch0013
@mcch0013 4 месяца назад
今日はこれでいいや
@terra8126
@terra8126 4 месяца назад
デッッッッッッカ………… 内容が入ってこねえぜ…
@dj8609
@dj8609 3 месяца назад
ワンハンドローイング本当に苦手
@user-xt6kv9vz7u
@user-xt6kv9vz7u 10 дней назад
ムズい😂
@user-jt2pq8ii2p
@user-jt2pq8ii2p 3 месяца назад
めさめさいい体や、、、
@MrPetoronasu
@MrPetoronasu 2 дня назад
ほんとにこのシリーズ無料で見ていいの?レベル 他のトレーナーから苦情来ない?
@MM-qe1jy
@MM-qe1jy 4 месяца назад
ダンベルロウ嫌い😡