正念是什麼,它是一種「保持留心的狀態」,能讓你從中感受到身心靈的平靜在當下保持對內在的觀照,包括自己的身體動作、感覺心情、念頭想法等,並以開放、接納、不評判的態度,客觀如實地體驗自己的身心狀態,然後更進一步覺察外在的世界,現代忙碌的生活中,讓我們好好學習,如何靜下心來與自己獨處吧!
來賓:台灣正念工坊執行長 陳德中
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下午6:00-7:00
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新竹地區|FM97.9 新竹之音
嘉義地區|FM91.3 嘉義之音
台南地區|FM99.7 都會聲音
高屏地區|FM96.9 主人電台
晚上8:00-9:00
中部地區|FM99.1 大千電台
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28 мар 2022