[武术教学] 练好三个动作学会乌龙绞柱-乌龙绞柱教学 spinning kip-up tutorial 

简单易懂的教学
世界上没有学不会的动作
只要多练习
学会甩腿顶跨和后滚翻
就可以完成一个帅气起身的乌龙绞柱动作啦
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