涼拌四季豆_簡單容易，營養好吃_只要一個銅板，10分鐘上菜 

以前的媽媽真的好忙，都沒時間休息，萬能媽媽，樣樣精通.

早呀！☀️ 夏至快樂！🥰 胡蘿蔔真的很好吃，我都生吃很甜 我母親四季豆是+肉絲炒，超好吃 我們家手工是做變壓器插鐵片，放學後都要幫忙，後來從四四搬到青年公園，手工改成車布偶，因為每個部份都一次一起車成一條，要幫忙剪開和翻成正面塞棉花，母親再把頭手腳和身體組合，我做太慢還被我媽嫌和唸呢😂😂😂

幼年成長的環境，及日後有所成就輝煌的歲月，讓簡單質樸的菜肴在口裡每一口都有了多層次歲月記憶的味道！一本食譜、一個手工碗……記錄著當時熱衷廚藝的心情和發現喜歡的碗盤的快樂。👍

原來四季豆來自南美洲而且營養豐富啊！天氣這麼熱用涼拌的超讚！

以前家庭及工廠、婆婆媽媽們在家裡就能賺錢貼補家用！雖然辛苦但是和樂融融的 每個人都會幫忙做、那種感覺很開心幸福的年代真的很懷念 豫魯老師做菜看起來好吃又容易做真的很棒👍👏👏👏

又一道實用常吃的國民美食，四季豆用涼拌的，夏天冰涼涼的超讚👍 感謝分享❤🤪🥳

真的是很清爽可口的開胃菜

涼拌四季豆好吃😋

每天的菜色，我的感覺是：小兵立大功＆化腐朽為神奇喔！讚！

早安！大熱天您們辛苦了！ 簡單的做法讓我們很輕鬆上手！謝嘍！

兩位早安 夏天多吃些涼拌蔬果不錯👍

台灣家庭工廠時期是美麗寶島 人人樸實可愛

謝謝章新老師的「家庭好料理」！

不說還真不知道！ 四季豆沒熟會中毒😱 不過為了入味還真的會煮久一點！ 今日一舉兩得，長知識了。 謝謝分享🙏

記得小時候因為家裡經濟因素，我並沒有上幼稚園，因為爸媽是做水泥工的，因此我在上小學前都一直待在建築工地裡玩沙搬紅磚頭，因此很多事情都比有上幼稚園的小孩還無知，而我也討厭吃紅蘿蔔，但是因為我是屬兔的，媽媽就騙我說小白兔最愛吃紅蘿蔔了，你不吃兔子神就會不讓你屬兔，你就不能當媽媽的小孩了，結果只要家裡有煮紅蘿蔔我都很努力的吃，直到進小學我才發現我被媽媽騙了好久。

谢谢你的食谱，我喜欢

涼拌萵筍也好吃喔！

章新👏👏👏👍👍👍

感謝分享😋這道涼拌菜

剛剛做了這道涼拌四季豆，好吃！謝謝章兄嫂的分享！

講話真好聽😂

爽口的小菜

❤❤❤❤❤

👍👍👍

我超愛四紀豆的，明天做看看，好清爽的感覺！謝謝

讚~清爽脆口😋👍

👍❤

早安

能不能敲碗，教煮綠豆稀飯。謝謝🙏

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