清潔隊員招考體能折返跑28公尺折返訓練

咕嚕嘎

Подписаться 248

Просмотров 9 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

大家也可以再下方留言分享看有沒有什麼好的訓練方式訣竅可以分享交流
我們有用APP 抓出 28公尺再拿三角錐放著仿造比賽的感覺
轉彎這部分真的很難掌握的很好
以上影片是109年考新北市時做的訓練影片 !!!!!!

Опубликовано:

29 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 36

@laf4649 5 месяцев назад

請問最後考試是用左肩還右肩呢轉圈時是小碎步剎車嗎

@guluga921 5 месяцев назад

我是扛左肩然後用右手來擺動對我當時跑還是一樣小碎步煞車過彎希望有幫助到你

@打發人生 2 года назад

建議可以出去喊聲回來喊聲有助於提升速度

@guluga921 2 года назад

有喔回程有喊聲感覺可以再多ㄍㄧㄥ一秒

@打發人生 2 года назад

在跟你說個小技巧起步小技巧起步腳要要扣起來手要往後擺大約快0.2 最近幫同事忙測了一下新北的大約11.08附近給你們參考一下

@guluga921 2 года назад

@@打發人生好我再來試試看 ~~

@打發人生 2 года назад

@@guluga921 有興趣陪我拍個影片教學嗎？感謝

@guluga921 2 года назад

@@打發人生哈哈我比較怕生啦拍謝啦

@打發人生 2 года назад

期待😚你的好成績我考上了

@guluga921 2 года назад

讚喔恭喜你唷 !!!

@打發人生 2 года назад

希望我的好運明天你也可以分享給你

@chenwenkang6678 6 месяцев назад

結果有考上嗎

@guluga921 6 месяцев назад

有唷

@打發人生 2 года назад

加油打發人生來給大家加油打氣

@guluga921 2 года назад

非常感謝您 ~~

@打發人生 2 года назад

希望對於你們有幫助

@jeijei7077 Год назад

學長請問最低標大概是幾秒

@guluga921 Год назад

這批應該 12秒以內應該都有上唷

@application387 2 года назад

可以加入你們嗎

@guluga921 2 года назад

這個是上一次朋友考試記錄下來的不過還是希望你訓練加油順利考上

@WadeLiu3 2 года назад

又不是你

@guluga921 2 года назад

我朋友

@leeyen939 2 года назад

樓上惡意言論請注意

@guluga921 2 года назад

感謝

@阿宏-d5q 2 года назад

請問他考試會先讓你上肩膀嗎？還是要吹哨的時候才能上肩？

@guluga921 2 года назад

新北直接上肩

@阿宏-d5q 2 года назад

@@guluga921 感謝指教

@guluga921 2 года назад

@@阿宏-d5q 希望有幫助到您加油加油

@廖育挺 Год назад

桃園也是直接上肩