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為什麼「逃避」不可恥，只是「更焦慮」｜認知行為治療6-5｜【心理小學堂#36】 

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Комментарии : 37   
@swswsw1895
@swswsw1895 9 месяцев назад
過度準備的缺點 1、停在危險和威脅，沒有離開不舒服的感覺 2、成效不如預期更無助 3、提醒自己不確定的感覺，擔心未來 4、沒有處理到問題核心
@蔡燕蕙
@蔡燕蕙 Год назад
不會害怕社交，但害怕自以爲熟，或自以爲了解你的人⋯讓人家覺得親切好相處，也無法避免這種人⋯所以不要過度期待、平常心看待每個人都有侷限，才會比較釋然⋯⋯😅
@feather0110
@feather0110 Год назад
超棒的，這樣的內容其實應該要價不斐！！比我去諮商還更有用！！非常非常感謝！
@歐宏偉-z1g
@歐宏偉-z1g 2 года назад
上課簽到~~ 適度很重要，自然就好
@chobits692003
@chobits692003 Год назад
謝謝！這一個討論真的很值得一看！
@huanwu5250
@huanwu5250 2 года назад
太想要有好的事情發生時，就沒辦法正確解讀，所謂自己認為不好的事情，其實沒這麼嚴重。 聽到這句，覺得被敲醒了！？！
@oumeilan
@oumeilan 2 года назад
我父母那代有社交焦慮的，但是他們用孩子來逃避，不知道該怎麼辦的時候，就罵一句孩子，你怎麼都不說話… 一直這樣逃避，孩子婚禮上不願意當主婚人一句話都講不出來，繼續用罵孩子逃避…
@hongjuli1300
@hongjuli1300 Год назад
太喜欢老师的课，每天都要听，请不要隐藏噢，谢谢老师！
@kshfj4898
@kshfj4898 2 года назад
這集聽得特別感動
@jessielee3053
@jessielee3053 2 года назад
期待下一集！
@子久-r8k
@子久-r8k 2 года назад
希望可以多說一些選擇上的焦慮，例如選擇工作的取捨之類
@alakatw
@alakatw 2 года назад
有一種情況可能是套用了考試要尋找最佳利益解答的思考習慣 但其實工作選擇只要能先利他也兼顧利己，先有穩定收入可以收集資源 再利用資源去進修增加工作能力維度，更好的工作自然會來找你 如果一直想著要找出最好的，當然就很難選擇了
@JSI2023
@JSI2023 4 месяца назад
Tttt
@郭佩雯-y3k
@郭佩雯-y3k Год назад
天啊，我怎麼沒有早點聽到你們的節目，真的太優質了！！！感動！謝謝讓我看到更多不同時候的自己
@alvitakang9529
@alvitakang9529 2 года назад
還好有聽到這集QQ 謝謝老師
@liuturtleliu8862
@liuturtleliu8862 Год назад
感謝，，，謝謝
@jackSAC
@jackSAC Год назад
我最近開始看老師的影片，每集都心有戚戚焉。不過看這集時發現我全部都中，覺得看老師的影片也是逃避和找安全感。這樣的心情好糾結啊QQ
@144的小天地
@144的小天地 Год назад
我倒覺得你是勇敢了 看老師的影片改變一點點認知錯誤的地方 你是踏出去的人🙂
@jackSAC
@jackSAC Год назад
我時常踏出來又走回去，勇敢對我來說還是差得太遠。光是假日出去面對人群都有點畏懼。想要社交卻又害怕失去...。有時又覺得自己像多面人，處在不斷的辯論和自我厭惡。 但，謝謝你(們)！ 不時能讓我回想起人類的善， 儘管心裡有時仍糾結鬱抑， 但對我這種病患，擁有煞車石的效果。
@144的小天地
@144的小天地 Год назад
@@jackSAC 覺得不舒服不用強迫自己一下子就跨出一大步 可以從微小的事情開始 例如買東西時給店員微笑說聲謝謝 找到你覺得身體可以接受的狀態往前一小小點 記得做到時 要讚美自己成功了
@xin-p2j
@xin-p2j 10 месяцев назад
@@jackSAC我能理解你的心情,至少你慢慢地嘗試 這樣就足夠了
@Arielle0805
@Arielle0805 Год назад
吸引力法則啦~😂
@ttyuli
@ttyuli 2 года назад
很有被同理的感覺
@菲力斯-s3l
@菲力斯-s3l 2 года назад
ˇˇ您好～請問有講到 ”核對“的是那一集呢？ 謝謝～～
@喵喵-g2w
@喵喵-g2w Год назад
聽了三次才領悟該做什麼
@秋瓊陳
@秋瓊陳 2 года назад
我沒逃避，但也很可恥，依舊焦慮，每天吃很多药(精神科)，
@littleafternoon
@littleafternoon Год назад
不要忙著把事情做壞😂有時候只是看起來很努力 但是無用😅
@鄭小湘-b5q
@鄭小湘-b5q 2 года назад
請問貝克的書書名？
@Sam-kw5ly
@Sam-kw5ly 2 года назад
運動333吧 至少QQ 其他都還好
@s0972821
@s0972821 2 года назад
今天又來「阿課了」
@JOJOJOJOJO676
@JOJOJOJOJO676 2 года назад
不知道，為什麼，聽不到重點。
@郭佩雯-y3k
@郭佩雯-y3k Год назад
我覺得好多重點耶，對我的幫助很大！！感謝他們願意好好剖析這個主題，幫助我看見很多不同時候的自己
@jcuiy5959
@jcuiy5959 Год назад
我也覺得都是重點，收穫好多，裡面每個案例我都有😂
@s900230
@s900230 Год назад
因為我們已經身處在重點裡了～ 試著將想看遠方的視野來回看看腳邊的花草吧～
@原色
@原色 Год назад
要嘛你沒這困擾，要嘛這種方式無法幫到你，要換別種學派
@len-jager-ye-yao-gai
@len-jager-ye-yao-gai 2 года назад
當你覺得幽默的笑話被對方不理解笑點何處時 尷尬了尷尬了 結果對方get到奇怪的梗點時 又尷尬了 尷尬了
@mark-pf8nx
@mark-pf8nx 2 года назад
是因為mac的即時存檔做太好的緣故，以致我無法理解win的文檔遺失焦慮？（逃
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