為什麼感情裡，你想「找愛」，卻一直很痛？｜【心理敲敲門 

好難過的故事.. 妳是很有價值的，不用仰賴別人證明 願妳的伴侶願意放下心和你並肩成長，你可以告訴她妳的害怕、擔心，他會接住妳，和妳一起成長 沒事的

如果能回頭看自己，到底在幻想什麼，到底在恐懼什麼，如果能看清楚到底在恐懼什麼，就不會在愛裡有那麽多確認的行為 每種在關係裡痛苦糾結的時候，到底要從情緒裡看見什麼，這個情緒到底要告訴我什麼 在愛裡找到痛，非常重要，而且非常有價值，不是一件要拿來解決掉的事情，而是拿來發現自己的過程 當發現在愛裡很辛苦的時候，正是拿來看清楚自己的時候！需要看的不是對方，他們都是來照見我自己生命的議題！ 愛與傷是一組的，有愛難免有傷，在傷痛的地方停下來看它 關係有四季，有很甜也有很冰冷的時候，在痛苦的時候都不要逃開，去看清楚，不要跳過，好好愛著這個痛不是遇到痛就跳過，這樣到下一段關係仍會重演相同的情況

所以我們找伴侶前，不是問自己"想要什麼"，反而是問自己"我能否變得更獨立" 但的確只能親身經歷痛苦，你才能夠體會到自己跟別人是不同的個體 即便我們有多不安，我們也永遠無法依附在別人身上(母親也好，伴侶也好)，只能找出個人價值來克服不安感

😢❤ 說得太好了，完全就是我的故事，太多金句需要筆記！

我們相愛，但我們同時也是獨立的存在 💚

覺得嘉玲老師很厲害，可以推翻自己的想法，又找到自己的新觀點，啟點的內容真的好棒，期待四月的新課程

太共時了⋯⋯🥲🥲🥲 感謝啟點給我我正在找的答案🥹 期待4月的新課🙏

發現自己對朋友的喜歡(/依附？)，其實也沒有曖昧、交往，就已經會痛了。（從旁知道他有女友了，他說他沒提過是因為他覺得聊天中提女友很奇怪，不符上下文）🙂 我也認為談戀愛是很勇敢的👏，因為在路上有喜有悲，有可能會受傷會難過。💐

17:01 老師這段話真的點醒我🥲 深刻感受沒有提早了解到這點才會造成自己在感情上不停的挫敗，希望往後的我會更成熟的擁有一段感情，會更有所成長❤越來越順利！🙏🏻

打中晒我，要聽多幾次

聽的時候都會讓我想起過往，現在想想當時確實都是不夠了解自己 都是在別人身上找~一直在確認自己是否值得擁有~或怕失去 但都忘了~自己值得被愛😊 所以不要忘了肯定自己、鼓勵自己~

這集真的太太太太厲害了 說得太好了🥹 謝謝🙏

我跟這位學生的情緒很像，但我不知道自己的分離焦慮是怎麼來的。 小時候對家人完全沒有依附感，甚至會主動遠離，但成年後一進入親密關係就會很恐懼分離。 是不是學會尊重彼此是個體的事實，這種焦慮也會減少呢？

怡璇早日康復❤辛苦了

非常喜歡這集，謝謝你們的影片，對我幫助好大 我之前也是會一直跟對方確認，一直在對方的言行中找愛 甚至會用"你都不..."來討要對方的關心 我感覺對方好像不關心我的時候，例如很久不回訊息，就會讓我非常痛苦 我自己試著想過為什麼光是不回訊息而已我會這麼痛苦 這集讓我知道那個痛是我的人生課題 在揭示痛的來源的同時提供了新的思考方向，以及面對的方法

聽啟點很開心，有一部份是看到嘉玲老師，保持著開放的心學習、成長，也讓我想報名課程一起解鎖人生😊

這集真的滿滿的共鳴！完全就是我面臨的課題！期待新課程🎉

好期待老師的新課～

我都没有发现到原来自己的模式是这样的。每一段感情原来都是一个循环。

期待四月課程🩷

我也是這樣 不過我在想 是不是因為被背叛過 也原諒 在心裡種下了一個苗 隨著時間拉長 苗成長了樹 變成了一個很難治癒的一棵生病的樹 以為時間拉長這顆樹會被治好 真的是不行 只要一點點不對勁 我就會像影片上的主角一樣

18:48 停下來看 痛的地方 重覆的地方在哪 19:29 然後呢？看到了之後要怎麼辦

內容很好但是麥克風收音好糟糕，都會一直聽到爆音，耳朵好難受⋯⋯⋯

請問如果自己的伴侶遇到這樣的困境，要怎樣給他信心呢，讓他明白他真的對我很重要呢？

我知道不能改變對方，但如果覺得對方的行為不能讓我感受到被在乎，該怎麼辦？

如果當母親還需要這種共生關係，是不是要有所保留？孩子長大後想要分離，但母親沒辦法太快接受現實，必須依靠對孩子的付出滿足自己的需求，所以孩子為了母親的衝擊不要太大，所以選擇性的分離，從小事物的分離讓母親知道孩子長大，去減少母親心中分裂感

「你要勇敢愛你的痛，你的愛才會真正的成熟跟完整」🩵 想知道，當已經意識到自己一直在透過別人的行為確認自己價值，那該怎麼不需確認或能肯定自己的價值？

如果像老师说的 我非常清醒也知道我这些行为只是为了明白在他心里的重要性 知道了又怎么样？想知道我能做些什么 还是自我和解？