為什麼明明不餓但就是想吃？如何重新打造正確的飲食習慣？｜《我不餓，但我就是想吃》 

非常感謝瓦基分享這本書，跟著影片進行疼惜自己的練習時，我的眼淚竟隨之而出，在我想辨識自己反應的當下，聽到瓦基說也有想哭的衝動時，我感受到不同以往的自我療癒，且是強大又溫柔的力量，非常受用。

看完想去買餅乾了😆

之前暴食症 邊吃邊掉眼淚😢 謝謝您❤

謝謝你的推薦，我有同樣的問題很久了，明明不餓卻一直找東西吃，想吃得健康又覺得很困難。 我自己有時候會感到很空虛、寂寞，或是不知道為什麼好像很想發脾氣的感覺。 我覺得除了心理狀態之外，那些垃圾食物也對我的情緒有不好的影響，垃圾食物和壞情緒形成一個惡性循環。 看完影片在圖書館預約了，希望我也能好好改善自己和食物的關係！ 好幸運看到這個影片和這本書，謝謝🙏🏻

以為有巧克力餅乾團購😆

那款餅乾我也超愛😅

我也超愛yuki 起司超好吃

😂身為巧克力控，我聽完真的跑去買巧克力餅乾，這一款有厲害，一翻開來看盒子，是我喜歡的馬來西亞產的巧克力❤

我也想去買這款餅乾來吃吃看，純粹是沒吃過，出於好奇😊