我時常覺得，童年是生命的底色。
遍體鱗傷長大的孩子會自己恢復正常嗎？值得擁有幸福美好的人生嗎？
憂鬱症的本質是什麼？
曾經有人問我當他自己有負面情緒時，應該是壓抑掩藏，還是應該如何處理？我總是回覆：就將它變得更大吧。
在心理學上有個用來解釋「堅強」的專有名詞，叫做「心理韌性 (mental toughness) 」，是指個體在經歷逆境、創傷後，從負面情緒中表現出的正向適應力，白話一點就是「挫折復原力」。
我們需要做的事情是迎戰負面情緒和解決負面情緒是，去培養自己人生面對挫折和悲傷的能力，就是心理韌性，以追求平和情緒的幸福人生，我們都值得更好的生活。
第一次意識到自己憂鬱症的時候很惶恐，第二次的時候很訝異，明白了這也是尋找自己的過程後，情緒就變得相對偉錠，不再有溺水感，理解這可能也不過就是手腳暫時不協調失去悠游的節奏而已。
這集和H從分享一部我前陣子看的一部講述有關多重性人格的韓劇開始聊，到最後竟讓他有被告白感，到底是為什麼呢？
是不是我們都人格分裂了？
讓我們繼續看下去
Ting
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【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目，主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮，關注人生的迷惘，自己的缺乏，關於那些有趣的靈魂，生活的高潮迭起，和觀看生命的獨特哲學與個人價值。 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱！ 也歡迎留言給我們加油打氣！
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#時代焦慮 #人生迷惘 #有趣靈魂
21 сен 2022
