牛乳が体に良くないって本当？【管理栄養士が解説】 

牛乳は飲むより配達するほうが体に良い。

牛乳は嗜好品として飲むなら、飲めば良し。 スナック菓子やペットボトル飲料と同じ。 健康に良いと思って、毎日無理に飲む物じゃないってことね。

オブラートに話されて、ダメとしすぎない話し方や発送を持っていらっしゃる事を尊敬出来る点と思っています。 さすが管理栄養士さんは凄いです。

アメリカに住んでると大人も子供も牛乳を飲む機会が多い気がします。当たり前に飲まなければ！という考えではなく良い牛乳を嗜好品として、というお話に納得しました。 牛がどの様な状態で飼育されているのか、ちゃんと製造元の会社にも興味を持ってこれからいろんな食材のラベルやネットで調べてこれからの食生活を楽しく健康にできればと思います。 ありがとうございました。

牛乳、うまいぞ。身体に合わない人は飲むのやめとけばいい。他に身体に悪そうな食品なんていくらでもある。

かの有名な新谷弘実先生の著書を今から12～3年前に読んだ時に、莫大な人の腸相を見てきた限り、日本人は牛乳を飲まない方が良いと書いてあり、賛否両論に別れましたよね。 今となっては間違ってなかったということですね。

自分は乳製品を取らなくなってから鼻炎が治りました。お腹を壊したりすることはなかったのですが、別の理由で一切取らなくなったらひどかった鼻炎が治ったので驚いています。 乳製品は炎症を起こすことがあるようで鼻炎も炎症によって起こるからのようですね、少し調べただけでうろ覚えですが。 牛乳が体にいいと思っている人がほとんどのようですので、管理栄養士という肩書きを持った方がこうして情報発信するのはとてもいいことだと思います。 これからも頑張ってください。

日本は給食とかで牛乳の生産量増やし、酪農家の生産量も増やしたから、今から後戻りできないですね… だから、政府も牛乳押しをやめないんです…

牛を持ちながら話してんのじわる

勉強になりましたし共感しました！動物愛護の観点からも、動物を大事にしていい製品を作ってる生産者を応援したいと思っています🐄

中洞牧場の牛乳も飲みました。経営者さんの本も読みました。 そして牛たちの幸福そうな写真も見ました。一年中牧場で放牧されて自然の草を食べている。 雌の牛は出産する時、人の手も借りず牧場の端っこでこっそり子牛を産んで、そのあと母牛は子牛を連れて牛舎まで帰る。 傾斜の激しい牧場で一年中過ごしているから出産も安産なんだって！とても印象的な写真でした。 「牛乳は子牛の飲み物でその残りを人間が頂く」と経営者は言っていました。 そういう経営者の下で飼育されている牛はストレスもなく健康的は牛乳が搾れると思う。

50代です。当時はみんな身長が高くない時代、子供の頃、家で1日1リットルの紙パックを1人で飲み(母は毎日1パックスーパーで買って来る)、給食で友達が飲まない牛乳瓶5〜6本を飲んでいました。当時はただ好きだから飲んでいただけで、身長の事は考えていませんでしたが、私はクラスで1番高身長で、同じように給食で余った牛乳を私と奪い合うように飲んでいた友達は全員高身長でした。飲まない友達は全員低身長でした。牛乳を飲んでる子、嫌いで飲まない子はかなりはっきり差が出ていましたね。中3の頃になると、大谷翔平と岡村隆史くらい、差がついていました。骨格はしっかりし、身長も伸びたのは牛乳の影響が大きいと思います。もちろん病気知らずです。最近では、牛乳、小麦は体に悪いとか言いますが、うどん県なので子供の頃から今までほぼ毎日うどんを食べますが、病気知らずです。ラーメンも大好きなので本当に牛乳や小麦が毒ならとっくに死んでると思います。余談ですが、当然牛乳を飲んでた妹は巨乳、牛乳が嫌いで飲んでない女子達は全員貧乳でしたね。飲んでる子は巨乳で男子は釘付けでしたね。

チーズやヨーグルトなどの加工品は乳糖はだいぶ分解されてます。乳糖不耐症の方でも基本消化に問題ありません。　 酪農家も牛にできるだけストレスを溜めない様に頑張っています。もっと見てきた方がいいですね。。 また、牛乳だけ飲む必要はないかもしれませんが、食事と一緒にとれば理想的な栄養バランスで取れますよ。

まるおさんの話を聞いて、豆乳と比べて生き物は健康状態によって質が変わるので、ストレスのかからない環境で育った牛乳は嗜好品であるという考えにすごく納得いきました。牛乳を飲みたくなった時は高い牛乳を買ってみようと思います。

牛乳の質が良いか悪いか、何をもってそう考えるのか科学的に根拠を示していただきたい。 乳糖不耐症についても本当にそうですか？ タンパク質の影響とは考えないのですか？

うちのばあちゃんは92歳で50年毎日配達される牛乳飲んでて、ボケてもないし大きな病気もないし、何回もこけたけど骨折したことないから牛乳っていいなって思ってたんだ。

乳糖不耐性。自分も以前はそうなのかと思っていましたが、自分で人体実験してやっと気付きました！何もお腹がゴロゴロするのは牛乳に限ったことではなく、玄米でも豆でも起こります。加工度の低い豆乳なんかを初めて飲んだ時のゴロゴロ具合なんか牛乳の比じゃありませんでした。ではどうしてそうなるのかと言うと長期間全く食べてなかった物を初めて食べたときそれの消化に関わる腸内細菌がまだ住んでいないからなんです。だから異常発酵が起こる。でも暫く続けると腸内環境が変わり問題が無くなる。本当に乳糖不耐症の人は少量の乳糖が含まれた食品を食べただけでもはげしい下痢を起こしますが、乳糖の含まれた加工食品は物凄い数が出回っているのに社会問題になっていません。つまり真に乳糖不耐症の日本人は極少数だと推測されます。

一言一言、いちいち納得できます。素晴らしいです。

北海道ではほぼ放牧ではないかな 近所の農家さんは、震災のとき1番に牛を心配してました。 そこの娘さんは牛乳や牛の育て方の悪い話が広まっている事にとても悲しんでいました。 うちの子に牛乳飲ませるなんて💢と、学校にクレームつけるお母様が増えそうで心配です 牛乳は好きなので 飲みたいときに飲みます ソフトクリームやシチューも大好き❤

つなぎが一概に悪いとは言えないんですよ〜

牛乳が体に良くないことを論じるなら情緒的な話ではなく科学的なエビデンスに基づいた話に終始すべきだ。 なぜCaとMgの比、ラクトースといった特定の成分だけに注目するのか。牛乳には他にも多くの栄養成分があるのだから多面的に情報を紹介すべきだと思うが。

フォドマップをやってます いい、悪いでなく、体調にあうあわないで考えればいいと思う… 昔は乳製品大量にとっても平気だったが、年齢で体質が変わって、もともとあったのであろう胃腸の弱い部分が顕著に実感するようになったので、高フォドマップ食をさけることで体調が改善してきているし 年齢とか体質の個人差があるから、食べ物事態がいいとか悪いとかの問題ではない

卵の話で触れられていた、鶏の平飼いとケージ飼いの違いに似ていますね。

勉強になりました。嗜好品なのですね。 僕にとっては便秘薬と言ったところでしょうか･･･ｗｗ

いやいや待って!牛乳が体に良くないってみんな本気にしてるの?? 飼育方が悪いから飲まない食べないって皆さん皆さん鵜呑みにしすぎじゃないですか? 皆さんもう少し自分の頭で考えましょうよ。

牛乳は体に悪いから否定派で周りにも飲まないほうがいいと言っていましたが、まるおさんの嗜好品、心の栄養としてという考え方とても素敵だなと思いました！

子供のころ牛乳が嫌いだったのに、健康にいいからと毎日飲まされた… 恨み骨髄ww

とてもわかりやすい内容でした 確かに日本人の体に合わないというのもありますが、遺伝子組み換えの食品がアメリカの手によって世界中に輸出され、ヨーロッパでは遺伝子組み換えを使うなと大規模なデモを行い、遺伝子組み換えはほとんど使われていませんが、日本は、政府が率先して遺伝子組み換えを入れようとしています 情けない話です…(+_+)

一度見たんですが、あらためて拝見しました。 カルシウム : マグネシウム 2 : 1 が、理想で。 牛乳 は 10 : 1 と、動脈硬化になりやすかったり。と。 日本人が、この千数百年 食べてきたものが、 大豆 4 : 5 ほうれん草 5 : 7 小松菜、水菜、も、カルシウム豊富らしく。 しらす 2 : 1 なんですね。 （ じゃこ ） ちゃんと、メモさせていただきました。偏らないよう、 まるおさん のも、参考にしていきたいと 思います。 ありがとうございます。

知らなかった〜〜豆乳に変えようと！

栄養もだけど、作られている背景を知ると「飲まない」を選ぶ。飲む必要がない。

嘘や調子の良いことばかりをパッケージに記載している業者が多い中で、そんなに正直に記載してくれている企業は逆にとても信頼できます。その会社の他の商品も買いたくなりますね。そういった企業が他にももしあれば是非教えて頂きたいです!!!

子供のころ、牛乳を飲むと腹を下してたので、「牛乳は体に良いので飲め」と言われたことに『なんで体に良いものを飲むと腹を下すんだ！』と逆らって飲まなかったので、親からお前は牛乳を飲まなかったからちびなんだといわれ続けた思い出がある。　今になって『やっぱりオレは正しかったんだ』とちょっといい気持。

とてもわかりやすく、納得できるお話でした。幼稚園、保育園に子供が通うとなると、どうしても避けられない給食での牛乳。(避けようと思えばできるんですけど、エネルギー使います)牛乳は嗜好品という考えがもっと広まってくれれば嬉しいです。今までとにかく牛乳はよくない！飲んじゃだめ！って思っていましたが、良いものを嗜好品として飲む、という言葉のお陰で少し穏やかな気持ちになれました。ありがとうございます。

ホント、一時牛乳がぶ飲みして、尿管結石なった経験あり。

とても分かりやすかったです。 息子が赤ちゃんの時に母乳からミルクに移行しましたら、ずっと下痢続き。お医者様から乳糖不耐症と診断されました💦 私も今は牛乳を飲むとお腹壊すので飲めません💦 そういう事だったんだー！とスッキリしました😊

生き血を啜るがごとく嫌がるって牛乳って牛の血液ですもんね…

まぁ乳糖不耐症じゃないから飲むんですけどね

栄養学は専門次代にかじったぐらいだけど結構深くて面白い🌸 当時の栄養学の先生が「企業が売上を上げたいが為の売り文句に騙されて生きている」って言葉が胸にブッ刺さったの思い出しました😂

汚染された食品、汚染された食物、汚染された肥料、汚染された食物連鎖 （表示義務を怠る行政、表示しないビジネス）

中洞牧場で働いていたので、名前が出たときビックリしました！ 最近、お気に入りチャンネルだったこの動画で、もと職場のこと取り上げられたこと嬉しく思います～ 圓尾さんありがとう～

えー！！牛乳大好きで毎日飲んでるんだけど…大丈夫かな〜

素晴らしいお話ありがとうございます。 デザートやし好品で真摯な生産者を支える。 牛乳神話を信じているお年寄りの大腿骨骨折。 良く聞きます。食事のバランスが良くないんですね。 新潟県の三条市では牛乳を給食に出すのはやめたとか。 ご飯に牛乳合わないですもんね。

思想があって「牛乳飲みません！」って言ってる人が美味しそうにステーキを食べている写真を上げてあるのを見たとき、世の中は偽善で溢れているなぁと思いました（笑）

今回の説明は、特に特に解り安かったです。今、牛乳に付いて疑問を持ち始めて居ましたので助かりました。youtubeの動画でも「牛乳」は怖いと感じさせるものが多くて解らなくなって居ました。そうは言っても、私自身は余り牛乳は好きではありませんので夜、寝る前に飲む様にして居ます。安眠に繋がるそうなので。。。有り難うございました。健康な牛乳を探します。

「適量であれば人生の彩り」 感動しました！！

主張に対する根拠がはっきりしていて、とても分かりやすいです！

牛乳は糖尿病になりやすいとか癌になりやすいとか聞いてから牛乳はのんでません。 豆乳をたまに飲むようにしています。

すごく、わかり易いです。偏りがない様に感じます。ありがとうございます。いいね。登録。です。

おれが住んでいた国でも牛乳は毎日摂取しなかったな。学校で毎日飲まされるのは日本ぐらい？ しかし、嘘がどんどん暴かれる良い時代になりましたな。

自分の体に聞いて美味しいと思うもの感謝していただくようになりました。 体調くずしてあまりたぺられないので

とても分かりやすく客観的に語られていて好感が持てました。 乳製品は好きなのですが、程よい距離感で楽しみたいと思います。牛乳=悪 と決めつけるのではなく、日本人の体質やそのものの質の問題、ミネラルバランスなど知識として持っておくのは大事だと思いました。ありがとうございます！

牛さんのおもちゃ、めっちゃ可愛いですね。私も買っちゃおうかな。

昔は当たり前のように家に牛乳があり頻繁に飲んでましたが、最近はめっきり飲まなくなりました 牛乳はジュースと一緒で嗜好品と考えるのが良さそうですね 年齢を重ねるにつれて、自然と水かお茶に手が伸びるようになりました

日本人は乳糖不耐症の割合が比較的多いにも関わらず給食で全員飲まされたせいで恨みを買い、 結構優秀な食品なのにネガティブキャンペーンに晒される牛乳ちゃんかわいそう

牛乳を作る際に発生する倫理的な問題、乳牛を育てるときの環境問題、不適切な牛乳を取ることでの健康問題など色々考えなければならないことがあり、そこまでして牛乳を取らなくてはいけないのかというとそうでもないと自分では思っています。ので手軽に飲める豆乳を牛乳代わりに飲んでいます。そのほうが自分にとってはストレスフリー。間接的に牛乳を取ることはありますが、直接はもう取ってません。

手元の牛さんが気になる。 持っている姿 かわいいです♡

医者が年配の患者に「牛乳を毎日ガブガブ飲むのは止めてね」と言ってた　又　昔、ある本で母乳と牛乳は体にとって全く違うとも書いてあった　最近は豆乳です

確かに健康のためにって習慣的に摂るのはヤバい気がする、日本の牛乳は😣ちゃんとした生産者見抜いて嗜好品として飲めばネ🐮

よくもまぁ偏った意見を自信満々に言えるよな 絶対的に良いって意見は言い過ぎだけど、栄養価高くてタンパク質も取れるし健康に悪いわけないじゃん 育てた環境って言うけど今時危ないエサや検査を受けてない牛を大手企業が使ってるわけないし、広いところで育てた牛と小屋で育てた牛でそんなに明確に成分変わるかよ デタラメとは言わないけど、こういうのはどうかと思うよ俺は

小さい頃から本能で受け付けなかったなぁ ヨーグルトは良い説はどうなんだろう？

結局何事もバランスが大事です。この食品のみ食べていれば健康になる、というものは存在しません。 牛乳”単体”の”ミネラルバランス”は理論的に言えば理想的ではないのかもしれませんが、各種栄養素から考えると準完全栄養食品で、液体でここまで栄養価の高い食品は他にありません。吸収率の問題にまで言及すると少し大変なのでしませんが、不足しがちなカルシウムやたんぱく質を補うことが出来るのは大きなメリットだと思います。 食に興味があって、たくさんの時間をそこに割くことができる人であれば牛乳は必要ないのかもしれませんが、成人男性の多くはそうではないと思います。実際周りを見ても、一人暮らしの男子学生、独身のサラリーマン男性は、菓子パン、カップ麺、おにぎりで一日の食事を終えていることも珍しくはないです。 ですから、ぜひその個人によって選択すべきかすべきでないか、を考える習慣をつける旨を圓尾さんには発信していただきたいです。

私は元々体に合わないのと、動物福祉や環境破壊問題が気になって飲んでませんが、家族が牛乳を飲むのでなかほら牧場の牛乳を取寄せています。比較すると高価なので我が家では贅沢品ですが納得しています。本来なら子牛が飲むものを分けてもらっているのですから。

木次さんは存じ上げていましたが中洞さんは知りませんでした。是非嗜好品として特別な時に飲んでみたいです！ 遺伝子組み換えの飼料やホルモン剤の問題もあって、スタバでも遺伝子組み換えの大豆は嫌なのでアーモンドミルクラテにしています。それを言ったら珈琲も農薬使ってそうですが。。スタバ好きなんで。でも家で飲むのはオーガニックがいいので美味しい珈琲をもしご紹介頂けたら最高です！いつも大変勉強になり生産者様を思いやるコメントは感動致します！自分も感謝しています！鶏もストレスなく飼育されてるのは少ないでしょうから本当に熱心な生産者さまには感謝です！

出典はどこですか？

今回の動画とは少しずれてしまうかもしれませんが、 骨粗鬆症予防のためにカルシウムは大事だと思うのですが 牛乳以外からカルシウムを摂れる食品って何があるんですかね？

わかりやすくて良かったです。

いやぁ、先生、勉強してますね！これだけ的を得た回答出来る人が現れて、うれしく思います。ちなみに私は、一日コップ一杯だけ飲んでます。

ありがとうございました👍 乳製品で不調の理由が分かりました！

お初です まず個人的には乳糖不耐症なので見発酵乳製品はアウト。だから小中給食の牛乳強制により年中腹部不快・腹痛でひどい目に。これに関してはほんと恨んでますね。 成人後に乳菜食を始め、乳糖不耐症でも大丈夫とされるヨーグルトを食すようになってから腹の調子が安定。自家製するまでに。ところが脳が常にボーっとしている状態に長年悩まされ、数年前意を決してヨーグルトをやめてみたら脳の霧が晴れた!!　というわけで人によっては脳機能を弱める作用があるかもしれないのでその点でも牛乳は要注意ですね。特に子供はそういった症状を自覚し訴えることがみなできるわけではないので、大人が注意してあげないと。 それにしてもまだ給食で強制供給されているのが信じられない！ 乳糖不耐症はごく少数なんてコメントもありますが、少数だから無視して見殺しにするつもりなのかっ！！と不快不愉快極まりない。飲まない自由もあたえられるべきでしょうね。 長々失礼

前から気になってたこと聞けてよかったです。ありがとございます！

北海道で放牧してる酪農農家が5、6件は流石にデマw うちは放牧で酪農してますし、この界隈でも放牧してるとこは何軒かあります

コメントを色々見ましたがあっさり鵜呑みにしている人が何とおおいことか。 自販機で売られているほとんどのソフトドリンクは安全ですか？ 牛乳神話の否定であって、牛乳とを悪者にして飲用をやめさせるのか目的ではないはずです。 娘に聞いたら美味しいから飲むんだと言いました、皆さん自分に自信を持ってください。

最近、将来骨粗しょう症になるのが不安だなと思い、牛乳飲まなきゃって意識が高かったんですがこの動画を見てもっとカルシウムとマグネシウムのバランスが良いものを摂取しようと思いました。よく牛乳飲んでお腹痛くなるので仕組みがわかってよかったです。 友達も疑問に思ってたのでこの動画を共有しようと思います。 とてもわかりやすかったです！！🙇‍♀️

平安時代以前だとクリームかヨーグルト的な形で摂取していたようですね 因みにカゼイン摂取の為摂ってます

うーん、あまりにも極端な話です。牛乳だけ飲んでるわけではないでしょう？様々な食品を食べているわけですから、乳糖不耐症の方の割合ってどのぐらいかご存知なんでしょうか？

日本には素晴らしい酪農家が少数ながらもいることは認めます。ただ残念ながら、動画で紹介されているような価値の高い牛乳を一般人が飲むのは極めて難しいように思います。

それでも、テレビでやっていた100歳くらいの長寿、お爺ちゃんお婆ちゃんたちは、毎日こっぷ2杯を昔から飲んでるそうな

すごくわかりやすくて、ためになりました！！

まるおさん喉仏かっこいい

つなぎ牛舎の話してくれて嬉しいです😂😂😂ほんとうに健康云々の前にかなり残酷な飼育方法です。こういう分かりやすい動画で、消費者の意識が変われば、皆が幸せになると思います。そして、油や塩、乳製品の話、私はオンラインは怖いのでオフラインの授業で生徒によくしてました。オンラインでこういう話されるの凄いと思います‼️チャンネル登録しました🙆🙆これからも動画楽しみにしてます💕

今気になっているのは、豆乳は発酵されてないので腸内細菌に良くないと言う情報です。 この事に関しても研究結果が出てましたらシェアして欲しいです。

北海道で放牧している牧場が5～6件は少なすぎると思いますね。が、しかし、 私の住む道東では放牧している牧場はまず見ません。規模拡大が格段に進み 殆どがフリーストールという牛舎の中で一生過ごします。餌も牧草のサイレージ（牧草の漬物）に 本来牛が食さない穀物を混ぜた物のみが与えられています。

少ししか検証してませんが、他のチャンネルの情報と比較して信頼性の高い情報を提供されていると感じましたので✨チャンネル登録✨👍させていただきました。😸

子供たちが給食で粗悪な牛乳を飲まされてることが本当に心配です。

母は牛乳が好きで、やたらと私に牛乳を飲め飲めと言います。ただ、私は飲むとお腹がゴロゴロします。ミルクティにするぐらいの量なら大丈夫ですが。ネットで調べた時に牛乳は牛が飲むもので人間用のものでは無いと書いてあり思わず納得しましたww

良いものは良い。悪いものは悪い。双方採り上げてくれるからいいですね。本当にいいものを作って頑張っている方々は日本の宝ですね。 日本人に合わない・・牛乳飲むとお腹に来るから、殆ど飲まずに来たけど、ある意味正解だったんだな。 スキムミルクとかはどうなんでしょう？　よくコーヒー・紅茶に入れるって方がいるけど。それと、牛乳を温めても同じなんですかね？

今回も興味深いお話ありがとうございました。 私はビーガンの考え方にも興味があるので牛乳はあまり積極的には飲んでいません。 ただ子どもには小学校へ上がった時に苦労してはと思いパンやお菓子を食べる時に少量の牛乳をあげています。 けど、そもそも学校で牛乳を飲む習慣はもう必要ないと思うんですけどね。日本には牛乳神話が根付いてしまっているのでなかなか難しいのでしょうか。

今回も興味深く拝見しました。 牛乳はダメ、っと断定されない根拠を示されるところが圓尾さんの動画の信頼性の部分と思います。私自身も牛乳から豆乳に変えてから体の調子が良いです。けどこれもやはりバランスが必要で、大豆イソフラボンも摂りすぎると逆にホルモンバランスを崩してしまうなど、いろいろ栄養学って奥深いですね。

情報は精査して自分の生活に取り入れましょう。 牛乳を推してるのは戦後間もなく食べ物がない時代からの流れでもあるみたいです。 日本人が酵素を持ち合わせていないのは昔から言われてた事。 乳牛自体も北欧などの乳牛とは品種が違います。 日本では狭い土地でも育てやすく搾乳量の多いホルスタインを育てますが北欧などはジャージー牛などが一般的です。 チーズ、バターにしろ日本の乳牛から作った物より北欧などの乳牛から作った物の方が断然美味しいです。 今はインターネットでかなり調べれます。政府や有識者が言ってる事をすべて鵜呑みにしたら駄目です。 特に食品に関しては。

好きな人は飲んでもいいんじゃない、ハリセンボンの箕輪さんも毎日何リットルも飲むらしいし... 自己責任だけど。

大変ためになる良い動画、有難うございます。

乳糖や遺伝的（体質）の話は分かった。しかし、今の乳牛の飼育環境が牛乳の質の悪さに何故繋がるのかは分からなかった。雰囲気の話になっているのでは？

牛乳は嗜好品、というのは良い考え方ですね。 僕も子どもの頃、お腹をよくこわしてたけど、今考えるとあれは親に飲まされてた牛乳が原因だな。今は牛乳飲まなくなったのでお腹の調子も良い。 個人差があるから、合う人も会わない人もいるだろう。自分の体調を観察して、自分の身体にあってるかどうかを考えたほうが良いね。 あと、もし牛乳が合わないけど飲みたいっていう人は低温殺菌牛乳は、まだ良いと思う。僕も以前低温殺菌牛乳飲んでたことあったけど、あれはまだ良いと思う。

20年以上前に水の研究をしている松方先生の講演会で低温殺菌牛乳以外の牛乳は水道水を飲んだほうがマシです。と言っていたのを思い出しました。 ちなみに私は栄養失調になりやすくできるだけ乳製品は取らないように医師に指導されてます。 学校給食でなぜ毎回牛乳が出るのか本当に不思議。

とてもわかりやすかったです！ 私は夏はコーヒーと牛乳をまぜて飲んで、冬は紅茶に牛乳を混ぜて、毎日３杯は飲んでます。正直、もう何年もそれをやっているのでやめられないです。学生なのでお金もありません。豆乳も苦手でどうしようもないです笑 具体的に何か健康に悪影響ってありますか？

4:30 日本人は、下痢して当然？？ 牛乳を毎日ガブガブ飲んで、すこぶる健康なんだけど、なんか質問ある？

歴史を辿っていけば日本という国には牛乳を習慣的には飲むという文化はなかったから、いきなり導入された所で思想や文化と違って身体迄適応される筈がないんだよな。 日本で採れる野菜や魚、肉を食べてそれを元に身体を構築してきたんだからね。 俺らの次世代や後の世代は牛乳にも適応されるかもしれませんけどね。

ちゃんとした牛乳飲みた〜い🥛

プロテインを牛乳で割ってますが、たまに豆乳で割ってます。水のほうがいいですか？