生理痛を和らげる方法！【生理】

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【辛い生理痛を和らげる方法とは？】
生理痛は血行不良になってることが多いんだよね。
その上、生理中は低体温気で体温が下がってるから冷えるのよ！
まずは、暖かい飲み物を飲んでカラダの中から温めたり、下腹部と仙骨あたりにカイロを貼ってしっかり温めてあげると大分痛みが楽になるよっ！
あと、寝てる時に痛い場合は
横になって丸まった体勢で寝ると
お腹周りの筋肉が弛緩されて
緊張がほぐれるから痛みが和らぐのよ！
食事は糖分・油分・カフェイン・辛いもの
この辺りは避けること！
生理の痛みが強い場合の対策として
参考にしてみてね！
#生理痛 #生理 #生理不順

Хобби

Опубликовано:

27 авг 2024

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Комментарии : 42

@KangetsuHosyo Год назад

これからの季節きついよなぁ… 暑いVS冷やせない

@ApS2ig Год назад

糖分食べすぎない方がいいのに甘いもの食べたくなるの体の構造おかしすぎるだろ…

@user-qm5xx5vh5z Год назад

ありがとうございます！これで彼女が生理の時にしっかりと寄り添うことができました！😊

@user-uk6ki3wy7n 10 месяцев назад

今まさにお腹痛くて変な時間に目さめて、RU-vidみてました。お腹にカイロを貼りましたがダブルカイロは、思いつきませんでした。痛み止めのみましたが、正直まだ痛みの８割残ってる感じです。少し布団で丸まってみます

@user-ez5wl5ux3f Год назад

まるまるとすごい楽になった！

@user-ip3cr3jq9n Год назад

初めて生理痛になったんですけど、痛みが酷くて参考になりました。ありがとうございます。

@user-ut5vl8lj4v 7 месяцев назад

昨日生理きて今痛すぎて目が覚めました痛い痛すぎて今泣いてますお腹あっためてみます

@user-pz3me2pl6z Год назад

夏場は冷房との戦いですな… 生理の時は長ズボン履いて寝ます

@mattya0529 Год назад

だからか！昨日死ぬほどアイス食いたくなってアイス食ったらお腹がめちゃんこ痛くなった､､､

@sinamoroor Год назад

生理痛つらいのに二日目にケンタッキーとマクド食べたんやけどwww だからこんなに痛いんか

@Akihiko.HIROSE.1954 2 года назад

元妻の場合は月経痛がひどく、月経予定日の数日前から鎮痛剤服用させていた。月経前は前兆がはっきりしてるので対処しやすい。

@mondesu Год назад

めちゃくちゃわかりやすかったです！確かにお腹周り冷えやすいので実践してみます✨

@EMILY-oi3rc Год назад

月経困難症です。昨日の夜０時にきたんですがそこから痛すぎて一度も寝れてないです。温めているんですが何も効果はなかったです。強い薬を飲みましたが、何も効果はなく本当に寝不足です。他の効果的な対処法を教えてほしいです。

@ayanee_totonou Год назад

強い薬を飲んでも痛みがある場合は子宮内膜症の可能性もあるので、一度病院で診てもらうと良いと思います！何ともなければ、血流が悪いのと血が不足してると思うので、よもぎ蒸しと鉄分摂取をしっかりしてあげると良いです！

@EMILY-oi3rc Год назад

@@ayanee_totonou 産婦人科に行って内膜症の検査をしましたが、異常なしの健康な子宮でした 🥹✨ 病院に『月経困難症』の薬を出されて治療中です。痛みが少し引いてやっと歩けるようになりました。昔から生理になると目が見えなくなることがあり、吐き気、低体温症腰痛、お腹痛のセットで毎度きてます。自分的には日頃からめまいが止まらないので貧血だと思っています。なので主様がご指摘してくださった指示に従い対処したいと思います(*^^*)