痛風發作...痛起來要人命...做好這件事..降低發生率!｜十點不一樣20220219 

痛風 屬急性的關節炎 醫師: 選擇低普林的食物
「痛風」是一種急性的關節炎
【#痛風症狀】
包括關節紅腫、發熱疼痛，主要是「尿酸結晶」堆積在關節，哪些部位是好發地帶呢?
像是膝蓋、手軸、腳趾和手腕等，痛起來可說是十分難受，
因此醫師就建議，要選擇一些低普林的食物。
【#高尿酸血症 是痛風的源頭 // 普林是什麼?】
尿酸是普林(purine)的代謝物，普林就是嘌呤，
是普遍存於動植物細胞中組成DNA與RNA的核苷酸，
所以我們只要攝取到具有「細胞」的食物就會攝取到普林。
【#痛風控制飲食 降低發作機會】
⭕低普林食物 有哪些?
像是蔬菜水果，牛奶 五穀類。
❌高普林食物 最好少吃!
像是紅肉、海鮮、酒類和飲料，還有動物內臟等，建議應該適量選用，避免痛風找上門來。
#痛風#關節炎#尿酸結晶堆積#膝蓋痛#低普林食物
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