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瘦身無效果?存錢沒門路?4個翻轉人生習慣大絕招《原子習慣》作者: James Clear|NeKo嗚喵.說書 

NeKo嗚喵
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習慣養成之後,不管是減肥還是存錢,那些看似跟成功很遙遠的小事情,都不再是遙不可及的事情
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【罐頭小貓以上專用福利】《原子習慣》心智圖
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原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則
作者: 詹姆斯‧克利爾
原文作者: James Clear
譯者: 蔡世偉
出版社:方智
出版日期:2019/06/01
博客來:ibanana.biz/2W7bn
#原子習慣 #說書 #習慣 #瘦身 #存錢
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===== About 會員福利 =====
每個月75支持我繼續創作(不同國家youtube的可能收費會不太一樣)
/ @nekowu
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可以優先挑選我的二手書
不定時會發布影評類的文章
會有說書額外的延伸閱讀
可發文跟其他人互動,類似小型讀書聚會
2. 直播時有特殊貼圖可以使用
3. 每個月會搶先看到我的當月書單
4. 不定時有深夜廣播的影片可以聽
5. 滿周年會有額外小福利認證(規劃中)
===== About Neko嗚喵 =====
使用設備
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剪輯軟體
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2 окт 2024

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Комментарии : 228   
@陳雅芝-c4g
@陳雅芝-c4g 5 лет назад
1:14 定義自己的身分很重要,一旦定義了自己是模特兒的身分,就會去做這個身分「必須」要做的事,這裡我用的是「必須」而不是「應該」。人們常說「我應該」,往往卻沒有去做。一旦開始用「必須」這個字眼。會加強做這件事的動力。
@陳雅芝-c4g
@陳雅芝-c4g 5 лет назад
4:55 有一本書裡說到:「如果一個習慣不打算持有一輩子,那最好連1分鐘都不要有」,套用,如果我不打算一輩子都有賴床這個習慣,那最好連賴床一分鐘都不要有。
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
賴床真的超難戒QQ 嗚嗚嗚嗚嗚
@keita60734
@keita60734 3 года назад
這太難了,有時難免
@Yun-tc1xn
@Yun-tc1xn 5 лет назад
這個廣告插入的時機,插得好,有趣XDD
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
XDDDD
@書瑜-b2s
@書瑜-b2s 4 года назад
OMG 從冏星人那邊看來的 我沒想到有那麼漂亮的說書youtuber 不管是節奏 大綱 內容 都很棒 個人魅力 外型 舉止 談吐 也都很棒 真的很厲害 很驚豔 太棒的發現了
@NeKoWu
@NeKoWu 4 года назад
謝謝你的稱讚(鞠躬
@ShinMinhighschool
@ShinMinhighschool 5 лет назад
習慣真的是一個慢性毒藥
@cojiro0217
@cojiro0217 5 лет назад
我只能說這工商時機真的恰到好處😂 這波操作很6
@wen71024
@wen71024 5 лет назад
防不勝防,BooK Walker工商XDDD
@バハネコ
@バハネコ 5 лет назад
我發現要買書的話環境還滿重要的。 平時下課想到要買一本書,我跑去附近的墊腳石想選書,但店內環境真的很難讓人靜下心來慢慢選。 到最後也就變成隨便翻翻或隨手拿一本就走。 但特地跑去紀伊國屋比較安靜環境,對我來說就是大家都能慢慢翻慢慢逛的感覺才更容易讓我下手。 不知道Neko會不會特地選環境比較安靜的書店,還是······ BOOK WALKER wwwwww (你讓我措手不及,我反將一軍
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
太厲害啦XDD 我被反將一軍了 我也喜歡安靜的書店 但更棒的是我喜歡跟朋友一起逛書店wwww 有時候也會看看特別陳列的書籍~墊腳石很久沒去了 覺得很雜亂
@anixin7151
@anixin7151 5 лет назад
Neko嗚喵大介紹培養閱讀的習慣,真的很有效,用零碎的時間看一點,建議先從有興趣簡單的書下手,逐漸增加閱讀量,到最後再難再深的國外專家所寫得研究報告、文言文都吃的下去… 閱讀也能幫助自己在表達時的用字遣詞能夠更精準,思考、邏輯推敲反應也比較快。
@ivychen5559
@ivychen5559 5 лет назад
剛打開YT,就有NeKo的新影片看,真是幸福❤️不知不覺,你的影片陪我成長好多呢😆
@洋洋-p3l
@洋洋-p3l 5 лет назад
最簡單也最困難的,早點睡QAQ
@ianchou3398
@ianchou3398 5 лет назад
這個業配太可以了XD 改變自己從培養習慣真的很重要
@陳安妮-r9v
@陳安妮-r9v 3 года назад
過了兩年的今天我終於把這本書看完了!覺得改變身分認同這點真的很重要,後續提到習慣堆疊和訂明確的時間、地點、行為也都覺得很有用,後面有提到的習慣記錄我現在自己也有在記錄喝水、飲食、閱讀真的覺得這點很有效~~~~~
@network6405
@network6405 5 лет назад
這個工商我快笑死XDDDDD 在IG上看NeKo推推就燃燒成灰燼決定要買了 一起變得更好!!! (希望這周四可以跟得上直播QQ(好幾個禮拜都華麗錯過的健忘患者)
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
沒關係 有重播的 看重播還能幫我刷廣告(欸欸欸欸
@network6405
@network6405 5 лет назад
@@NeKoWu 不不不,我的理想狀態是跟上直播,然後再幫你重播看個三遍刷廣告數(喂
@吳俊儒-x1w
@吳俊儒-x1w 5 лет назад
這工商讓人好想推:我從未見過如此厚...(誤XD
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
我很厚我驕傲
@吳俊儒-x1w
@吳俊儒-x1w 5 лет назад
@@NeKoWu 之後就有心理準備工商如期而至了XD
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
【罐頭小貓以上專用福利】《原子習慣》心智圖 ru-vid.comUgxqCAZ8sF_ZqCudhx54AaABCQ
@tea820607
@tea820607 5 лет назад
防不勝防
@浮生嘆
@浮生嘆 5 лет назад
現在是: 為了瘦身+健康:低糖飲食、多蔬果、肉桂紅茶 創作~~
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
天啊 好健康!!
@wanida9800
@wanida9800 5 лет назад
謝謝喵喵今天的書籍推薦,我現在正在做一個理想的自己,也因為理想的自己這個目標需要我改掉很多的不良習慣,以及需要我去意識到對自己的身份定位。(心理暗示)。謝謝貓貓的推薦,真的很實用。(愛你
@oooo-x2e9p
@oooo-x2e9p 4 года назад
说的真好!身份层面的习惯转换成行为层面的小行为!以前没有理解这个角度,非常感谢!
@齊湛
@齊湛 5 лет назад
這廣告插入我喜歡!
@kdorothy9039
@kdorothy9039 5 лет назад
這集講得好棒!(Neko越來越活潑XD 立馬下單了!我超級愛看管教惡貓,沒想到可以把裡面的點子用在自己身上,佩服佩服~
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
我超愛看管教惡貓的 可惜沒後續了!!!
@wanida9800
@wanida9800 4 года назад
我是 一個愛健康的人(減肥吧!) 一個愛學習的人(心動不如行動) 一個愛賺錢的人(不要再躺了) 一個愛自己的人(不要浪費資源在不值得的地方) 謝謝喵喵☺🌹
@hopeclond7775
@hopeclond7775 5 лет назад
提示,渴望,反應,獎賞。
@c645615
@c645615 3 года назад
養習慣 就如 開車加速 從速數0開始 慢慢加油門 時速慢慢上去 等到速度到ㄧ定時數後 油門就輕踩就好 這整個過程 就如 養成ㄧ個好習慣 的過程 共勉!
@joycreeper7493
@joycreeper7493 5 лет назад
最近意外獲得的減肥方法:"糖,脂肪,鹽"看完這本訪問書,認清現實就會突然發現加工食物誘惑力大降呢
@masterlin945
@masterlin945 3 года назад
neko這支影片,某些角度超像我同學說話的神情
@wasabifoto
@wasabifoto 5 лет назад
十分有分享價值,謝謝妳
@leaderlin1985
@leaderlin1985 5 лет назад
感謝推薦,之前我就曾經在想,金錢的複利有存款,有資產金額在那裡累積可以看到. 那人生的複利呢?到底有沒有累積下來該怎麼檢視. 先已經納入書單了~
@erindiary
@erindiary 5 лет назад
好 看到Neko推成這樣真的要買了! 看到書名原本以為是子彈筆記術
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
這本真心可以看
@yomo9917
@yomo9917 5 лет назад
嗚喵可以多講講小說類的書嗎...... 都講很多心理學或是勵志的.w. 那個...可以多講一點青少年觀眾比較有興趣或有收穫的書嗎?例如關於夢想、職涯規劃、學校生活的書... 當然嗚喵要拍什麼書都可以,每個人喜好不同嘛
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
可能因為我不是青少年 那類的書真的很少引起我的共鳴了...
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
上一隻黑馬思維看了嗎? 其實那個就跟人生規畫有關了...
@yomo9917
@yomo9917 5 лет назад
@@NeKoWu 沒關係,你的頻道主要年齡也不是我這個年紀啦w 所以當然有一些我沒興趣的書囉~
@dramaticartist7358
@dramaticartist7358 5 лет назад
一直在等你 前幾天去金石堂看到這本 猶豫要不要買 最後決定購入(還用了最後一張100元的圖書禮卷☺) 結果前天看到你po限時 好興奮 覺得自己選對了 而且我邊看這本邊用本子來學習
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
英雄所見略同 讚讚XDD
@stargash
@stargash Год назад
糟糕從第一步驟就出現問題了……想訂身分認同卻在下一秒懷疑自己夠格嗎🤦‍♀🤦‍♀(看來需要其他增加自信的方法......
@wgts57
@wgts57 5 лет назад
華爾街操盤手是我看NEKO的第一部影片耶 :D 艾爾文之前也有講過 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-agGlJ7vg4qg.html
@木易-t9e
@木易-t9e 5 лет назад
這本真的很棒
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
對啊~~
@TheSpeakenglish
@TheSpeakenglish 3 года назад
Publish an English version and sell on Amazon!
@謝明翰-c6f
@謝明翰-c6f 4 года назад
謝謝分享好書
@halfmesyd
@halfmesyd 5 лет назад
Haha, NeKo的工商也太可愛了吧~~💕
@羅佩君-d2r
@羅佩君-d2r 5 лет назад
一個每天練琴的勤奮乖學生
@shu-hsunchou4468
@shu-hsunchou4468 5 лет назад
潛水一陣子~這個超驚喜的工商~決定留個言~我喜歡XD
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
結果大家都被工商燒到(?????
@yijing2115
@yijing2115 5 лет назад
一个有气场的人🙆🏿‍♀️
@coolbinchuang2114
@coolbinchuang2114 4 года назад
嗚喵的解說很棒~範例多又口語化,讓我讀這本書不再迷失方向了!
@Ark.nights
@Ark.nights 5 лет назад
哇阿 第一次被姐姐這樣防不勝防...... 真是太厲害了
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
XDD
@我是豆花夢
@我是豆花夢 4 года назад
我也超愛看書
@lovelike1205
@lovelike1205 5 лет назад
我還沒準備好 就進來了
@easyrich
@easyrich 4 года назад
偶然發現嗚喵!也太促咪🤣
@angelrina_322_ryosuke59
@angelrina_322_ryosuke59 2 года назад
真的是人生必讀的書籍!!會讀書的朋友都會推薦我。喜歡嗚喵用歡樂的方式說書 ~ 即使書籍探討的事情很沉悶,會讓人對這本書更有興趣 ~
@NeKoWu
@NeKoWu 2 года назад
這本真的是太多人推薦了
@胖次掉了
@胖次掉了 5 лет назад
防不剩防
@pancoolshow
@pancoolshow 5 лет назад
喵~好棒,不知不覺也跟著嗚喵養成讀書習慣,連家人都發現我的改變👐
@Carat_moarmy_en_onedo
@Carat_moarmy_en_onedo 5 лет назад
今天這集太厲害啦XDD 我決定去買這本書了 話說今天嗚喵好正
@silence1126
@silence1126 5 лет назад
NEKO這集說書也好棒~~重點整理也讓人很想購入這本書! 從最早一開始看neko的時候,覺得有些浮誇的方式看不太下去。 但是但是!後來又被主題吸引開始看,到現在幾乎每隻都會看~~~~~~~ 真的很喜歡你喔~
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
謝謝XDD 我有在收斂 大家給的建議我都有盡量聽進去
@silence1126
@silence1126 5 лет назад
現在是很舒適的感覺~還是一樣做自己好自在~~
@瑞德李
@瑞德李 5 лет назад
這個工商完全接的很順很合理! 不過說真的聽妳說書完 感覺也快把書的重點整理完了
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
書還是有閱讀的價值 信我!! 12分鐘真的只能重點中的重點中的重點中的重點 光是書裡有戒除惡習的東西 我都一句沒講啊~~
@軒-j4j
@軒-j4j Год назад
重新回來看一次,我發現我當初買的書沒有附商業運用手冊呢@@
@NeKoWu
@NeKoWu Год назад
有可能是再版更新吧? XD
@ChucklePottery
@ChucklePottery 4 года назад
看了看作者的书才发现中学就被逼迫读的the 7 habits of highly effective teens是他写的。
@8899kira
@8899kira 4 года назад
養老穴,天天按三次,左右互按半分鐘。 三個月就有改善老花眼,增強視力的效果。 久按功效宏大,身材會變好些,女人會更美。男人…自己按就知曉。
@lovelike1205
@lovelike1205 3 года назад
我的起點是40公斤 好的準備來一年之後差37.8倍吧
@祝福666
@祝福666 5 лет назад
很贊,各方面
@leexiaoping7113
@leexiaoping7113 5 лет назад
驚不驚喜😄意不意外⋯⋯😂是周星馳的電影台詞嗎👍😊㊗️🎈🍾️🌹❤️
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
是啊XDD
@jumpsakura3533
@jumpsakura3533 5 лет назад
未看先按讚
@sharoncai1851
@sharoncai1851 5 лет назад
看完你的影片都會充滿力量啊啊啊!❤️❤️
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
謝謝
@eumenes72
@eumenes72 5 лет назад
改變再維持再繼續改變的循環,雖偶爾會想為何要刁難自己, 但為了降低生活中不受控的因素,持續付出心力都不願意,又怎麼面對未知的問題?
@zoffychen4939
@zoffychen4939 5 лет назад
好險我最大的習慣是... 追蹤妳的每一篇影片
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
這句話也太感人了
@楊咩咩-m7m
@楊咩咩-m7m 5 лет назад
@史塔克-d3f
@史塔克-d3f 4 года назад
講得很好很自然喔! 指差確認法 強制加上了眼睛+手+嘴說 啟動意識 避免直覺 (潛意識) 隨口亂說 並未真實確認
@tonychan1260
@tonychan1260 4 года назад
Neko 越來越漂亮
@NeKoWu
@NeKoWu 4 года назад
謝謝
@natsuka1946
@natsuka1946 4 года назад
我也是依賴電腦比較多 大多時間都在逛博客來XD 以前很常滑手機 但自從有了自己的目標跟動力之後連遊戲都懶得玩XDD
@川-d9g
@川-d9g 5 лет назад
這工商厲害哈哈😄
@今天你好-v9b
@今天你好-v9b 5 лет назад
我已經在博客來下單了等了三個禮拜一直顯示無庫存😥其他書已經到了但這本還不來都想買飛機票回台灣買了
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
挖塞 這本這麼熱門喔?!
@今天你好-v9b
@今天你好-v9b 5 лет назад
@@NeKoWu 對啊 我一口氣買了14本把2018必讀買了一部分也買了2019必讀 就三本沒來 原子習慣和黑馬思維還有我們都對自己誤解太深 neko 好像太紅了😆你介紹的書都沒庫存
@yic1823
@yic1823 5 лет назад
今天在想一個人到底能不能改變的問題時,在這裡得到了解答,謝謝❤️❤️❤️
@annieannie8194
@annieannie8194 4 года назад
我以為我是唯一一個會默念手機鑰匙錢包的人XDDD 甚至連詞跟順序都一模一樣🤣
@ChiuMomoV
@ChiuMomoV 5 лет назад
我也是會在出門前確認機包匙的人+1 我倒是因為接觸正念後在很多的習慣上有了大突破呢! 總之好方法都可以嘗試囉~
@yyc9345
@yyc9345 4 года назад
封面好像乃万
@kimiyyensf4393
@kimiyyensf4393 3 года назад
如果我想改掉在床上滑手機的習慣 還有 鬧鐘一響就按停止 然後順便又拿到床上滑起來!這是一個連貫的習慣 (壞), 請問怎麼改有建議嗎?
@NeKoWu
@NeKoWu 3 года назад
給自己建立新的習慣動作,如果真的是連貫動作 稍微把手機放遠一點的地方 強制一定要坐起來才能拿到手機 這樣就不會躺著繼續滑了
@kimiyyensf4393
@kimiyyensf4393 3 года назад
@@NeKoWu 我的手機是在客廳的,一響我就起床行出去按停,按停的那刻在猶豫 去洗面還是再睡一會,結果每一次都是拿著手機進房再睡 睡醒就滑手機(包括現在也是)🥲
@mumu761229
@mumu761229 5 лет назад
您好~覺得您在這部影片的紅色口紅很好看,可以請問是哪一隻口紅嗎?謝謝~^_^
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
innisfree 花漾綿蜜唇萃 NO.15...應該是 薄擦XDD
@d2998
@d2998 4 года назад
我比一年前的我更愛NeKo嗚喵 37.8倍
@kimiyyensf4393
@kimiyyensf4393 3 года назад
如果達到目標2 分鐘運動還繼續想跑呢? 還是停止?
@NeKoWu
@NeKoWu 3 года назад
書中建議是停止 免得過度之後疲乏就不做了~ (當然我個人覺得兩分鐘是真的有點短 目標10分鐘的話還可以)
@kimiyyensf4393
@kimiyyensf4393 3 года назад
@@NeKoWu 看書十分鐘,一個簡單的開始,看完之後真的不夠 然後連續看了三次 十分鐘~
@藍-l2j
@藍-l2j 4 года назад
最近意外點到嗚喵的影片,發現好多言論都很有道理,人也好可愛w
@rebeccachang457
@rebeccachang457 3 года назад
這本書我買了(給自己的生日禮物),是第一本想要邊讀邊寫讀書筆記的書
@NeKoWu
@NeKoWu 3 года назад
很棒的生日禮物耶!!!
@a01059942
@a01059942 5 лет назад
這次工商真的超意外XDD
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
說真的我也很意外XD
@scott7597
@scott7597 5 лет назад
這次的說書很有趣,想衝去買一波 然後,我都滑手機看文章(vidaorange 換日線......)不知道這算不算閱讀......www
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
換日線真的挺不錯的 也算是閱讀啦~~ 其實有閱讀就是好事了~~
@yellen9639
@yellen9639 4 года назад
拍照為何是+? 我反而認為女生最愛動不動就拍照,反而是扣分。 買早餐為何是-? 我反而認為吃早餐有益於健康和一天之始,應該是加分。
@NeKoWu
@NeKoWu 4 года назад
每個人的+-不太一樣啦...
@jboys65
@jboys65 5 лет назад
關於習慣的書 推薦:微習慣
@ayakoxniacat
@ayakoxniacat 5 лет назад
一個認真的人
@kosmos2099
@kosmos2099 5 лет назад
看到通知,快來報到❤️❤️❤️
@xx7100709
@xx7100709 5 лет назад
手機 鑰匙 錢包 卡 耳機
@momotv8827
@momotv8827 4 года назад
嗚喵是不是又變漂亮了
@NeKoWu
@NeKoWu 4 года назад
你看的這支影片是2019年6月18日....我覺得我2020最新的影片更漂亮(欸欸欸欸
@DanDan0115
@DanDan0115 5 лет назад
先出門去買書了
@iamsarahlovelyb1003
@iamsarahlovelyb1003 4 года назад
听你说书 好想和你做朋友
@慈-s2b
@慈-s2b 5 лет назад
一個知道自己想做什麼事,而不是應該要做什麼事的人 這個工商時間真的是粹不及防啊XDDDDDD 驚喜沒有,是挺意外的wwww
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
XDD 他們來找我 我也很意外
@miranda0503
@miranda0503 Год назад
居然被業配逗笑而且是大笑
@terrychen6133
@terrychen6133 5 лет назад
又被燒到了
@萬航
@萬航 3 года назад
看完後 我乖乖整理房間了
@萬航
@萬航 3 года назад
喜歡聽你的節目做雜事
@佳23
@佳23 5 лет назад
目前每個禮拜看些網路上的電子書(圖書館借的)和一些推薦文章 多少會比較靜下心看
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
真的很棒~~!!
@alicelu3105
@alicelu3105 5 лет назад
給自己養成的三個好習慣,每天滾筒、貼壁、保養😸持續做一個多月了
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
好棒啊!!!
@wenwen428
@wenwen428 5 лет назад
已購入😄😄 為了自己更好的未來 投資一下 克服自己的閱讀障礙
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
加油!! 這本真的可以!!
@fong4059
@fong4059 5 лет назад
本來想買電子書的,後來看完說書後覺得紙本似乎更方便筆記跟實做呢!
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
對啊 所以我比較喜歡實體 電子書只是方便啦~~
@lemonnhl
@lemonnhl 5 лет назад
這工商插的很好哈哈哈
@shinyuanjg
@shinyuanjg 5 лет назад
你真的有瘦了!
@kf0902
@kf0902 5 лет назад
用想看書的那份心,來對抗偷時間的賊,就會有很多時間可以閱讀了
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
XDDD 一周一本書 讚讚
@iclubs1985
@iclubs1985 5 лет назад
我遇過幾次 手機鑰匙錢包 放入包包,嗯~確認無誤騎車出門上班~ 到公司後 OH! F...K 我忘記帶包包 @@
@NeKoWu
@NeKoWu 5 лет назад
忘記帶包包這個太狂XDDD 我包包超大沒辦法忘記帶XDDD
@iclubs1985
@iclubs1985 5 лет назад
@@NeKoWu 我包包也很大,大到我還是忘了幾次
@Meikan_is_here
@Meikan_is_here 4 года назад
4:24 我也會!!!出門都會默念手機鑰匙錢包
@iwgp7777777
@iwgp7777777 5 лет назад
這個業配 插進來 真的快笑死我了....
Далее
У КОТЯТ ОТКРЫЛИСЬ ГЛАЗКИ#cat
00:26
破局:如何实现自己想要的改变
18:32