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真冬のトレランレースで使った装備とウェアリング!走った後の感想も語ります(Kyoto Great Round - KGR) 

ガチオのランチャン
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12月末に開催されたトレイルランニング130キロのレース、京都グレイトラウンドで使ったアイテム&ウェアををご紹介。メリノウールは冬ランニングに欠かせないアイテム、そして耳や首周り、指先は冷やさないようすること、補給食は冷えないようにする工夫が必要です(^^) 想定以上の寒さ体験で学びがありました。
●京都グレイトラウンド130キロのレポート動画
• [レースレポート]京都をグルリと一周走る冬の...
●使用したグッズ※リンクはアフィリエイトを含んでいます
・キャップ hereness.jp/
・Tシャツ amzn.to/3GbuGsf
・アンダーウェア amzn.to/3GQ33GK
・タイツ a.r10.to/hgY9KK
・アンダーパンツ a.r10.to/hUnWjA
・ショートタイツ www.decathlon....
・ロングパンツ a.r10.to/hkIXVf
・メリノネックウォーマー a.r10.to/hU3FDa
・バフ amzn.to/3isdNle
・ザックa.r10.to/huYKHM
・手袋 amzn.to/3vzqGwY
・アンダー手袋 a.r10.to/hU3FJM
・ソックス amzn.to/3IjI68n
・シューズ amzn.to/3VF9PmH
・ヘッドライト amzn.to/3GTnByc
・自発光式ライト amzn.to/3k7BWOj
・マグボトル amzn.to/3WWHsSc
・ソフトフラスコ amzn.to/3GRKrWE
・ジェル amzn.to/3XgcbK6
・カツサプ amzn.to/3VZXBp7
・トレイルバター trailbutter.jp/
・エナジーゼリーコーヒー. trailhut.base....
・テーピング amzn.to/3IKVbHI
・時計 amzn.to/3Gc44Hx
・アクションカメラ amzn.to/3k3y0ya
★ガチオのウェブサイトがオープン😊
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#冬トレラン #冬トレイルランニング #トレラングッズ #トレイルランニンググッズ #トレラン装備品 #京都グレイトラウンド #kyotogreatround #kgr #100mile #100マイルレース

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11 сен 2024

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Комментарии : 44   
@user-tt3nc4uj6h
@user-tt3nc4uj6h Год назад
トレイルはギアー大事ですね、特に冬😉 流石ガチオさんの豊富なアイテムフル活用‼️ 走る前と後と動画編集😮 毎日ラジオも聴いていますよ‼️ メリノウールいいな〜😉 色々参考になりました♪
@gachio
@gachio Год назад
イチコウチャンコウさん、いつもありがとうございます! みていただき嬉しいです、そして少しでもお役に立てば(^^) 経験値が増えるたびに、今回のシチュエーションだとコレが良いとか、感覚でわかるところもありますが、正解率は60%ぐらいですwww 難しいです。メリノはおススメです ガチオ
@HikyakuExplorer
@HikyakuExplorer Год назад
先日も寒さで走ってたら、ベストの横ポケットに入ってたパンが腰横にあったてたから、チンしたぐらいの暖かさになって、食べるのが最高でした👍 収納場所は大事ですね!
@gachio
@gachio Год назад
Hikyaku Explorerさん、コメントありがとうございます! 体温でチンですか!ナイスですね(^^) 人肌で温める、そのためにはどこに収納するか・・・僕も揺れない走りを邪魔しない場所を探してみます♪ ガチオ
@user-xi3mx9nh7x
@user-xi3mx9nh7x Год назад
失敗をして学ぶことがまだまだありますね☺️何歳になっても経験が大切だと実感させていただきました。人生、奥深いです😊今回も為になる動画ありがとうございました🤗
@gachio
@gachio Год назад
かおりん20さん、いつもありがとうございます! 失敗をして経験値をあげて、また失敗をして次回に工夫をしての繰り返しです(^^) 知らず知らずのうちに後ろを振り向くと高いところまで来ている、、、そんな風にいきたいと思います。 ガチオ
@風マリン
@風マリン Год назад
フラスコに白湯の湯たんぽはいいですね~☺️寒い時は温かい飲み物で最高。寒い時期のトレイルは身体を冷やさない対策ですね☺️勉強になりました!
@gachio
@gachio Год назад
風マリンさん、いつもありがとうございます! 寒い時は、ほんと暖かい飲み物が体にしみます・・・外からも中からもwww そうなんですよね、身体をいかに冷やさず温めていくかが鍵になります~ ガチオ
@hirokun710
@hirokun710 Год назад
いつも拝見しております。 色々勉強になっております。暑さも大変ですが、寒さ対策も大事だと思ってます。寒さに身体が動かなくなったら命に関わりますからね! 本当にガチオさんの動画には勉強になっております。これからも身体にお気を付けて頑張ってください。
@gachio
@gachio Год назад
Igarahi Hiroyukiさん、コメントありがとうございます! みていただき嬉しいです(^^) 暑さもキツイけど・・・寒さもきつかったです。体の芯が冷えると復活は難しいと感じました。今回は天気が安定していたので助かりました、、、もし崩れていたと思うとゾッとします。とても良い経験ができました! ガチオ
@KojiYamazaki-zq1jc
@KojiYamazaki-zq1jc Год назад
ガチオさん、グッズ紹介大変参考になりました😁
@gachio
@gachio Год назад
Koji Yamazakiさん、コメントありがとうございます! みていただき嬉しいです。少しでも参考になれば嬉しいです(^^) ガチオ
@user-tg4nu5eu2c
@user-tg4nu5eu2c Год назад
いつも勉強になります。やっぱり冬はメリノウールですね❗
@gachio
@gachio Год назад
杉山敦雄さん、コメントありがとうございます! みていただき嬉しいです(^^) そうなんですよね、メリノはホントに使えます~ ガチオ
@semimata
@semimata Год назад
いつも楽しく動画を拝見しています。 私は冷え性なので、ランニング中にたくさん冷たい物を食べる・飲むと急激に体調が悪くなってしまいます。 以前の動画で、ホット用マグボトルを持って走られていたのをみて、レースには持っていくようにしました。 寒い方が走りやすいのですが、内臓を冷やしすぎはいけないと気づきました。 ガチオさんの動画が参考になりました。 また、次の動画も楽しみにしています。
@gachio
@gachio Год назад
Tadataka Itoさん、コメントありがとうございます! 冷たいものを体に入れると体調が崩れる、とてもわかります(^^) 夏でもエイドで温かい飲み物や食べ物があると助かりますね。引き続きよろしくお願いします。 ガチオ
@user-cd5sy4yg6p
@user-cd5sy4yg6p Год назад
参考になる動画をありがとうございます! レース前とレース後で装備品の振り返るをするのは とてもよかったと思います。 暑いのも大変ですが、 寒いも寒いなりにこれまた大変でしたね。 行動食を体のそばにおいて温めておく。。。 個人的にはこれが一番参考になりました。 先日、トレイルバターが寒さで固くなってしまい しばらく揉みこんでから食べましたが、 次回はウエストベルト内に入れておこうと思いました。 次回の動画も楽しみにしております。
@gachio
@gachio Год назад
えんどりゅうさん、コメントありがとうございます! みていただき嬉しいです(^^) 今回の経験で寒さに対して経験がたまりました~ 補給食は体の近くに置いておくのがベターですね。先日ホッカイロをザックのポケットに入れたのですが、その方法だとトレイルバターが丁度よい柔らかさになっていました♪ 引き続きよろしくお願いします ガチオ
@user-rx8lg1uq7d
@user-rx8lg1uq7d Год назад
すっかりボイシーとRU-vidのリンクがはまって来ましたね😊 田口さんもおっしゃってましたが、ガチオさんのマネジメント能力の高さに興味があったので、招待したとのことです。 今までもらかなりの商品をガチオさんのレビューを見て買いました! 今回も気になるしょが色々ありましたね🤔 仕事!家庭!大会!トレーニング!RU-vid! をバランス良くマネジメントされてるから、共感できるんやと思います😊
@gachio
@gachio Год назад
伊藤義純さん、いつもありがとうございます! そんな言っていただき嬉しいです(^^) レース中のマネジメントは中々うまくいかないですwww 動画の情報が少しでも参考になれば嬉しいです! 引き続きよろしくお願いします ガチオ
@MrRxrx178
@MrRxrx178 Год назад
京都のレースを観る前にこちらを観させてもらいました(⁠^⁠^⁠) ふむふむと感じながら、このあとレースを拝見します!
@gachio
@gachio Год назад
mas masさん、コメントありがとうございます! 装備編みていただき嬉しいです(^^) そしてレース編もぜひ♪ ガチオ
@さかな-k7l
@さかな-k7l Год назад
寒さ対策、大変参考になりました🤗 普段の生活では冷たい飲み物が好きで、冷たい飲み物ばかり飲んでますが、夜ランニングしていると身体が冷えて、冷たい飲み物を受け付けず、水分補給が疎かになっていました💦 温かい飲み物をちゃんと用意して、身体を冷やさず水分補給をする工夫をしようと思います✌️冷たくなった補給食も受け付けなくなるのにも気づいていなかったですw
@gachio
@gachio Год назад
さかなさん、コメントありがとうございます! みていただき嬉しいです(^^) そうなんですよね~夜は特に冷たいものを飲むと一気に体が冷えます。最近はコンビニで買う時も常温ドリンクを手にとるようにしています ガチオ
@user-cx4nq4oi8j
@user-cx4nq4oi8j Год назад
レース装備品、ギア、グッツ紹介はいつも参考になります。 ありがとうございます。 自分はかなりの暑がりなんで、冬でもロングパンツを履く場合はノースのスワローテイルロングパンツの薄手なタイプを使っているのですが、たまにする冬ナイトトレランだと流石にロースペック。 フライトエクスプロールタイツ、 これ良さそうですね、欲しいww
@gachio
@gachio Год назад
佐藤誠さん、いつもありがとうございます! 少しでも参考になれば!そうなんですよね、、、冬は冬でもシーンによって薄手で良い時、厚手をチョイスすべき時、いろいろですよ。 僕も情報収集を続けてギアもバージョンアップしていきます~ ガチオ
@tkr00501
@tkr00501 Год назад
ガチオさんこんにちは。KGRの装備品動画非常に為になります☀ノースフェイスのフライトエクスプロールタイツは着脱のしやすさから、色々なシーンで使用出来そうですね^_^私事ですが、今月・来月フル・ハーフマラソン控えてまして装備品類がロードでも活用出来そうで勉強になりました⤴
@gachio
@gachio Год назад
つっちーTさん、コメントありがとうございます! そんな言っていただき嬉しいです(^^) はい、走る時以外でも僕は使っていますwww ロードラン!手袋あたりは使えそうですね! 引き続きよろしくお願いします ガチオ
@user-px5gy9tv5v
@user-px5gy9tv5v Год назад
ガチオさんお疲れ様です 長時間寒い低体温症に注意が必要です 私も立山登山マラニックで雨が降ってきたけど我慢してレインウエア着ずに登っていたら 気温が10℃以下に下がり低体温症になりかけました(8月だと油断してはいけなかったです) 今回の動画は参考になりました
@gachio
@gachio Год назад
六田清二さん、いつもありがとうございます! おっしゃる通りなんですよね・・・寒さを我慢すると、後々にダメージがきます。足を止めてもアウターを着る、補給をしっかりと摂ることが大事ですね(^^) 僕も今回、再認識をしました! ガチオ
@一彦江舟
@一彦江舟 Год назад
お疲れ様です。グッズレビュー、参考になりました。冬のレースで、食べれなくなって、動けなくなったら、低体温でアウトですもんね。本当に、装備の選択は重要ですね。マグボトル買います🧴 昨年の球磨川も、朝晩は寒そうでした。カロスのレビューも待ってます。
@gachio
@gachio Год назад
一彦江舟さん、いつもありがとうございます! 少しでも参考になれば嬉しいです(^^)おっしゃる通りで食べられないと負の連鎖が発生します・・・ エネルギーを取り続けて体を燃やすことが求められるところは冬レースならではなですね。 ガチオ
@yafu.109
@yafu.109 Год назад
初めまして。 いつも参考にさせて頂いています。 KGRでボランティアをしていてガチオさんを見かけました。 ガチオさんの動画を参考にサーモスの水筒を買いました。 今月末の石舞台100で使います。 ぜひいつかガチオさんも走って見てください。
@gachio
@gachio Год назад
YA FU.さん、コメントありがとうございます! 寒い中KGRのサポートありがとうございましたm(__)m お~石舞台100!ファイトです、サーモスの水筒が役に立てば良いです(^^) 石舞台、興味アリアリです! ガチオ
@zakzak1965
@zakzak1965 Год назад
コーヒーゼリーのジェルは私も試しましたが、とてもおいしいですよね。ガチオさんがゴールした日に選手たちの足跡がたくさん残っている比叡山のケーブルカー山頂駅に行ったら横のHIEIZANのオブジェの所にそのコーヒーゼリーが置いてあったので誰か選手が置いて行ってしまったんだなと直感で分かりましたがまさかガチオさんではないですよね😅
@gachio
@gachio Год назад
レールぱっくんさん、コメントありがとうございます! みていただきありがとうございます!HIEIZANオブジェにコーヒーゼリーですか!僕ではないですw きっと忘れてしまった方は一息をつきたかったんでしょうね~ 疲れている時に飲むと甘さが違うのは僕だけでしょうかwww ガチオ
@SF-kb8fr
@SF-kb8fr Год назад
大変参考になりました!ありがとうございます 動画、レース動画とグッズ紹介分けるのとても見やすかったです グッズ紹介好きなので丁寧に紹介されていたのが嬉しかったのと、疲れが抜けてから冷静にレースを振り返って反省点を聞けたのもとても参考になり、面白かったです!
@gachio
@gachio Год назад
SFさん、コメントありがとうございます! 少しでも参考になれば嬉しいです。また動画の感想は今後の配信内容の参考にさせていただきます。グッズも毎回毎回バージョンアップしていきたいと思います。引き続きよろしくお願いします ガチオ
@user-ve9qq2il5d
@user-ve9qq2il5d Год назад
相当寒かったんですね。私も今の時期はお山には白湯を持って行きます。 あと蜂蜜を白湯で溶かして飲むのもいいですよ。
@gachio
@gachio Год назад
美賀 植田さん、コメントありがとうございます! みていただき嬉しいです(^^) 白湯!冬シーズン、最強の飲み物かもしれません 蜂蜜溶かし!いいですね~エネルギーにもなります ガチオ
@user-nt4iw1nz6s
@user-nt4iw1nz6s Год назад
ものすごーくシンプルに 貼るカイロとかはどうなんでしょう? 北陸住みで基本冬は天気悪いので、10km以上走る時はカイロ貼ってます 何年か前に3月のハーフ出たら雪降ってて笑 カイロお腹と背中に貼りました 汗かくのが難点ですが寒いよりかは…と思って でもカイロ貼って走ってるって言う人あまり聞かないからよろしくないのでしょうか?
@gachio
@gachio Год назад
宮崎良江さん、コメントありがとうございます! はい、シンプルに良いと思います! リンパの箇所、脇の下の邪魔にならないところ、お腹周りは良いと思います。そこから貼っても剥がしやすいですかね。実験してみますw ガチオ
@猫八-i3w
@猫八-i3w Год назад
2回目の視聴です。素人考えですが、補給食マヨネーズはどうでしょうか?冷蔵庫ではバターは固まる。マヨネーズは固まらない。しかもカロリーは高い。小さいサイズも売っている。ふと思ったものですから。ごめんなさい。
@gachio
@gachio Год назад
****猫八さん、コメントありがとうございます! 情報ありがとうございます。マヨネーズは凍らないんですねwww なるほど~あとはマヨネーズは脂質が多いのでソコだと思います(^^) アイデア嬉しいです♪また教えてください~ ガチオ
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