睡眠の役割について教えてドクター!!
こんばんは！
メディカルドックです。
本日は日本肝臓学会専門医の佐藤先生に睡眠の役割について解説いただきました。
なかなか眠れないときの対処法や適切な睡眠時間は？などなど皆さんのお役に立てれば幸いです。
～睡眠不足=深刻な健康被害！正しい睡眠の知識と改善策を実践【教えてドクター】～
0:00 オープニング
0:20 睡眠の役割について
5:18 眠れないときの対処法
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#睡眠 #睡眠時間
4 июл 2024
