お尻や股関節を使って走ろうと思ってもなかなか感覚が掴みにくかったり、コントロールが効かなかったりしますよね。
短距離走の能力向上にはお尻の強化は必須です。
お尻を上手く使った走りと、その獲得方法について解説しています。
こんな方におすすめ
✅臀部を使う感覚が分からない
✅動きが小さく、ストライドが出ない
✅加速が苦手
★チャンネル内の関連動画
・ヒップロック
• 【有料級】スタートが速くなる！ヒップロック習...
・股関節伸展
• 速く走る最重要スキル！股関節伸展のスピードを...
・片足力
• 速く走れない原因は○○不足！？一流選手に共通...
★RU-vid内のおすすめ動画
・ • お尻が使えるようになる練習【為末大学】
あなたの課題や質問はコメントやLINEからどうぞ！
liff.line.me/1645278921-kWRPP...
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導
★オンラインサポートコース【限定10名】
スプリントスキルコーチがあなたの専属に！
メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力向上を、
オンラインで徹底サポートします。
詳細はこちら
↓
sprintacademyshizuoka.net/online
★パーソナルトレーニング指導
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
詳細はこちら
↓
sprintacademyshizuoka.net/per...
★団体やチームでの講義等もご相談ください。
11 май 2024
