筋トレ・New靴・Newサプリでゴキゲンな1週間ルーティン【VLOG#9】

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Опубликовано:

10 сен 2024

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Комментарии : 12

@user-fw9to4wo2d 10 месяцев назад

今日たまたまおすすめに出てきて初めて動画見ました！自分もとてもモチベになるのでこれからも続けてほしいです！！

@dinosaur_vc 10 месяцев назад

コメントありがとうございます！モチベにしてもらえて嬉しいです😊 VLOGも最近皆さまからコメントが増えてきて、自分もモチベをいただいて続けていけそうです！これからもご視聴よろしくお願いいたします！

@cofe_mocha 10 месяцев назад

色んなサプリ飲んでいるのですね！私も色々試して片っ端から飲みました　笑。スクワットの時、顔が下向いているので真っすぐ向くと色々良いですね。あっ。メレル良いですね。私は2002Rゴアテックスを買いました。雨嫌いにはゴアテックス必須ですね！また動画楽しみにしていますね☺

@dinosaur_vc 10 месяцев назад

いつもコメントありがとうございます！サプリ色々試してますねー！笑もっとシンプルでも良いかもです。スクワットは真っすぐ向くと良いのですね！意識してみます😊 メレルお気に入りになりました！2002RGTXは初めて知りました、ニューバランスも良いですね😊 雨の日でも、靴下が濡れないだけで気分が上がりますよね！また動画見てもらえたら嬉しいです！

@k0u106 10 месяцев назад

毎週楽しみに見させてもらってます。真似して、Amazonで炭酸買ってしまいました。

@dinosaur_vc 10 месяцев назад

コメント&いつもご視聴ありがとうございます！！缶の炭酸水、炭酸が抜けにくくて良いですよねー！

@てやんでぃ 10 месяцев назад

久々に遊びに来たら画面越しで見ても体格が良くなってますね！筋肉つきやすそうな身体だからこのまま続ければフィジーク目指せそうですね😺

@dinosaur_vc 10 месяцев назад

お久しぶりです！コメントありがとうございます！体格良くなってますか？嬉しいです😊 フィジーク憧れます！筋トレ1年継続できたら目指してみます！

@yellowyellow2639 10 месяцев назад

おつトレ様です！インクラインダンベルカールめっちゃ良くなってますね！その調子で頑張ってください！因みにそれぞれの部位トレは複合関節種目（コンパウンド種目）をやった後に単関節種目（アイソレート種目）のストレッチ種目と収縮種目の計3種目をそれぞれ最低3セットずつやると筋肥大効果アップしますよ！（レストは90秒くらい）あとデットリフトですが… 自分腰痛持ちなのでやってないので何一つアドバイス出来ません😅

@dinosaur_vc 10 месяцев назад

おつトレ様です！いつもコメントありがとうございます！インクラインダンベルカール、アドバイスいただいた意識でやってみたら、いつもよりキツくていい感じでした！コンパウンド→アイソレート(ストレッチ)→アイソレート(収縮)の順番ですね！勉強になります！先生と呼ばせてください😊 デッドリフト、たしかに腰痛があると厳しそうですね😅