糖尿病降血糖食物〡有效降低血糖7種食物【糖老大】

糖老大

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25 сен 2024

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Комментарии : 172

@loveplay1983 6 месяцев назад

断食最有效😁

@美东音乐家 10 месяцев назад

山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，而黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收，抑制飯後血糖急劇上升，同時可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到良好調控;山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂、鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2，能促進血液中葡萄糖的代謝。 ※糖尿病人是可以吃山藥的，但不宜作主食，最好佐餐食用，在烹飪的時候注意口味要清淡，不要加糖尿病人的腎臟負擔。

@谷口晴生-h4l Год назад

秋葵對控制血糖也非常有效！個人實測經驗供參考。

@chunkwong6698 9 месяцев назад

8:26

@laikwanchan9871 6 месяцев назад

琴姐琴姐😢有🎉🎉有無無無🎉🎉有無師兄🎉🎉有f火f@@chunkwong6698🎉🎉的

@Ghostlady666 5 месяцев назад

是不是羊角豆

@谷口晴生-h4l 5 месяцев назад

@@Ghostlady666 對，秋葵也叫羊角豆。

@陳冠方-v4r 10 месяцев назад

山藥不建議會升血糖吃丹參粉比較實際

@tpwen6020 Год назад

蘋果醋，山藥，肉桂，苦瓜，枸杞，牛蒡，紅茶

@yoke-kwaiwong6592 Год назад

😢😊

@salinating9956 Год назад

@@yoke-kwaiwong6592 😊

@kewtowkoon3365 Год назад

@@yoke-kwaiwong6592 tgrh

@poonjasper7799 Год назад

蘋果醋山藥牛蒡苦瓜

@poonjasper7799 Год назад

肉桂杞子紅茶牛蒡蘋果醋苦瓜山藥

@yitang9861 6 месяцев назад

很感謝糖老大的資訊，我很喜歡聽，可是背景音樂真的很吵雜能改善嗎？

@camnhan9564 Месяц назад

感謝分享 👍👍👍

@美东音乐家 10 месяцев назад

均衡攝取六大類食物包含全榖雜糧類、蔬菜類、魚蛋肉類、乳品類、水果類、油脂與堅果種子類，建議長期攝取並且定時定量。多攝取含高纖維的食物膳食纖維普遍存在於蔬菜、豆類、全穀類、水果中，因此建議主食類以大麥、燕麥、糙米、藜麥...等全穀物取代白飯或白麵條；水果類則以各類新鮮水果取代果汁。避免攝取精緻糖類包含糖果、果汁、含糖飲料、蛋糕、甜點，因為糖類食品吸收很快，對血糖控制影響很大。若真的很想吃甜食，可改選擇以代糖，如：阿斯巴甜、甜菊萃、醋磺內醋鉀等成分製成的甜點。注意食物烹調方式以清蒸、水煮、烤、涼拌取代油炸、煎或油酥的食物。

@charleszhang5006 8 месяцев назад

谢谢分享

@美东音乐家 8 месяцев назад

@@charleszhang5006 不客气，张师傅，您开卡车吗？

@鏡子-q6m 5 месяцев назад

功德無量

@ylkung3512 Год назад

最好做下血糖纪錄。如高寫下记着同食物。先饮水，食物，小饭，最後饮水。有幫助。

@台灣真善美-u8h Год назад

適當食用量：減半＞平常ㄧ匙現在半匙或是3分之一

@gracewong1076 Год назад

那些音樂聲音，破壞了你美好的文章，是我們不能集中你所講說的結果教導

@陳-e4v Год назад

吃苦瓜可能要吃一卡車，市售有山苦瓜萃取物+肉桂萃取物

@陳俊賢-f5w 4 месяца назад

哪買阿

@SumYeung-bu6cq День назад

每一項離不開泥土耕種除非是農夫自己親力親為否則淨農藥已打折扣五十巴仙 ! .

@aa-fx9rv Год назад

音樂聲音太大,節奏又強又快,分散人注意力,請改進

@kok-hongwong489 Год назад

茶气强的生普洱，会茶醉，直接三小时内降糖

@黃秀英-s8s Год назад

説的很明白讚啦

@laoqiu32 Год назад

本人血糖高，但瘦，能飲平果醋嗎？

@jennifersu7984 Год назад

無糖紅茶可以加枸杞一起喝嗎？

@阿春不乖 17 дней назад

最好不要

@Donna888 7 месяцев назад

謝謝您的分享！

@張雅莉-c4m Год назад

感恩❤

@jasonsung9261 Год назад

除了食物、運動、還要加上睡眠，這是對糖尿病前期需要做到的。

@馮博文-n1i Год назад

糖尿病應該只吃纖維食品, 每天走路爬樓梯, 每天睡眠8小時.

@馮博文-n1i Год назад

運動可以消耗葡萄糖

@馮博文-n1i Год назад

建議到工地當粗工

@先生吳-p4t Год назад

非常正確，釋放降低壓力，睡眠就好

@makmak-nf7wd 7 месяцев назад

😅p sø

@hongyixu8025 Год назад

长期喝苹果醋会缺钙的

@ybing4268 Год назад

苹果醋，山药，苦瓜，牛蒡，肉桂，枸杞，红茶

@美东音乐家 10 месяцев назад

洋葱，木耳，海带，秋葵，芹菜也降血糖

@DiabetesMaster1025 9 месяцев назад

你講對了,可參考這部 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uGVawQnonm0.htmlsi=0QpA1BOwjd7MAh2Q

@李文冠-g2p 2 месяца назад

鄰居說龍鬚菜🎉每日吃一斤🎉可治癒二型😅???😊

@zzzwohoya 5 месяцев назад

山藥是澱粉類不能多吃，枸杞也不能多吃，整天泡水喝增高血糖。

@邱謝妙芳 11 месяцев назад

很棒噢！

@陳文秀-f7g Год назад

根據每個人體質判定寒熱或寒熱夾雜給予不同中藥方子對糖尿病有助益，單一食物或中藥對血糖幫忙有限

@DiabetesMaster1025 9 месяцев назад

願問其詳

@wangbetty5049 3 месяца назад

請問南瓜可以吃嗎多少量謝謝指導

@DiabetesMaster1025 3 месяца назад

你好,當然可以吃囉,南瓜是澱粉類食物,你把它當成白飯來吃即可,看你平時怎吃白飯的就替換成南瓜吃,可參考這部：ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-01TGj2h83Mo.html

@1Gattes 2 месяца назад

苦瓜是指萃取的苦瓜胜肽，直接食用是達不到那個萃取的劑量的…也就是說，直接食用根本無法達到效果的…而且烹煮過的苦瓜，降血糖的效果就更低了…真要吃，也是打成汁的苦瓜汁…且不如生洋蔥具有降血糖藥的效果來得好…

@李文冠-g2p 2 месяца назад

沒錯🎉偶吃半斤白玉苦瓜沒用🎉😂😂

@1Gattes 2 месяца назад

@@李文冠-g2p 要吃綠色的山苦瓜或綠苦瓜

@kwanlee9810 Месяц назад

4:10 4:10 4:10 4:10 4:10

@kwanlee9810 Месяц назад

4:10

@1Gattes Месяц назад

@@kwanlee9810 看片頭10秒鐘，就不想看了…

@xiliangzhang4985 Год назад

你讲的很好、下面还有七种降唐食物的名字、为你贞赞。

@陳美緻-x6o Год назад

謝謝你

@chingli4881 Год назад

Thank you for your sharing

@JohJoh-ch6sg Год назад

初次看到你的數部視頻⋯很棒💞👍💞。家裏的長輩有高血糖～在喝了蘋果醋（早晚各30cc～稀釋），有天竟開心的告訴我們，他的健康檢查～血糖值降低又平穩～開心耶。

@陳淑美-e3t Год назад

請教是哪一品牌的蘋果醋? 我買到的蘋果醋都很甜

@kingsize3760 9 месяцев назад

中西醫無專方醫治糖尿病；老是說甚麼這麼能降低血糖但病依然未癒。欲逆轉糖尿病需减食粥粉飯麵澱粉，甜食，断食，將食减少，增加多做帶氧運動消耗脂肪糖份。體脂不减，糖尿永缠。

@lisayao8257 6 месяцев назад

@@陳淑美-e3t6:13 我們住南非都買unrefined apple vinegar

@fuchunhafuchun1095 Год назад

❤謝謝❤

@林美秀-g3w 5 месяцев назад

我自己做的梅子醋.有放冰糖可以喝嗎

@DiabetesMaster1025 4 месяца назад

你好,冰糖也是砂糖的一種,血糖容易升高,能不加就別加了!

@陳-e4v Год назад

蘋果醋裡面不含糖嗎？

@聯合商辦 8 месяцев назад

無糖的

@林柔君-l7y Год назад

很棒

@洪桂姐 Год назад

❤❤❤❤❤❤感謝您太棒了謝謝囉

@silvialiu604 Год назад

請問如果黑咖啡加上肉桂粉也有效果嗎？

@williamyao6969 7 месяцев назад

應該有效，因爲我也是這樣喝。

@williamyao6969 7 месяцев назад

咖啡本身利尿，加肉桂有效，但是咖啡不能喝太多。所以喝紅茶，反而不會有過量太多問題。

@williamyao6969 7 месяцев назад

但紅茶還是要適量，過量，有時會睡不好，失眠問題。

@孫曾秀春 Год назад

請告知要如何吃法啊謝謝啦

@SylviaWang-h3y Год назад

感謝🙏分享

@劉雲妹-j9l Год назад

❤謝謝溫馨報導

@jonlynch8212 Год назад

]

@sangnamlai8036 Год назад

多謝，好好的報導👍

@鍾月雲-g8b Год назад

請問秋葵可以嗎

@DiabetesMaster1025 Год назад

這食物也不錯有機會再發個影片

@user-iv2kf5mt3y Год назад

好的，蘋果醋跟紅茶，其他不存在我的食譜裡😅

@農林-雲上城之歌 6 месяцев назад

黑巧克力90%

@Lamtieulien Год назад

有胃病可以飲蘋果醋嗎？🙏

@DiabetesMaster1025 Год назад

一般不建議可詢問你的醫生

@williamwei9524 29 дней назад

一切都有天意，真神掌管一切。但朋友你要知道，你自己的事最重要！更可怕的事可能很快要發生！請搜一搜并仔細研讀啓示錄20：15，21：8，22：12; 約翰福音3：16，36，14：6，17：3；羅馬書3：23，6：23；希伯來書9：27; 羅馬書10：9; 使徒行傳2：38！

@DiabetesMaster1025 29 дней назад

願主保佑你😄

@林明麗-s4t Год назад

可否告訴我們那些不含糖的食物它們的升糖指數也很高患者應該少吃的

@linnick2865 Год назад

重點應該是看碳水化合物而不是只注重糖糖只是碳水化合物之一

@DiabetesMaster1025 Год назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xq27_K4cyd4.htmlsi=RYLD1xLZ6_WG7Z3X 親愛的糖友已針對這部分製作一部影片大家一起努力控糖吧!

@李文冠-g2p Год назад

有個人告訴我，除了鹽跟白開水，所有的食物吃了都變成糖

@naturelilacgold9016 2 месяца назад

胃酸逆流可以飲蘋果醋?

@DiabetesMaster1025 2 месяца назад

你好,可以的😀

@洪桂姐 Год назад

😂😂😂😂😂感恩的心感謝您😊😊😊

@charleszhang5006 8 месяцев назад

谢谢你爱心的分享,请问有人说吃糙米可降低血糖，这种说法正确吗？谢谢！

@DiabetesMaster1025 8 месяцев назад

不正確糙米只能延緩血糖上升而己糙米也是米是主食類！😀

@李文冠-g2p 6 месяцев назад

吃一碗就好，不可太多

@鏡子-q6m 4 месяца назад

老大你好有苦瓜胜肽可以吃嗎？

@DiabetesMaster1025 4 месяца назад

你好~我沒吃過苦瓜胜肰喔

@yllim684 10 месяцев назад

肉桂加北芪，苦瓜加甜菊叶，也可

@DiabetesMaster1025 9 месяцев назад

高手

@yllim684 9 месяцев назад

還要早上加運動更有效

@李文冠-g2p 7 месяцев назад

普洱😂茶也是紅茶，烏龍茶也是半熟茶

@DiabetesMaster1025 7 месяцев назад

謝謝你的解說!

@鏡子-q6m 3 месяца назад

無糖紅茶

@WoonManLam 2 месяца назад

好有用

@陳洪權 Год назад

仿間説降血糖的食品很多，不只七種，但是還無法完全證實，問醫生也沒完整的答案！通常的解答是降低含澱粉與糖類的食物，並要控制每餐攝入量，及加上每日持續三十分鐘以上的運動。

@李文冠-g2p 2 месяца назад

龍鬚菜🎉🎉🎉

@yujentang7840 Месяц назад

以前有人跟我分享是喝冷泡茶也有人跟我說喝黑咖啡可平穩血糖值。試試看吧！吃完飯後慢慢的喝，休息一陣子再加一點運動可能控糖更有效

@suanlyeteo4487 Год назад

背景音乐太吵了!美中不足!

@ritabbleung1762 Год назад

背景音樂太吵了！😊

@emmaliu427 6 месяцев назад

枸杞也不能吃太多，因為他算是水果類

@麗玉吳-m6h Год назад

有一定要那种蘋果醋嗎

@jasonsung9261 Год назад

含糖低的

@swatch6688 Год назад

千萬不要買蘋果汁加水果醋的那種，要選蘋果釀造的蘋果醋

@susanhsieh4419 9 месяцев назад

這款在好市多買的：BRAGG美國製，有機未過濾的蘋果醋，APPLE CIDER VINEGAR。柏格醫生最推薦的。

@garychan9456 9 месяцев назад

糖尿病人可以食用代糖嗎？

@DiabetesMaster1025 9 месяцев назад

請參考ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CoCoR-1GIww.htmlsi=jjnBU17e_JrQB5Qz

@阿春不乖 17 дней назад

絕對不可以切記

@yoko9435 10 месяцев назад

秋葵，纳豆。

@郭雨馨 Год назад

蘋果醋山藥苦瓜肉桂枸杞牛榜紅茶

@許淑津-y7p 4 месяца назад

荷蘭豪鴿速達藥品系列台灣進口代理南村實業公司提供

@williamwei9524 29 дней назад

一切都有天意，真神掌管一切。但朋友你要知道，你自己的事最重要！更可怕的事可能很快要发生！请搜一搜并仔细研读启示录20：15，21：8，22：12; 约翰福音3：16，36，14：6，17：3；罗马书3：23，6：23；希伯来书9：27; 罗马书10：9; 使徒行传2：38！

@DiabetesMaster1025 29 дней назад

願主保佑你血糖😄

@williamwei9524 28 дней назад

@@DiabetesMaster1025 謝謝你！人看外貌，神看内心。我發現很多人雖然決志信主了，或者受洗了，或者加入了某個教會，但心裡沒有真正信耶穌，仍然把心放在世界裡。我就是那樣的人，我現在覺得過去虧欠主實在太多。希望您不是！直到這次疫情，我才真正把自己的心徹底地交給了主，決定這一生剩下的日子為主而活。上帝把最好的（耶穌基督）给了我們，祂也希望我們把最好的交給祂。讓我送您三段經文，作為我們的共勉：馬太福音二十二36-40：“夫子，律法上的誡命，哪一條是最大的呢？”耶穌對他說：“你要盡心、盡性、盡意愛主你的神。這是誡命中的第一，且是最大的。其次也相似，就是要愛人如己。這兩條誡命是律法和先知一切道理的總綱。” 提摩太后書四2：務要傳道，無論得時不得時，總要專心，並用百般的忍耐、各樣的教訓責備人，警戒人，勸勉人。腓立比書四9：你們在我（保羅）身上所學習的，所領受的，所聽見的，所看見的，這些事你們都要去行，賜平安的神就必与你們同在。願主與您同在！ William韋慈健弟兄於多倫多微信：WilliamCWei 臉書：William Wei 電郵：williamcwei123@gmail.com