「天貝」是素食者一定要知道的食材！
除了擁有豐富蛋白質（大約是等量豆漿的10倍），發酵的過程會釋放非常多種營養素，還會讓這些分子變小、讓營養更好吸收、也不容易造成脹氣！鵝之心是台灣在地品牌，發酵天貝的技術跟品質真的沒話說，口感也是我吃過這麼多家最喜歡的(大推鷹嘴豆天貝💛)，趁著這次團購優惠，買來在廚房試試看吧～～～
【獨 家 團 購 優 惠】
🔸找蔬食的獨家折扣碼： TP2019
🔸團購日期：2019/11/16 - 2019/12/16
🔸團購優惠：
1.產品全面8折
2.加碼滿千免運
3.再加碼滿千送百(可累送🔥)
🔸馬上訂購：www.swanhearts.com.tw/
🔸更多天貝種類選擇👉bit.ly/3bNdjgl
第1⃣️道：煙燻天貝三明治
Step1 製作煙燻天貝
天貝 100g、醃醬（煙燻紅椒粉 1t、醬油 2T、蕃茄糊 1T、油 2T、糖 1t、水 1T）
作法：醃醬材料混合均勻➡️將切片的天貝均勻浸潤在醃醬中➡️冷藏隔夜
Step2 製作三明治
煙燻天貝3-4片、吐司、牛蕃茄、美乃滋、生菜
第2⃣️道：醬燒天貝佛陀碗
Step1 製作醬燒天貝
天貝 100g、油、薑末、蕃茄糊 1t、水 2T、醬油 2T、糖 1T、玉米粉水
作法：先將天貝切塊煎至焦脆金黃 起鍋備用➡️重新下油依序加入以上食材➡️將天貝倒入鍋中均勻沾滿醬燒醬汁即可
Step2 製作佛陀碗
玉米筍、甜椒、花椰菜、南瓜
醬燒天貝灑芝麻、糙米飯
第3⃣️道：三杯天貝炒時蔬
天貝 100g、三色甜椒、香菇、花椰菜
薑、麻油2T、醬油2T、米酒2T、糖1t、九層塔
作法：先將天貝切塊煎至焦脆金黃 起鍋備用➡️重新下油煸薑➡️下花椰菜.甜椒.香菇➡️下天貝➡️加入醬油.米酒.糖➡️起鍋前丟一把九層塔悶20秒即可
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▋更多「VEGAN小廚娘養成計劃」系列
5種蔬菜自製酥脆卡茲排｜ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IMuZ_Esipg0.html
清冰箱料理！3步驟完成大阪燒｜ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A9Clf8AOi_8.html
3分鐘完成！4款自製植物奶｜ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Sx00cI6NVDk.html
居然都是豆腐做的？純素炒旦、莓果果昔、可可塔｜ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XvcHCuuw6b0.html
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▋合作邀約 | CONTACT
traveggo@gmail.com
▋追蹤找蔬食 | FOLLOW TRAVEGGO ON
Facebook traveggo/
Instagram traveggo
Taipei Vegan Map 台北捷運純素地圖 reurl.cc/rlLp8N
#素食 #蔬食 #找蔬食
16 ноя 2019
