維他命D中毒 

我之前一直有食開 5000 B12 同 10000 D3, 但虛感覺一直還存在， 成日都系頭暈，有胃氣….直至我睇到呢一集， 聽 Ken sir 講， 原來所說高劑量D3才有機會有副作用， 於是我增加 每日由 10000 D3 至。200000 D3, 奇蹟就發生， 我之前成日覺得頭暈， 胃不舒服等 問題， 好似突然間消失哂， 感恩， 認識到 Ken sir 你🎉😂

Ken sir, 我有骨質疏鬆，剛剛驗左 iPTH，結果是 : 15.1 pg/mL, 而Lab range是: 15.1-65.1 ; 我服用了 2 個月 : D3(20000 iu)，MK7(100mcg)，Magnesium(400mg)，boron(3mg)，collagen peptide。我亦有飲 蘋果醋 (15ml) 的。請問 : 1. D3 or MK7 or Magnesium份量是否需要調整呢 ? 因為vitamin D已經飽和。 2. 蘋果醋可否繼續飲 ? 期待您的回覆，十分感謝您 ! 願您一生安好 !

每個人都不同，像我吃2000IU(包含110K2)就會有心悸的情形，吃到10000IU就會有手掌麻木刺痛的狀況，我給女友吃2000IU一樣會有心悸的情況，1000IU就沒事，所以維生素D真的要小心吃，因為它實際上是一種激素，不是像很多人說吃大劑量沒問題的，而且有些人說要吃大劑量才能補的了，這也是很弔詭的事情，因為我一開始身體的維生素D濃度是16，吃了三個月2000IU，就已經是31，並非像很多人所說的吃少劑量就沒用，一切都還是得看個體狀況

謝謝分享，支持你😀😀

長知識,謝Ken Sir.

多谢分享。MK7 令我心跳加速，後来轉了用 MK4, 情況有改善。

Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Thank you very much for your kindness for sharing your knowledge.

Ken sir, 想問 : 1. 10000iu D3配MK7 100mcg ，如果20000iu D3，MK7是否要食 200 mcg ? 2. 10000iu D3 配 boron 3mg，如果20000iu D3，boron 6mg ? Thanks

謝謝你回覆🙏🌹

Ken sir，我有腎石現正服用你介紹的chanca piedra 其中一粒0.2cm的巳消失但還有其他較細的石仍在腎中，我可否用D3-5000iu+k+鎂和牛初乳·請問有沒有問題？謝謝！

Ken, impressive research you have done on this topic, and many others as well.

ken sir你好。想請問下，鎂每天要食幾多劑量為之正確？睇你條片有小小唔明，你話晚餐後食200mg ，睡前再加200mg。如果係mk7就食100mg。 咁係咪如果係mk7直接食100mg每日就得啦？

Ken sir 想問吓維他命D3+k2 +鎂鹽浸腳得唔得呀？

Hi Ken, thank you for sharing!😊

今天才看到這視頻。請問d3+k2可和鎂同一時間食嗎？ 或鎂要分開食呢？

來上課了^^~~

支持Ken Sir,做福人群💪😃

多謝Ken Sir , 之前看了您的專講着vitamin D+K2+Magnesium,效果和改善效果非常好👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻 Ken Sir , 白血病有何偏方或要什么vitamin 可以改善？

謝謝ken哥分享！

ken哥晚安👍👍👍🙏🙏🙏😊

Ken sir, 點解另一條維他命D的片你話Magnesium 睡前食200mg就夠，但呢條片你話要晚飯後200mg+睡前200mg，咁到底要食幾多🤨？

請問這個鎂和您推薦的治便祕的檸檬酸鎂同一天吃會不會太多？ 可以午餐飯後吃一顆檸檬酸鎂、晚餐後跟睡前各吃一顆鎂這樣嗎？謝謝

謝謝Ken 哥知識嘅分享~ 想請問 1.食咩可排甲荃 化學物(輕微的)等嘅毒? 2. 芥蘭素Indoles3 carbinol 對胸部纖維瘤有幫助嗎? 謝謝回覆!

Ken sir，請問每天吃5000iu D3 不搭配K2，會中毒嗎?

我平日食開10000iu左右，作保健用途( 當然要配合維他命k2), 但工作關係膊頭 ,腰經常酸痛， 仲好易容易會閃親， 於是我又轉20000iu加 薑黃素， 大概一個禮拜左右情況叫做好轉， 如果加上適當休息， 絕對有幫助， 之前已經不斷用金錢做推拿按摩針灸都冇咩效， 好快又會痛返，ken sir 節目我 一路都有關注 今次睇都係再重溫， 如果各位有我以上嘅問題不妨可以參考吧

謝謝Ken Sir分享

你好! 我的驗血報告 維他命D 是400 是否太高,需要調整嗎？❤🙏😀 多謝你!

感謝分享 請問魚油 d3 k2可以一起服用嗎

謝謝分享👍👍

請問驗血cholestreol total 6.8, HDL 2.3, LDL 4.1,anti nuclear aitibody 1:320,是否高胆固醇及免疫系统有問題？要吃高量D3+K2?可怎样吃？

多謝Ken Sir🤗

I have low TSH, can I take vitamin D3 5000iu

K2 同 k3 有乜分別？？ 我本身都用緊 SR 5000iu D3 +k2

Ken Sir, 請問VitD, K 及 鎂， 可長時間連續服用嗎？ 例如：需要吃3個月，停1段短時間後，再繼續服用嗎？ 謝謝你

感謝🙏

Ken Sir 你好！媽咪今年80歲，最近頸部膊頭附近好似有螞蟻行嘅感覺，唔知係咪老人神經退化，平時要食三高藥物，不知道能否食這些補充品？能否提供意見食那款比較好啲？

支持ken 哥

支持 Ken Sir

Vitamin K2 as MK-7, Sports Research 無貨, 還可買邊隻牌子?

非常感謝❤❤❤❤❤❤❤

Hi Ken.，麻煩你可否介紹其他維他命D3 10,000 IU？ 因為你說推介的那隻牌子沒有現貨🙏🏻

Ken能否替我解答以下問題，謝謝，我同時有骨質疏鬆及血壓問題，知道可服用营養補充劑D3 K2，但我入Iherb網站卻看到很多不同的D3K2產品價錢也不同，我想知道應該如何選擇最適合自巳產品，是有分别的嗎。

Ken Sir 你好，請問這個組合是不是可以永久服用？ 還是吃3-4個月後，需要更換其他牌子呢？ 謝謝你的解答 😊

多謝分享！我想請交一下：小弟長年累月天天出手汗腳汗導致經常性手凍腳凍，腳部亦因此出現數次真菌感染。西醫也驗不出問題來，所以請都知否那個部位出現問題？應該怎樣治理？ 謝謝

Ken Sir, 我已經跟你這個video 買了同等牌子及份量的D3+K2+magnesium. 然後我都用了B12 及B雜三天。我也買了COD Liver Oil (1100 mg omega-S3 + Vit A and D3 (400 IU) 相信大家都不會衝撞是嗎？ 我時常手腳痺痺感覺，醫生已排除是腦問題，是精神壓力問題。我膝蓋痛+骨質疏鬆初期，醫生叫我服鈣片，我只吃了兩星期，看到你的片即停。想試D3+K2（黑樽）+ 鎂。 都是想問問全部補充劑有沒有衝突。謝謝Ken Sir 你的片非常有用。

Ken哥，請問唔食k2同鎂打一個星期打底，直接用d3 10000-20000iu得唔得？因為比較急

Hello Ken sir, 聽說不小每日正常食一粒維D的人都好多會有結石問題，食到要做手術呢，為何他們保健身都會維D中毒嘅?🙏🏻

请问Ken Sir,我有自身免疫力攻击我的肝胆，西医叫做：原发性胆汁胆管炎。我可唔可以用上面呢個方案、加牛初乳？現在每天都在吃醫生開的藥，但是這藥不治到這病，只是缓慢病情而已。

Hi Ken Sir, 多謝分享。想請問如果正在服食類固醇和壓抑免疫力的藥，是否適合按分享中所講的服食Vitamin D？

Ken Sir，請問補充D3和K2後，可用鎂鹽或鎂油代替晚飯後的magnesium glycinate嗎？

請問那一種Magnesium 最好...不會有肚瀉?

Hello Ken, 如果有青光眼的話, 維他命d3 應該每日補多少劑量?

谢谢🙏 Ken Sir 的分享！感恩🙏！

請問Ken sir，每日只食2000iu保健，需唔需要食K2同鎂？

ken哥 我之前買了你介紹的d3 5000iu 每天吃一顆, 我現在想增至每天吃2顆即10000iu,請問k2是不是照樣吃100mcg x1而鎂照樣睡前一小時吃100mg x2就可以?

Magnesium Citrate 同high absorption Magnesium 有咩分別呢？😅

請問維他命D和維他命D3有冇區別？還是兩個係同一樣嘢？因為我想買維他命D。盼履！

ken哥 請問garden of life d3 5000 iu 你覺得如何?我看到它家的成份是全食物d3 好像蠻適合素食人士🙏

Ken sir 請問在那裡找到supplement 劑量每日上限, 如按照樽裝建議用量是否安全或不足? 又那一集提及丁酸盬？ 謝謝

Ken sir, 請問MK4，在iherb 只找到40微克，另再吃5千iu D3, 0K嗎？

請問在iheb上的這款Flora, Bone Health +（含鈣、鎂、維生素 D、維生素 K），液態，8 液量盎司（236 毫升）可以給12歲兒童作為鈣的補充品嗎? 因見1樽有齊3種成份, 吃起來較方便. 謝謝!

請問今次介紹的D3係咀嚼片，和之前介紹的同様可以嗎？另外我介紹了我家人食鎂，只食了一次兩粒，雙腳不斷震，停了食用，應否再食呢？謝謝🙏

Thanks, Ken Sir

你好，你所介紹的維他命K2 ， iHerb短期內沒有貨，可否推介另外一隻全素食的維他命K2MK7呢？因為其他的兩隻我已經訂購了，只欠維他命K2謝謝你。

Kent,我啱check出嚴重骨質疏鬆,請問我可以吃2萬iuD'3同k2 200 mcg?

好多謝分享~請問吃维他命D3是否一定要吃K2和鎂??如果静吃D3加奥米茄3同维他命C可以嗎?因為我开始更年期有骨貭蔬松毛病,成日腰酸背痛!😪感恩!!🙏🙏🥰

Ken Sir 请你做一期关于关节炎痛风 家人年纪轻轻就受到困扰 一旦吃错东西就会痛 多谢🙏

請問：每日在公園曬太陽4o分鐘，維他命D多嗎，我照過骨質CT素描，醫生說D過多，甘，需不需要每日曬太陽，晤該

Ken sir，請問我維他命D食1萬 MK7 100 Magnesium 我只係瞓前200mg夠唔夠呢？謝謝。

你好， 剛去完驗血維他命D，25-OH是89，(正常是75-250)，需要再補充維他命D?如需要，請問幾多最好?

請問，如果平日睡前有食開褪黑荷爾蒙，咁應該再食埋鎂還是2選1？因為我食褪黑都係想易瞓同好瞓d🙏🏻

謝分享

Ken sir, 想問 : 10000iu D3配MK7 100mcg ，如果20000iu D3，MK7是否要食 200 mcg ? Thanks

Hi Ken ， 我一星期會做兩次24小時斷食，請問斷食那兩天可以吃vit D嗎？沒有吃脂方食物是否會影響吸收？應該怎樣調節？

Ken, 我凡有太陽日子正午就上天台除咗上衣曬十五分鐘太陽，平時間唔中食二千至四千IU嘅d再加k2同鎂 ，我無病但又無查過身體維生素d有幾濃度，已經做咗年幾，怕唔怕會過量

早上好ken sir! 我聽完你視頻買左脂質體榖光甘泰，請問如果想keep住皮膚好抗氧化去印，好似instruction咁講一日15ml夠唔夠呢？希望ken sir睇到呢個post比d意見❤ 真係好多謝你既視頻幫左我好多慢性病問題，我之前睇西醫只識叫我不停做lab test, 結果冇問題根本解決唔到我毛病😢

我有牛皮癣的问题， 一天吃d3 40，000iu, 😅配合 k2 和magnesium 半年了。 我验血报告25-hydroxy vit D 超标， （457 nmol/L) (中毒>)250 那需要停止服用吗？

請問如 magnesium 是在 午飯後 200mg 和 睡前 200mg 食, 可以嗎? 因晚飯後要食西藥. 謝謝. 另外, 1) D3, garden of life, or NOW, 那邊隻較好呢? 2) K2, Sports Research, or Doctor's Best, 那邊隻較好呢? 謝謝

Hi Ken, Will liposomal d3 be better than the one you recommended?

你好 Ken Sir～本身43kg，有自身免疫問題，10000iu食左6個月，病情穩定左，但一測發現已經130ng／ml，依加減到去7000iu，因為只想維持在100 ng／ml。 我想問Ken Sir食緊幾多iu？有冇測過維他命D水平？如果有，有平d既診所介紹嗎？ 我上次驗左＄1800，太貴了，搞到唔太想再去驗。。

如要補鈣吃K2 + D3已足夠嗎？定要再加鈣片

Ken哥，如果K2不足有左高鈣血症應該點樣治療？係咪停食D3就會冇事？

Ken Sir 你好? 請問打左Pfizer啲人怎樣可以排出Pfizer 的毒? 因為早期阿仔要去英國讀書, 又怕他在英国中招所以無奈之下要打Pfizer.🙏🙏

阿ken晚上好🙋‍♀️

Ken,sir请问如有食薄血丸華法林是否不可以補充k2,如果係，咪唔可以補充維他命D嗎？有何辦法補充骨質呢🙏🙏 咁咪唔可以補充維

Ken sir, 我琴日岩收到新買嘅鱈魚油肝油丸（含維他命ADE)仲買左NOW D3 20000iu諗住一齊食，會唔會過量呢？因我哩兩年甩好多頭髮，指甲又常裂開小腿同手指都水腫，請給予指引，唔該

請問維生素D 50000 IU+ 維生素K2 MK7 200mcg 咁高劑量 每隔三日或者每周才食一次可行嗎？

每日進食30000iu K2 D3兩三年，乜事都冇，不過食錯時間，唔應該空肚食，跟你建議每日400mg Magnesium Glycinate. 呢邊大半年陰天，有太陽嘅正午，一定曬一個鐘。

K2 可以去血管斑钙，但係咁样会不会导致爆血管？因为钙係为咗稳定血管斑而产生。

我剛開始食緊D3+K2 (2500IU)，但有前列腺鈣化可以食嗎?

請問我現在午飯後服用B & B12 ，D3 & K2 可以齊服用嗎？

如果食緊薄血丸係唔食得k2，有冇其他方法補救？

Ken sir,如果食d3+k2 二合一 ok 嗎？ D3 5000iu+ k2 mk7 100mcg 每天食2粒都ok?☺️ 另外有冇分軟膠囊定普通膠囊易吸收d?thx

如果只吃D3和K2 ，不吃鎂，可以嗎? 因之前嘗試吃鎂，結果吃完第一粒，當晚半夜突然醒來，出現嚴重耳鳴(我本身有耳鳴，但已經細聲咗好耐)，過了一段時間才細聲返。有了陰影，不太敢再吃鎂。請指教。🙏

如有腸漏是不是用曬太腸方法吸維他命d更好？ 😮

請問如得了新冠，每日補30000iu的維他命d3,咁K2要食多少？

ken ＳＩＲ，　有脫髮問題, 應該食咩好

Thank you for sharing.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

請問，如果連續食 20000 iu D3食幾耐要停，或者轉返少d 份量

老師請問食mk4，5mg會唔會太高，有朋友話佢只食大約佰幾mcg同我差好遠有点不明🙏