罗尼库尔曼练胸日，金牌辅助竟然拿错哑铃了？罗尼直说“你要 s 了我” 

比普通人健身还累还更有效果

@@thegta5players773 不過真的容易受傷

他們不知道動作行程全部做完跟做有效行程是什麼三觀才會這樣，肌肉有效行程其實每個器材各種都不一樣，像是臥推離心要很下去，但是向心不用很上去，基本上只要看到有手肘打直的第一骨膜會受損加上無效行程加韌帶受傷機率，肌肉說這樣才可以進步我們科學只能這樣做，我遇到很強的教練無私教我馬上就會這觀念了，但很多人遇到爛教練尤其是女教練，或是紀錄保持人用騙的亂教就會叫你手肘打直之類的，他們會這樣教羅尼就是因為他們也遇到爛教練😹，我說實話而已

館長也沒辦法做組 不過也是神

@@user-bl2xk7fw4z 90公斤台灣應該沒有吧 感覺健身房買來長灰塵的

@@kboy0830 真的哈哈亞洲人沒幾個能用

@@user-bl2xk7fw4z 真的有 我看也沒人敢去拿 要挑戰一下的或許有神人可以

@@kboy0830 有些健身房有買，但基本上都是買起來當噱頭的，因為一年裡用的次數可能兩隻手數得過來 之前看到90公斤獨立一個架子，而且老闆還買金色的，超級吸睛XDDD

这么大重量就不推荐全程了

下半程比全程更有效

這是單手做200磅啞鈴卧推的幅度，如果你做30磅可以做全程

不對，建議ronnie跟你買幾堂課學一下

張力全程維持在胸 如果推完全程就沒了

今年已滿60

你才活不過60

活到60了，但是感覺生不如死 他現在經常進醫院動手術

@@aintthatray.明明就復健的差不多了，做夢喔

@@user-ho6xw2iu7r 有復健得差不多？ 他現在只能靠著東西站一下， 平時移動還得靠輪椅，不是拐杖 他是用正向的態度過人生，不代表他現在狀態恢復差不多了

項目又不一樣..一堆健力高手練槓鈴更多是雙棲