#美容 

●EPSOPIA エプソピア2個セット 入浴剤 amzn.to/3xUUp7Y ●ポッカサッポロ キレートレモン×24本 amzn.to/4dkZMgF ●WHITELE FIFTH （ホワイトルフィフス）美白化粧水 amzn.to/44pO8NM ●セザンヌ フェイスグロウカラー 01 アプリコットグロウ amzn.to/44nCO4p ●コモライフ 頭ほぐれる マッサージャー amzn.to/49T72gY

オクラをよく食べること。 私自身、顎ニキビとか肌荒れしやすかったんだけどオクラ食べてから肌プルプルになるし調子がすごくよくなった。高濃度なビタミンAやビタミンC、ビタミンB群も豊富でサプリ飲むより良かった。シワ対策に作用したりもするらしく、ニキビとニキビ跡の治療、肌の炎症と吹き出物減らしたりする効果のある抗酸化物質を含んでるみたい。 鎮静効果があるらしい。 肌荒れしやすい人にガチですすめたい。 あと、顎ニキビ多発の私は更に鉄分サプリを飲むようにしたら肌が蘇りました。

何だかんだで睡眠をしっかり取る事が美肌への近道だと思う。

「砂糖不使用」の甘酒も疲れとれるよ 半信半疑で飲んだけど翌日に疲れ持ち越さなかった さすが飲む点滴！と感心した😊

キレートレモンは糖質も多いから気をつけないといけないよ

コメントが助かりすぎる知識の宝庫だ〜

チョコラBBはガチ Obagiの飲むビタミンCとか、飲む美白もマジで効く

コメ欄も参考になるわこれ。

セザンヌのハイライトは肌きれいな人じゃないと変になる 毛穴目立つ肌質の自分は逆にテカリに見えて使わなくなった、、、

個人的にはカカオポリフェノールが大優勝だった。 25歳になって肌の老いを感じてたんだけど毎日ココア(純ココア＋はちみつ＋お湯)飲むようになってすぐ肌つるすべになった！！ チョコレート効果食べるでもいいと思う。

キレートレモンは大事な日の前に浮腫みのやつ飲んで寝るけど、肌も調子良くなるから凄い。酸っぱいけど。

スキンケアに即効性求めんな ターンオーバーが1ヶ月単位なんだからせめて半年は続けろ

クレンジングに金かける、洗顔はLUSH、化粧水乳液はサラッとしたやつ、色々塗りたくりすぎない、アイクリーム、毎日日焼け止め、お風呂後の浮腫みケア、酷い肌荒れは皮膚科行く、で中学から毛穴開きまくり老け肌だったのが数年経ってだいぶ良くなってきた。

肌ではないけど… 南部鉄器玉入れてお茶沸かしたり 味噌汁つくったりしたら 産後のケバケバな髪の毛に 艶が戻り始めました😊 子供の貧血予防にも使ってます🎉

高いのじゃなくても、ビタミンサプリを経口摂取するのはめっちゃ効く 塗るより飲む方が効果あると思ってる、ビタミンとってると肌褒められる率が爆発的に上がる ちな私が飲んでるのはタケダのビタミンC製剤

キレートレモンより、食用クエン酸と蜂蜜を水に溶かして混ぜて飲んだほうがコスパ良い。1年以上続けてるけど肌つるつる。自分で砂糖不使用にできるし太りにくいよ。

SeriaのパッケージにCicaって書いてある鎮静、修復って書いてあるやつは出来立てニキビが貼って剥がしたらなくなってた…まじでびっくりした…

肌のピーリングも週一おきにやると古い角質が取れて肌が綺麗になり透明感が出る。

甘酒頑張りたかったけど不味すぎてまっっっっじで無理、色々味変試したけど辛すぎて涙出た。

小麦粉、砂糖を断つこと

お肌は食べるもので変わると思ってます。私は大根おろしを沢山食べること。便秘知らずで、つるんって感じです笑。おろしうどん、おろしと温玉めんつゆ、鍋に大量のおろし。こればっかりです。

寝る前と起きて直ぐの柑橘系は胃潰瘍になりやすいから気を付けて←経験済み

キレートレモンはマジで効果ある ドンキで安いから箱で買ってる コレとアロエジェルでガサガサゴワゴワの彼氏の肌がツルツルになった

頭もむとくまがなくなる？！ 買ってみます！！

ヨーグルトをほぼ毎日食べるようになって約3年。季節の変わり目とマスクで肌荒れしてたけど、気にならなくなった。と最近気づいた

セザンヌフェイスグロウカラーはツヤ肌が似合わない私には残念ながら合わず、塗ると肌のちりめんジワが目立ってしまった…

キレートレモンは一本に角砂糖6個分の糖質が含まれてるので肌的にはあんまりよろしくはないです 逆にビタミンCとクエン酸、大量の糖分が入ってるので疲労感回復には◎ 肌改善ならキレートレモンを飲むよりもビタミンC錠剤を買って毎日飲むのがおすすめです、お金的にも効果的にも健康的にもそっちのほうが断然おすすめ。(一番おすすめなのはピーマンやいちご等の食品からビタミンCを取ること！) もう少しお金をかけたい方は、メラノCCプレミアム美容液(肌が敏感めな方やもう少しお安めの美容液がいい方はKOSEのホワイトリペアエッセンス)を併用しちゃいましょう。

キレートレモンは内容量によって味が全然違うので、美味しいの飲みたい人は1番よく見る小さい瓶のやつがオススメです。 500、900mlの順で味が薄くなって行きます。

高すぎて気軽にお試しって訳には行かないけどSK-IIのパックはマジでえぐい タマゴ肌ってこの事だったの？！ってくらい自分の肌がツヤツヤプルプルになる しかも夜して起きたらなってるから即効性が凄い 6枚で1万円くらいだけどスペシャルケアとしてオススメ✨ (SK-IIは化粧水も優秀だけどちょっとピリピリして最初怖いです。)

ユースキン顔に塗って寝ると次の日えーーーぐい綺麗になってるしメイクのりえーーーぐいよガチで 公式で顔に塗っていいって出されてるし（目は避けてね）調子悪い時ヘタに高いやつ使うよりユースキン塗って寝た方が効く

FANCLのクレンジングオイル オイリーだけど皮脂角栓ケア系は赤み皮むけ出ることがある敏感肌なんだけど、これは優しいのにメイクスッキリ落ちてくれて、洗い上がりは潤いだけ残ってくれてトラブル刺激の原因には絶対ならないから安心して使える。

水分とるのと、納豆やニンニク、ヨーグルトで腸内環境整えるのが一番早いと思う。

敏感肌男なんだけど、FANCLのクレンジングオイルとヒルマイルドだけにしたらかなり良くなってきた

運動して沢山汗かく が最強

手荒れにいいのは「紫雲膏(しうんこう)」かな。 寝る前に手全体に塗り広げて手袋して寝たら、次の日には荒れてた手がつるつるすべすべになる。 その代わり、ちょっと臭い。紫色の軟膏なので、服に付くと落ちにくいのでそこが厄介。 でも、とても効果あるのでおすすめ。これし始めてから、冬場乾燥でカサカサになったり、仕事での手荒れがほぼなくなりました😊 下手にハンドクリーム塗るより効果あると思う。

肝臓が悪くなったときに鳥レバー小皿一皿分としじみの味噌汁を毎日作って食べてたせいか肌の毛穴が見えないくらい綺麗になった

豆乳！ お肌が荒れ気味、疲れ気味やと思ったら、100パーセントジュースに混ぜて飲むと翌日蘇る😊 あとは自家製の梅シロップ 夏バテ知らず

ドリンク系ならアリナミンナイトリカバーを寝る前に飲むのがすごく効果があった！ それまで毎朝眠気とはまた違う疲労感・倦怠感があったんだけど、これ飲んで初めて「今まで体調悪かったんだ〜！」と気付かされた。 去年の夏バテ期に三夜続けたら、年単位の悪体質にも効果てきめんで、今(年越した冬)でも体調の良さが持続してる！

毎朝トマト🍅生活したら一気に肌白くなるし肌綺麗になりますよ✋‼️

1週間で綺麗になったら誰も苦労しないからな 結局肌は遺伝だし、どんなにケアしても 暴飲暴食とかしてる人の方が肌綺麗とかもあるし辛い😢

保存したコメ欄優秀すぎ

この動画需要の塊すぎる

脳の疲れには、新ビオフェルミンSの粉がめちゃくちゃ効くので、寝る前に飲んでみてください！

人によると思うけど私はプチプラのスキンケアが合わなくて、ちょっと高めだけどDプログラムに変えたら一週間くらいで友達に肌綺麗になったって言われるくらい変わった！！

納豆、卵、(お酢入り)白湯、ビタミンサプリメント、早寝早起き これをしておけば勝手に綺麗になる！ あとは洗顔を毎日しないとか。 化粧水とかは個人差あるからみんながいいて言ってるやつも効かなかったりする。 でも上記の食べ物や行動はほとんどのひとにあてはまるからとりあえず今すぐ始めて欲しい

キレートレモンでヨダレじゅわー出てきた

納豆、キムチ、ヨーグルトはマジで腸内環境良くなった実感あったな。体重がそこまで変わった訳じゃなくても何か体が異様に軽いというかキレがある

愛用中のクリームを、夜だけ倍量塗るようにしたら、肌がふっくらしました。髪も同じく、ヘアオイルを倍量にしたらまとまるように！（乾燥肌＆多毛です）

職場でもヘッドマッサージャー使うってすげえなあ😮そんな勇気ないわ😅

ガチの糖質オフではないけど、軽めの糖質オフ生活してたら疲れが溜まらなくなったし、万年の腹痛もなくなりました。 あと、医師によって賛否両論だけどプラセンタは本当に良い！ DSオリジナルのやっすい豚プラセンタゼリーを夫婦で試してみたら2人とも効果あったよ！ 不眠解消、肌のたるみ、免疫向上、身体の痒み改善etc

ヒアルロン酸配合のマッサージクリームでリンパケア→いつものスキンケアでゴワゴワ乾燥肌がもっちりツルスベ肌になりました☺️

キウイ 1個食べて寝ると、翌朝 肌がツルツルになります✨️ 鶏肉のコラーゲンより 効果早く感じます。

アイテムじゃないけど… 何だかんだ食べ過ぎてる自分は、絶食すると劇的によくなる。

色々食べたり飲んだりしたけど 結局たくさん寝るのが一番かな。 そしてキレートレモンは単純に美味しい！

納豆はマジで肌綺麗になる 安い納豆じゃなくて良い納豆選ぶのがオススメ 納豆と野菜と水分は裏切らない

エプソピア、最近頂いたので使ってみたけど確かに発汗効果あるって感じた。 エプソムソルトは他にも使ったけどこれが1番効いた気がする。

キレートレモン系はめっちゃハマって飲んでた時まじでニキビ出来にくかった！私鎖骨辺りによくできちゃうんだけど、そこら辺が特に抑えられてたかも

お肌改善には毎日素焼きアーモンドを10粒程度食べるのが一番良いゾ びっくりするくらいツルツルスベスベになるゾ😉

よく、甘酒（砂糖不使用）と豆乳とショウガをあわせて レンジで温めてから飲んでる！

10時間寝る これ。

セザンヌのパレットコーンシーラーはいろいろ使える。暗い色はシェーディングにも使えるよ。

良質な睡眠時間の確保 こまめな白湯の摂取（1日2Lぐらい） 朝と入浴時に洗顔、その後の保湿クリーム（朝と入浴後のパックした後） 1週間〜2週間に1度泥系のスクラブ洗顔 風呂上がりに顔ホットマスク後の美肌パック 揚げ物を食べない 野菜、青魚を中心の食生活を心がける 出来るだけストレスの元凶には関わらない近づかない 顔を触る癖を止める、絶対触るな（どうしてもという時は抑えるだけにする事、擦ったりかいたりは絶対しない事） 顔に肘をつかない 外にいる時は2時間毎に日焼け止め（オールシーズン）

オクラと納豆とささみをご飯にかけて食べてたら体と肌の調子よくて毎日夜はそれ食べてたら痩せた

キレートレモン確かに効くけどメダリストっていうクエン酸入った粉末飲料の方が更に効く。ただメダリストはお値段が高めだからお金かけずにという事ならキレートレモンかなー。

骨折早く治したくてコラーゲンドリンク飲んでたら肌綺麗になったな

リファのシャワーヘッド🚿 頭皮の汚れもよく落ちて髪質良くなったのといちご鼻が綺麗になる！(あくまで素人な個人の感想ですので参考程度に)

水を小学生の時から1日1.5L以上 毎日飲み続けて早8年 また、昔から顔をタオルでなくティッシュとかキッチンペーパーで拭いてます 兄弟は2人とも思春期肌荒れに悩み、大学生 、社会人になっても悩み続けていますが 私は中高ともに肌荒れ全然せず毛穴とかもあまり目立ってないです ずっと継続してきたのでそれが本当に効いたのかは分からないですけど…

エプソピア、私も大のお気に入り。元気になれるし、驚く程湯冷めしない😊❤

玄米が色々効いた😊 ダイエット、便秘、肌荒れ、むくみなど。 便秘になると肌荒れとガスが溜まってニキビになるけど玄米にしたら便秘が改善するので目茶苦茶良い😊 食べる前は「美味しくない」ってネガティブなイメージあったけどシリアル系がすぐ飽きたので(そもそも和食中心なのでハマらなかった)ダメ元で試してよかった

WPIプロテインとEAA。ビタミン、ミネラル類添加されてるものだと一石二鳥。たんぱく質60g/日以上摂るのが大事。

月1〜2くらいで近所のスーパー銭湯にある塩サウナに行ってる。 顔とか頭にも塩塗って結構溶けるまで入ってるとツルスベになる。 サカムケとかあると地獄だから行けないけど

ここ数年でめちゃくちゃ肌にお金かけてきたけど睡眠時間伸ばしたら1週間でめちゃくちゃよくなった・・・今までのなんだったのって感じ・・・

毎日8時間睡眠

ある時から毎朝トマトジュース飲んでたら肌がつやつやになってて驚いたのでおすすめです！

炭酸が飲めない自分はキレートレモンが飲みたいけど手が伸ばせない…😢

セザンヌのセラミド化粧水。ピンクのやつ❕ 私はニキビみたいなのができた時に1日2回塗ったら3日で治った

水1日2リットルは普通に効果あった

長い目で見るとドリンク中のベトベトな砂糖の影響のが怖いと思うよ

キレートレモンは味が好きだけど、そおゆう効果は感じなかったな😂

ふわぁ〜❤ 試したいのが多すぎ！😅

キレートレモン糖質えぐいからなぁ、人によって合う合わないある

凄い頬が赤かったりニキビ跡があるんですけど、これやったら治りましたみたいなのありますか？

糖質制限したら、肌が全然荒れなくなった 続けるには気合いが必要...！！

キレートレモンAmazonで定期購入しています🍋

とにかくめちゃくちゃ寝ること

ホワイト化粧水は 敏感肌の人には少し刺激あるかも。 自分も肌荒れた時に使ったら染みて痛かった。普通の時がおすすめ！

小麦粉、白砂糖断ち。三日目で既にすごい効果出る。

ONE BY KOSE DOUBLE BLACK WASHER コーセーのツーウェイ洗顔だけど まじでタマゴ肌になる。デートの前は絶対これ。

肌ケアで一番大事なのは「一週間で肌質改善する」「即効性がある」みたいなものを信用しないこと 顔の皮膚は大体1か月(28日)+αでターンオーバー(表面の角層が入れ替わること)するからまずはそれを意識して二か月は続けていくことが大事。 実際に即効で肌改善したように見えるもの(個人で行うピーリング、剝がす鼻パックなど)はあるけどそういうものは「綺麗に見えるだけ」で実際は表面の粗を健康な角層ごと削り取ってるだけ 逆に使用時の皮膚刺激で肌荒れやニキビの原因につながったり、毛穴拡張、肌のターンオーバーを乱すことで長期的なダメージを残しやすくなる あとよく言われる「使用後の保湿をしっかりすれば大丈夫！」というのは絶対に信じない方がいい 化粧水などの保湿はあくまで皮膚表面の角層・角質部分を補助する為のものであって、いくら良い物を使っても使用先の角層が損傷していたら効果はない。 穴だらけのバケツに水をそそぐようなもの。

美白には 白潤プレミアムの化粧水とシナールのビタミンC剤がおすすめです！ ニキビ跡にはblancのカタツムリクリーム ニキビには同じくブランのティーツリーオイルがまじでおすすめです！ あと毛穴撫子のパックも安くておすすめです！

トマトジュース飲んでた時が1番お肌綺麗だった気がする！ トマトに美肌効果があるかは知らん！！

美肌菌系の化粧品。 がんばってるのに肌荒れする人、もしかしたらベタつきすぎる化粧品+常在菌のバランス崩れが原因かもしれません。 食生活は良いし、しっかり寝てしっかりスキンケアしてたのに、吹き出物出たり毛穴詰まりしてて、「なんで？？？昔はこうじゃなかったのに」って思ってたら、肌の常在菌のバランスが崩れていたのが原因だった。 肌質は乾燥肌だったから、保湿重視だった。保湿のおかげでなんとかパキパキにならずに済んでたって状態。 魔女工場の化粧水使うようになってから、見違えるほど肌が揺らがなくなり、キレイになった。 1週間行くか行かないかくらいで、見違えるほど肌が整って、本当にビックリした。 サラサラした液なのに、意外と肌の潤いが持続して、量もあってコスパが良い。 魔女工場のじゃなくても、似たようなのは他にもあるので取り入れてみるのおススメです…！

納豆とリポスフェリック ガチですごい

小麦粉と乳製品と冷たい飲み物を完全に断って、消化と腸内環境を改善したら、新たな顎にきびは無くなった

キリートレモンは砂糖沢山入ってるから気をつけて

キレートレモンって糖質めっちゃ入ってない…？自分はなんの効果もなかった😢笑

キレートレモンは効かないまじで

セザンヌめっちゃ好き！肌がツヤー！ってなる！

一週間で良くなったらみんなやってるよ

エプソピアは本当におすすめです！ アトピー性皮膚炎がかなり改善され、皮膚科の先生にも驚かれました！ ステロイド剤を使う量が減り、喜んでいます❤ 入浴後も体がポカポカしています😊