【老身宅宅健康操~台語嘛ㄟ通~】
找一張椅子還有一條毛巾,宅在家動起來囉~
適度運動保持健康,共同增加免疫力對抗疫情!
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老五老長期致力於老人福利服務,在照顧長輩的過程中發現不少行動不便、失能的長者,因身體欠佳、久坐、少動,容易末梢神經血液循環不良,透過運動便可改善。
目前市面上許多運動設計對象多為年輕人或健康長者,於是老五老104年與歐卡爾All Care Health團隊共同研擬針對輕度失能者可以在家做的「老身宅宅健康操」坐姿版,使用隨手可取得的毛巾就可以伸展身體,促進血液暢通,遠離疾病的威脅傷害。
「老身宅宅健康操」導入社區照顧關懷據點、居家服務。由居家服務員帶領長輩運動,延緩長輩失能情況。現在每當居服員幫長輩遞上毛巾後,長輩就會像被按下啟動鈕一樣,自動開始一個接一個地做著「老身宅宅健康操」的動作,而依照長輩的情況,居服員也會進行強度及組數的調整,以便達到最佳的運動量。
10 сен 2024