老身宅宅健康操-台語版 

【老身宅宅健康操～台語嘛ㄟ通～】
找一張椅子還有一條毛巾，宅在家動起來囉～
適度運動保持健康，共同增加免疫力對抗疫情!
國語版看這裡 → • 老身宅宅健康操-國語版
-
老五老長期致力於老人福利服務，在照顧長輩的過程中發現不少行動不便、失能的長者，因身體欠佳、久坐、少動，容易末梢神經血液循環不良，透過運動便可改善。
目前市面上許多運動設計對象多為年輕人或健康長者，於是老五老104年與歐卡爾All Care Health團隊共同研擬針對輕度失能者可以在家做的「老身宅宅健康操」坐姿版，使用隨手可取得的毛巾就可以伸展身體，促進血液暢通，遠離疾病的威脅傷害。
「老身宅宅健康操」導入社區照顧關懷據點、居家服務。由居家服務員帶領長輩運動，延緩長輩失能情況。現在每當居服員幫長輩遞上毛巾後，長輩就會像被按下啟動鈕一樣，自動開始一個接一個地做著「老身宅宅健康操」的動作，而依照長輩的情況，居服員也會進行強度及組數的調整，以便達到最佳的運動量。