肩こり解消ストレッチに【必殺】鎖骨はがし！

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Опубликовано:

7 сен 2024

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Комментарии : 49

@user-de2uu3cl5s Год назад

1:31 2:45 3:55

@r.r.2754 3 года назад

優しい声が良い感じで分かりやすく鎖骨はがし始めました～☆☆首周りのコリや頭痛に悩んでます

@corocoro614 3 года назад

1:13 ここ最近2週間ほど、急に鎖骨から首にかけて痛みがありましたが、すごく楽になりました！

@kenkoukotuhagasi 3 года назад

良かったですー！そういうお声めっちゃモチベーションになります😊

@kohjitanaka. 2 года назад

鎖骨まわりの筋肉が痛くて朝は胸を張るとボキッ！って音がするぐらい凝ってたんですが一発で軽くなりました😆 ありがとうございます！

@Nkaz-vm4pp 3 года назад

ほぐす筋肉がこんなにわかりやすくイメージできる動画ははじめてです。感謝😍

@21t.k49 Год назад

コメント失礼します。右側の首から鎖骨、肩甲骨と背骨の間が痛く、鎖骨のくぼみの中をぐりぐりするとスジっぽくかなり痛いです。みんなここは痛い所なのでしょうか？？

@yu.seitai 4 года назад

編集が神すぎて何回も見てしまう笑

@kenkoukotuhagasi 4 года назад

アザース！！

@user-se5zz8jg2b Год назад

初めまして。動画拝見しました。仕事上、利き手の右手を使い過ぎてしまいます。繁忙期になると余計負荷が掛かり、鎖骨下筋、三角筋前部が疲労して、硬直。痛みが出ます。最近は、筋肉の使い方を、研究改善出来ないか思考中です。一箇所に力が入り過ぎてないか。左手の筋肉も含めバランスの良いアシストの仕方はないか。姿勢の取り方に無理はないかなど。先生の優しく丁寧な語り口で好感が持てます。良い情報が有りましたら、またお願い致します。

@user-fo5xf2ew2b 4 года назад

これも凄く簡単でわかりやすい。本当に覚えやすいしやりやすいところが最高です。夜勤専門の介護の仕事をしていて、仮眠のときに椅子に座ってな眠るので、肩や首回りが痛みます。これと肩甲骨はがしを続けてみますね🎵

@kenkoukotuhagasi 4 года назад

介護の方でしたか！病院リハ時代は介護士さんにはお世話になりました^_^ ぜひぜひ！また分かりやすくお伝え出来る様に作っていきますね😊

@user-fo5xf2ew2b 4 года назад

@@kenkoukotuhagasi わざわざご返信ありがとうございます。登録させていただいたので、お時間のあるときゆっくり色々視させていただきます🎵

@user-ll7zf1wf5e 3 года назад

何をやっても痛かった首の右側が何もなかったかのように曲がるようになりました！

@kenkoukotuhagasi 3 года назад

おおー！ありがとうございます😭

@user-tz3gm3ij8k 3 года назад

鎖骨のあたりが引っかかる感じがなくなり、首凝りが軽くなりました！ビックリです。ありがとうございました！

@kenkoukotuhagasi 3 года назад

嬉しいありがとうございます😊 頑張って動画作るモチベーションになりますw

@user-sp4qm2lr5u 2 года назад

RU-vidイチ！わかりやすいマッサージ動画です！ありがとうございます！チャンネル登録したので、よろしくお願いします。

@nekomarchie8 4 года назад

有難うございます！又何度もやってみます！

@kenkoukotuhagasi 4 года назад

ぜひぜひ！肩こり解消していきましょう！^^

@es6366 2 года назад

めっちゃ軽くなりました！！！！

@GKkita 4 года назад

ストレートネックが気になっていたので、こちらも続けていきまーす！！新しい動画ありがとうございます😊

@kenkoukotuhagasi 4 года назад

ありがとうございます！また他にもストレートネックも作りますね^^

@user-ej1ck2if8z 3 года назад

腕が軽く上がるようになってびっくりです！

@kenkoukotuhagasi 3 года назад

実践ありがとうございます〜😊

@nexuse9034 4 года назад

編集が上手で骨や筋肉の場所が、図で明確に示されてるので、すごくわかりやすくて勉強になりました！チャンネル登録したので今後も楽しみにしてます。

@kenkoukotuhagasi 4 года назад

ありがとうございます！一生懸命作りました😊 最近忙しくて更新出来てないのでまた頑張りますー！元気でました！

@user-bc2ul6ib9x 4 года назад

素晴らしいです😃

@kenkoukotuhagasi 4 года назад

ありがとうございますー！こういうコメントがモチベーションです^^

@user-jf8dp9fz1g 4 года назад

10代ですが3年前から肩こりに悩まされてます。肩甲骨剥がし等で、どれだけやっても左の肩甲骨だけバキバキ鳴らなかった私の左肩から最後のストレッチ(？)でバキバキ鳴りました…右と比較したらすごい軽くなりました。定期的にします😭ありがとうございました！

@kenkoukotuhagasi 4 года назад

*肩こり解消ストレッチ* には必殺鎖骨はがし！！肩甲骨はがしとセットでやってみて下さい^^ 🔥1人でできる肩甲骨はがしベスト３選🔥 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tonC_7XHrT4.html

@user-zv4bn8gm4n 2 года назад

これは良い動画肩こりが酷くて肩を回すと鎖骨あたりがゴリゴリと鳴るんですが、筋肉が硬くなっているからでしょうか？鎖骨剥がしを続ければよくなるのでしょうか、、？

@user-zp3br3wr4g 2 года назад

胸骨と鎖骨が上がってる感じがあり　喉仏に近く呼吸が苦しいのですが、これは手術しないと治らないですか?　他の人では見られない状態なのですが!

@user-tn1jf2pk3k 3 года назад

こんばんわ🌙 またまた質問なんですが、胸鎖乳突筋を押す所なんですけど、私は押すんじゃなくて、つまむようにしてるんですけど、それでも大丈夫ですか？一度4本指で押したら、何か軽く首絞められてるみたいになったので、それからつまむようにしてます😭 追記です。今、よーく確認したら、『筋を掴んで揺らす』と書いてありましたね😅 だから摘んで揺らしてたのか〜😅 ここ最近サボってたので、忘れてしまってました😅 返信不要です！お騒がせしました😭💦

@kenkoukotuhagasi 3 года назад

首に圧迫感ある人もいます確かにいます^_^ 摘んで揺らすでも良いですし、親指で胸鎖乳突筋を内から外に押してあげても良いですよ😊

@user-tn1jf2pk3k 3 года назад

@@kenkoukotuhagasi 内から外ですね〜私は横側から内側に押してたので、『う〜首が〜』てなってたんでしょうね😅 今、内側から外側に押してみたら全然『う〜』てなりませんでした😅 今度からこれでやってみます☺️ ありがとうございました😊

@water3641 4 года назад

すっごいらくになりました

@kenkoukotuhagasi 4 года назад

良かったですー！めっちゃコメント嬉しいです^^

@s_06ik Год назад

1:30 2:45 3:55 4:52

@YU-pt4bw 3 года назад

鎖骨下筋が最近痛い

@spriath 4 года назад

鎖骨はがしとは新しい！たまには骨をはがした後に洗剤で洗った方が良いですかね？ｗ

@kenkoukotuhagasi 4 года назад

ありがとうございます！そうですね(^^)洗剤で洗って、ワックスでピカピカにしてからしまっときましょう笑

@user-tn1jf2pk3k 3 года назад

質問です！若い頃から一度も埋まったままの鎖骨の日の目を見た事がないのですが、これやったら鎖骨少し浮き出てきたりしますか？触ったら鎖骨があるのは確認できるんですけど、鏡で見ると全然鎖骨の『さ』の存在もなくて(´༎ຶོρ༎ຶོ`)笑

@kenkoukotuhagasi 3 года назад

質問ありがとうございます😊 原因によりけりですがむくみや筋膜筋肉の張りで埋もれてるなら浮きでて来ると思います！もし体脂肪が多めであるならダイエットしながら鎖骨はがしをして下さい^_^ 大胸筋の上部繊維も張りが強いと鎖骨を埋もれさすのでストレッチしてください ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3n9vbmPBwbE.html 鎖骨の上下に沿って肉を指を押し込んで鎖骨が浮き出てくるのが確認できるなら十分可能性はあると思いますよ😊

@user-tn1jf2pk3k 3 года назад

@@kenkoukotuhagasi おはようございます😊 教えてもらった動画のストレッチめちゃくちゃ気持ちよかったので、毎日のストレッチ早速取り入れたいと思います😊 ありがとうございました✨

@shiny8943 3 месяца назад

アンチではないです。首のリンパをマッサージしたから？風邪っぽい症状出て来ました。手足の先が冷たい。熱っぽい。身体がだるい。風邪薬飲んでしまったのですが、飲まない方が良かったですか？また、今後はこのマッサージやらない方が良いですか？

@kenkoukotuhagasi 3 месяца назад

コメントありがとうございます^^ 持病がなければ首周りのマッサージ自体で風邪になることは基本的にはないと思います。ただウイルスに感染した風邪の引き始めでマッサージで首周りの循環が良くなると風邪症状が強くなることは考えられます💦 なので今回のケースでは自覚症状がないけれど風邪の引き始めだった可能性が高いです。お薬は辛ければ飲んでも大丈夫です。マッサージをやらない方がいいですか？については、次回体調が良くなってからもう一度やってみて、それでも体調を崩すならやめておきましょう。マッサージをしても体調が大丈夫そうなら、前回は上記の風邪の引き始めでやってしまったせいだと思うので続けてもらっても大丈夫です^^