Dr. Joe 今期請Doris所教的淺背線動作,我一聽就發覺所描述的徵狀,很像我背部的情況,淺背線很可能是導致我腰背疼痛的主要原因之一。做了幾天這些淺背線運動之後,突然發覺脊骨柔軟了很多,而且居然開始有些自然的弧度。而且我向後伸展的時候(淺背線動作二:搖動雙手及身體向前屈曲),明顯沒有了之前一些腰骨硬梆梆的、赤赤痛的感覺。我很開心,不斷向朋友展示現時背脊新出現的小弧度。😝 亦請同時多謝Doris,她教的動作,不單止每一個動作都幫助我舒緩了脊骨的一些深層痛點,而且還真的日漸改善了我背脊的弧度。而且Doris 和你一樣都非常專業,非常用心、仔細的去描述每一個動作,正如你曾經所說,每一個動作,做得不夠精準,效果就會差很多。請記得替我轉達對Doris的感謝。🥰 你們教的伸展運動,我每天都在做了其他肌力運動之後,一定在最後做的。再次在這裏多謝Dr. Joe,一個真心關心病人的脊骨醫生,同時具備很好的專業知識及經驗的一位好醫生。👍👍🤗