Тёмный

腎臓(腎機能)が元気になる食べ物5選【栄養チャンネル 分子栄養学入門】腎臓/腎機能/食べ物 

【予防チャンネル】    分子栄養学入門
Подписаться 27 тыс.
Просмотров 137 тыс.
50% 1

今回は腎臓(腎機能)と食べ物です。腎臓(腎機能)が低下すると、老廃物が全身を巡って細胞は毒素だらけになります。そうならないように、腎臓に悪い食べ物3つと腎臓によい食べ物5つを解説します。動画の内容は、
① 腎機能検査値の項目と見方、問題点
② 腎臓がみるみるダメになる食べ物3選
③ 腎臓がみるみる元気になる食べ物5選 
この動画を見ると、腎機能検査について、腎臓によい食べ物と腎臓に悪い食べ物が理解できます。
#腎臓 #腎機能 #食べ物
◎動画の内容は、記事でもお読みいただけます。
【前編】note.com/tkuma...
【後編】note.com/tkuma...
◎チャンネル登録がまだの方は、こちらから登録をお願いします
/ @bunshi-eiyougaku
◎下記は関連動画です
【腎臓強化 絶対に外せない食品10選】
慢性腎臓病(CKD)患者は1330万人。慢性腎臓病(CKD)を放置しておくと腎機能低下が進行し、やがて透析治療になります。透析につながる腎機能低下は何避けたい所です。
この動画では、腎機能を低下させない、腎臓を強化する食品、食べ物を10個解説します。
• 腎臓強化 絶対に外せない食品10選【栄養チャ...
【腎臓が悪くなる食べ物5選】
腎機能低下、慢性腎臓病の症状が進行すると、やがて透析に突き進みます。透析は何としても避けたい所。そのためには、まず腎臓が悪くなる食べ物を減らすことが先決です。そうでないと腎機能低下に歯止めがかかりません。この動画では、確実に腎臓が悪くなる食べ物、腎機能低下、慢性腎臓病が悪化する食べ物を5つ、厳選して解説します。
• 腎臓が悪くなる食べ物5選【栄養チャンネル 分...
【コーヒーのスゴすぎる健康効果7選】
コーヒーは嗜好品のイメージが強く、カフェインの存在からネガティブな見方もされますが、じつは優れた成分を含む健康効果の多い飲料です。そこで今回は、コーヒーが体にもたらす7つの素晴らしい健康効果を解説します。
• コーヒーのスゴすぎる健康効果7選【栄養チャン...
【肝臓が若返る食べ物5選】
この動画では、肝臓をサポートして、脂肪肝、肝硬変、肝臓ガンを予防する食べ物、肝臓の若返りに働く5つの食べ物を解説します。
動画の内容は、①肝臓の働き ②肝臓が若返りに働く5つの食べ物と栄養素 ③肝臓を破壊する食事内容
• 肝臓が若返る食べ物5選【栄養チャンネル・分子...
【老化の原因になる食べ物5選】
日ごろ健康的な食事をしていても、一方で老化の原因になる食べ物を食べていると、確実に老化が進行します。この動画では、老化の原因になる食べ物を5つ、厳選して解説します。
• 老化の原因になる食べ物5選【栄養チャンネル ...
【私がRU-vidとnoteで「予防のための栄養学」を発信する理由】(記事)
note.com/tkuma...
◆分子栄養学を一から勉強したい方は、下記の動画からご覧いただくことをお薦めします。
【分子栄養学(オーソモレキュラー・栄養療法)って何?】
このチャンネルでお伝えしている「予防のための栄養学」は、分子栄養学(オーソモレキュラー)と呼ばれる最強の栄養療法に基づいてます。今回は、分子栄養学(オーソモレキュラー)とは一体何なのかを改めて解説して、皆さんの学習をより深いものにしていただきたいと考えています。
• 分子栄養学(オーソモレキュラー・栄養療法)っ...
◆上記の動画を見終わった方は、次に下記の動画をご覧になると勉強がスムーズに進みます。
【タンパク質の基礎の基礎】
タンパク質はもっとも重要な栄養素。しかしながら、日本人はタンパク質が不足しがちです。タンパク質5大食品を中心に、必要摂取量をどうやってクリアすればよいのか。体重65kgの私(神代)を例に説明します。
• タンパク質の基礎と食事【栄養チャンネル・分子...
【ビタミンの基礎の基礎】
分かっているようで分かりにくいビタミンの役割を分かりやすく解説します。また、13種類あるビタミンをどのような優先順位で勉強するのが効率よいのか。この動画でしか聞けないヒントがあります。
• ビタミンの基礎(種類と役割)【栄養チャンネル...
【ミネラルの基礎の基礎】
分かっているようで分かりにくいミネラルの役割を分かりやすく解説します。また、16種類あるミネラルをどのような優先順位で勉強するのが効率よいのか。この動画でしか聞けないヒントがあります。
• ミネラルの基礎(種類と役割)【栄養チャンネル...
◎講師(神代知明)の詳しい【プロフィール】は、チャンネルページの[概要]欄に記しています。
/ @bunshi-eiyougaku
◎著書のご案内
『ここで差がつく 40代からのガン予防法』(2012年 花伝社)
発症するガンのうち、遺伝性(家族性)のものは全体の5%未満。残りの95%以上は生活習慣病としてのガンであり、予防が可能なものです。「予防」の大切さを呼びかける1冊。
www.amazon.co....
◎取材や講演依頼、各種お問い合わせは、下記のメールからお願いします。
(メールでの個別栄養相談は行っていません。ご了承ください)
eiyoudeyobou@gmail.com
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。
#回復 #改善 #食事 #腎臓に良い食べ物 
#egfr #クレアチニン

Опубликовано:

 

14 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 60   
@kazutakaeguchi
@kazutakaeguchi 4 месяца назад
若い頃起こしたバイクの事故で、右の腎臓はおしゃかになり、それ以来、左の腎臓だけで生きています。それでも若い頃は、そんなことを気にも掛けずに深酒をしたりと、かなり腎臓や肝臓にも負担を掛けてきましたが、年齢を重ねて、今更ながら腎臓や肝臓を労わるようにしています。
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 4 месяца назад
ご視聴いただきありがとうございます。 今ある臓器に感謝の念を込めて、大切にしてください。
@軽部将彦
@軽部将彦 3 месяца назад
お大事に😊
@riki0041
@riki0041 День назад
まったく同じですね 私は右腎のみです お互い残った腎臓大切にしていきましょうね
@kazutakaeguchi
@kazutakaeguchi 20 часов назад
@@riki0041 返信ありがとうございます。 ここ3,4年間、少しづつですけど、血液検査の項目でi-GFRが少しづつ下がって来て、60を割り込むようになってきたので、多少心配しております。
@まつちやん
@まつちやん 15 часов назад
ベジファーストという言葉が流行りましたが、今度は蛋白質・脂質 (種類によるが)を先に摂る方が血糖値上昇が緩やかという話も出てきてますね PFCバランス含めて、食物繊維以外でも先に固形物だったり水だったり お腹に入ってた方がゆるやかになるってことですね
@michisugi4521
@michisugi4521 4 месяца назад
すぐ手にはいるもので腎臓が守れるお話有り難うございます良かったです
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 4 месяца назад
ご視聴いただきありがとうございます。 そうなんです。自分でも実践可能なことのみを発信するよう心がけています。
@くまたろう-n9p
@くまたろう-n9p 4 месяца назад
すごい先生コーヒーとシナモン最高ですね!素敵です。これから安心してコーヒーとシナモン一緒に飲ませてもらいます。ありがとう。ちゃん、ありがとうちゃんね🎉😅
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 4 месяца назад
シナモンコーヒー。 肝臓と腎臓にもいいですし、テイスト的にも私は大好きです。
@toshio4848
@toshio4848 3 месяца назад
大変分かり易い説明で勉強になりました。コーヒーは好きなので、これからはシナモンを入れて飲んでみようかと思います。シナモンは香りが良いので、とても受け入れ易いですね。他の料理にも幅広く使えるのではないかと思います。
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 3 месяца назад
ご視聴いただきありがとうございます。 わかりやすいと言っていただけるのが何よりの励みです。
@フレデリック-m3o
@フレデリック-m3o 4 месяца назад
①納豆②シナモン(ルイボス・ヒハツ) ③ブルーベリー ④玉ねぎ ⑤黒酢
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 4 месяца назад
ご視聴いただきありがとうございます。
@江尻-i9s
@江尻-i9s 2 месяца назад
病院の先生の説明は、なかなか、細かくは、教えて頂いた事、有りませんでした。ありがとうございました。
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 2 месяца назад
ご視聴いただきありがとうございます。 今週末に続編をアップしますので、ぜひご覧下さい。
@江尻-i9s
@江尻-i9s 2 месяца назад
@@bunshi-eiyougaku すみませんが、ヒハツって、いくらしますか?どこに売ってますか?
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 2 месяца назад
沖縄を除き、スーパーのスパイスコーナーに並んでいるとすれば、S&Bのヒハツくらいだと思います。 なければ、Amazon等の通販で(商品名 ヒバーチ)手に入ります。
@芳村由美
@芳村由美 4 месяца назад
いつも為になる動画配信説明をありがとうございます。
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 4 месяца назад
こちらこそ、いつもご視聴いただき、本当にありがとうございます。
@Kazpee
@Kazpee 4 месяца назад
いつも為になるお話どうもありがとうございます。早速シナモンコーヒーを試してみたいです。
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 4 месяца назад
ご視聴いただきありがとうございます。 即実践! 素晴らしいです。
@JM-xl3pq
@JM-xl3pq 4 месяца назад
腎臓の健診結果はまだ基準値内に収まってはいるものの、昨年より悪化の数値になっており、大変気になっております。とてもタイムリーでメモを取りながら拝見しました。 いつもながら分かりやすい動画をありがとうございます! 健康には気を付けており、栄養の勉強をしながらマルチビタミンなどなど気が付いたら色々なサプリを飲んでおりますが、サプリは腎臓にはどうなのでしょうか?
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 4 месяца назад
ご視聴いただきありがとうございます。 何とかここで食い止めたいですね。 プロテインやカルシウムサプリの過剰摂取をしない限り、心配はないと思います。
@JM-xl3pq
@JM-xl3pq 4 месяца назад
@@bunshi-eiyougaku ありがとうございます。安心致しました。
@佐藤明美-c3r
@佐藤明美-c3r 3 месяца назад
こんにちは。これからの健康維持に とても参考になりました。
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 3 месяца назад
ご視聴いただきありがとうございます。 一つでも二つでも食生活に取り入れて下さい。
@佐藤富士子-m9d
@佐藤富士子-m9d Месяц назад
ありがとうございました。
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku Месяц назад
ご視聴いただきありがとうございます。 いつまでも腎臓を労ってください。
@knshtmsk
@knshtmsk 5 месяцев назад
メモ📝 21:48 😊腎臓に… 悪い食べ物3 よい食べ物5
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 4 месяца назад
ご視聴いただきありがとうございます。
@ms-g8904
@ms-g8904 2 месяца назад
ありがとうございます。 今、主人の腎臓が低下してきて、 必死に勉強しているところでした。 ありがとうございます! 是非実践していきたいのですが カリウムの数値が減りません。涙 腎臓が元気になると カリウムも減ってきますか? 教えてください。涙
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 2 месяца назад
ご視聴いただきありがとうございます。 個人差はありますが、排出能力が上がりますので通常は数値が下がります。
@後藤順子-r1k
@後藤順子-r1k 3 месяца назад
シナモンコーヒー早速試してみます😮
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 3 месяца назад
ご視聴いただきありがとうございます。 さっそく実践! 素晴らしいことです。
@risafukuda7601
@risafukuda7601 Месяц назад
先生、女性だが、先日の血液検査で、クレアチニンは0.66、 eGFRは68、 悪いですか? リンゴ酢はどうですか?
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku Месяц назад
ご視聴いただきありがとうございます。 年齢が分かりませんが、中高年であればeGFR 68は普通だと思います。 私も67か68です。
@二戸孝明-b9s
@二戸孝明-b9s 4 месяца назад
体のことを考えてあれもこれもだめとなりますと、なんにも食べられません!
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 4 месяца назад
ご視聴いただきありがとうございます。 ダメと考えるより、減らすことが大切です。
@yukychan28
@yukychan28 16 дней назад
先生、いつも拝見しています。尿が泡立つので、検査にいきましたが、異常無かったです。トイレに溜まった水と尿の温度差で泡立つと言われました。そう言う事って有るのでしょうか?
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 15 дней назад
ご視聴いただきありがとうございます。 質問内容については、泌尿器科の医師ではないため分かりません。
@比気利江
@比気利江 3 месяца назад
シナモンが苦手な場合はどうしたらいいですか?
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 3 месяца назад
ご視聴いただきありがとうございます。 動画で話した通り、ルイボスとヒハツがあります。
@峰子塩崎
@峰子塩崎 3 месяца назад
ルイボスティーにシナモンはどうなんでしょうか? コーヒーが苦手です。
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 3 месяца назад
ご視聴いただきありがとうございます。 ルイボスティー+シナモン。 私もやったことがないので、何とも言えなません。 シナモンはシナモントーストなど、コーヒー以外にも使い方があります。
@峰子塩崎
@峰子塩崎 3 месяца назад
​@@bunshi-eiyougaku ありがとうございます‼️ 参考にします(^○^)
@今村悦子-c8g
@今村悦子-c8g 24 дня назад
ハチミツにシナモンを練り込んだものをなめてます。ノドに良い、とのことで。 シナモンには、セイロンシナモン産(スリランカ産)と、そうではない産地の別物がある、とのことで、購入時には産地を確認して「セイロンシナモン」を購入すると良いそうです。 摂取する量にも注意が必要、とのこと。いくら体に良いといっても、一度に多量に摂取すると害になるようです。適量を確認して摂取すると良いでしょう。
@峰子塩崎
@峰子塩崎 24 дня назад
@@今村悦子-c8g 有り難うございます😊 詳しく教えて下さり😀 試してみます…
@Yoshiko-v4b
@Yoshiko-v4b 2 месяца назад
私はeGFRが39.9です。 豆乳はカリウムがとても多いので控えてます。
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 2 месяца назад
ご視聴いただきありがとうございます。 そうですね。eGFRが40を下回っている場合は、主治医と相談のうえ食べるものを選択してください。
@Yoshiko-v4b
@Yoshiko-v4b 2 месяца назад
@@bunshi-eiyougaku 返信ありがとうございます。 私は、食品を買う時必ず原材料を確認しています。が その中には安全度が判らない名称がたくさんあります。例えば、着色料、増粘剤、酸化防止剤、ph調整剤、発色剤等々。訳が判らないから嫌だなーと思っても買ってしまいます。危険だと感じています。大変だと思いますが、これらの意味が判るように教えて頂けませんか?
@チビゴリ-p6n
@チビゴリ-p6n Месяц назад
セイロンシナモンやルイボスティーを入れてるけど、改善されなかった。 何でなんだろう?
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku Месяц назад
ご視聴いただきありがとうございます。 短期間で結果が出るものでもありません。 根気強く続けてください。 また、単一のもの(tie2)だけで結果が出るかどうかも個人差があります。
@んあおとゆうくに
@んあおとゆうくに Месяц назад
誇ろのい(ほるろのい) 歩このい(ありこのい) 泳ごのい(おるごのい) 呪このい(あるこのい) 抑える(おほえる) 抑える(あろそえる) 押さえる(おしさえる)
@mamieweber6868
@mamieweber6868 3 месяца назад
イツぺーニイへーレービル❤
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 3 месяца назад
いっぺいにふぇーでーびたん!
@中西昇-t1o
@中西昇-t1o 3 месяца назад
難しい解説は後にして要点を先に知りたい。深く物事を知るには良い事だが、勉強が嫌いになる第一要素で日本の悪いとこ。文法重点で英語が喋れないのもこれが原因かと。
@bunshi-eiyougaku
@bunshi-eiyougaku 3 месяца назад
そういう見方もあるんですね。
@中西昇-t1o
@中西昇-t1o 3 месяца назад
@@bunshi-eiyougaku 要点だけを鵜呑みにして説明まで聞かずに走る人もいるから、これまた一概には言えませんが、、、、、
@中西昇-t1o
@中西昇-t1o 3 месяца назад
教える側からみると自己判断で責任は薄れるからいいのでしょうが。
Далее
КТО БОИТСЯ КЛОУНОВ?? #shorts
00:20
Просмотров 460 тыс.