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膝の使い方でもっと楽になる【深掘り太極拳レッスン】わかりやすく解説。初心者からベテランまで誰でも気軽にできる心地良い中村げんこうの太極拳、簡化24式太極拳・健康・瞑想・養生・陰陽・癒し・学び・生きる 

太極拳中村げんこう
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「簡化24式太極拳」の仕組み・構造を知る!【最短で覚える方法】
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※24式、剣、初級、基礎など、疑問に思うこと、知りたいこと。できるだけお答えしようと思っています。配信動画で解説していきますので、ぜひたくさんご質問ください!これからも皆様が見たい動画をつくりたいです。一緒につくっていけたら、もっともっと太極拳が楽しめると思っております。
コメントお待ちしています。
太極拳はヨガや禅と同じように心のリラックス効果も高く、動く瞑想とも言われている太極拳を気軽に取り入れて心地良い毎日に!
初めての方からベテランまでどなたにもオススメ。癒しだけではなく、呼吸を整え、疲労回復・ストレス解消・アンチエイジング・更年期症状改善・鬱改善など、様々な健康効果を感じることができることでしょう。
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中村元鴻(なかむらげんこう)ってどんな人?
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剣術、槍術、太極拳の武術家。
総合42式 太極拳 国際大会 金メダル
総合42式 太極剣 国際大会 金メダル
槍術 国際大会 銀メダル
剣術 国際大会 銅メダル
1988年から2011年までに
合計で40個以上のメダルを獲得。
ハリウッド俳優ジェットリーと同門の武術チームで英才教育を受け、 武術競技選手として世界で40個のメダルを獲得。JOC日本オリンピック委員会強化コーチとして 指導したアスリートが獲得したメダルは 合計で200個を超える。
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【今よりもっと太極拳が好きになる!】
【今よりもっと太極拳が面白くなる!】
このチャンネルは太極拳愛好家の皆様、始めたばかりの方、またこれから太極拳を始めたい方へ。
日常に太極拳を取り入れて【心地良い素敵な太極拳ライフ】をご一緒にできたら、という気持ちで配信しております。
内容は誰でも気軽に太極拳に触れることができるものや、覚え方、上達へのコツ、套路練習など。
ストレッチ、入門太極拳、初級太極拳、簡化24式太極拳、総合42式太極拳、太極剣、八法五歩、動く瞑想、気功。
癒しの音楽と共に誰でも気軽に参加できる【おはよう太極拳】など。
私自身、毎回、どんな企画が良いかな、どんな内容だと観ていただけるかな?と考えるのも楽しく、ここまで続けてまいりました。おかげさまで配信動画も800本を超え、応援してくださっている皆さまに感謝の気持ちでいっぱいです。
まだまだ伝えたいこと、共有したいことがつきませんのでこれからもどうぞ宜しくお願い致します。
コメント、ご意見ありがとうございます。全て読ませていただいております。
大変励みになり、続けていく意欲になります。
チャンネル登録で応援くださっている方々ありがとうございます。
チャンネル登録がまだの方は是非宜しくお願い致します。
本日も穏やかな素敵な1日を!
中村げんこうより
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▼▼▼ケンコーげんこうチャンネル▼▼▼自然治癒力を高める自然医学!
/ @kenkogenko
中医学の専門家、中村げんこうが自然治癒力の高め方と未病を見出す方法をわかりやすく紹介!免疫を高め、病や不調を未然に防ぎ、回復へ向かわせる自然医学的な方法を解説!
#太極拳  #中村げんこう #簡化24式太極拳

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15 сен 2024

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Комментарии : 10   
@TaichiGenko
@TaichiGenko 11 дней назад
膝を労って長く永く太極拳を楽しみましょう! 和みイベントでは心地よい音楽と共に演武いたします。思い出に残る記念撮影もしましょう! ぜひ遊びに来て下さい!www.taikyokuken.online/event1
@Tomoko-j1c
@Tomoko-j1c 10 дней назад
こんにちは。 私は、雲手でたまに膝がシクシクすることがあります。 后坐のときやゲン歩のときも、後ろ脚の膝が内側に入りやすいのを常々感じています。 気をつけようと思っても、なかなかうまくいきませんでした。 つま先と膝を気にするのではなく、股関節から膝をコントロールする意識を持つのですね。 これは斬新なようで、考えたらとても理にかなった方法です。さすが先生ですね👏 膝をあげるときも、もっと股関節を意識しようと思います。 有益な深掘り、ありがとうございました❤
@オルオル-u3s
@オルオル-u3s 11 дней назад
おはようございます 改めて、股関節、膝について理解できるました ありがとうございました😊
@田附ひろみ
@田附ひろみ 11 дней назад
膝の方向は股関節から変わるんですね。何の為に膝を曲げ伸ばすのか?考えていませんでした。理にかなった身体の使い方は宝物です。有難うございます😊
@Michiko-f4l
@Michiko-f4l 11 дней назад
中村げんこう先生、膝の使い方についての動画ありがとうございます。1位置と感覚2かかと重心3頑張らない4股関節と足元から動きを考える5膝はクッション等本当に重要ですね。股関節の開きが良くないのでかかとの真上に重心を置き軸をつくることが難しいこともわかりました。自分にはできないと諦めない。けれども頑張ってはいけない。徐々に身体が整っていく。身体を動かすことの楽しみを知ったので続けられそうです。これからも身体を労わりながら太極拳と太極剣を楽しみたいです。ありがとうございました。
@kimiko9845
@kimiko9845 11 дней назад
私は右足が内に入りやすいので、よほど気をつけないと膝を悪くするよ・・と自分に言い聞かせているのですが、 「股関節と膝」と言う意識を教えて頂いて有難うございました。 当たり前ですが膝は絶対に壊したくないので、この新しい意識も加えて大事にします。
@Michiko-f4l
@Michiko-f4l 8 дней назад
心不在焉 視而不見 聴而不聞 食而不知其味 1膝の位置と感覚 ①膝とつま先の方向②重心は常にかかと側③膝が頑張らない 2膝は股関節からコントロールする 3膝はクッション でした。自分にも伝えてくださった中村げんこう先生にも動画の視聴者様皆様にも恥ずかしいです(*ノωノ)
@Michiko-f4l
@Michiko-f4l 11 дней назад
ありがとうございます!感謝しています。
@TaichiGenko
@TaichiGenko 10 дней назад
こちらこそ応援いただきいつもありがとうございます。
@piglet.75
@piglet.75 11 дней назад
動画、拝見させていただいてますが、初心者なのでどの動画から初めて良いのかわからないので教えていただきたいです。 脊柱管狭窄症なので足腰を良くしたくて、げんこう先生の動画を見てやってます。
Далее
42 Tai Chi form back view with music
6:24
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