肩コリ
腰痛
背中の張り
肩・肩甲骨の動きが悪い
という人にオススメ
立ちでも座りでもできるし、しかもワークは3つだけなので、
これ見てやり方覚えて、隙間時間にやってスッキリ解消させて下さい!
#肩甲骨
#肩甲骨はがし
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#腰痛
#ストレッチ
#マッサージ
#セルフケア
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0:10 脇の下ほぐし
0:48 脇摘みほぐし
1:27 脇の刺激
2:13 脇の下ほぐし反対
2:46 脇摘みほぐし反対
3:23 脇の刺激反対
4:10 なぜ肩コリ・腰痛に効くのか?
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16 мар 2020